plecy

Wróciłem na ŻO! jestem na mostku to raz, redukuje to dwa, mój organizm po cyklu jest w słaby7m stanie, wystawione plecy klatka, ujowa cera, zwała po odstawieniu trenu itd itp. Od tygodnia czuje sie ok, pas się zmniejszył samopoczucie fajnie, z syfami i resztą ciężko powiedzieć po takim czasie. PRO ZDROWOTNIE pamiętam było super ostatnim razem, [...]

No to wychodzi na to, że dziewczyny chcą mnie na krótko i masa mi szybko leci... Na masa to leci za***iście szybko, ale wiesz jak nie masz dużo testosteronu to też sie ciesz bo nie muszisz depilować pleców... Nawet nie masz pojęcia jak sie trzeba powyginać zeby sobie dobrze plecy wydepilować <chlip chlip>

[...] powiedzieć, ale skoro Janikowski pokonał Antoniego to powinien se poradzić, fizycznie jest nieźle, zapasy ok. Stójka i parter z tym mogą być problemy. Strasznie łatwo oddał plecy Janikowski w walce z Chmielewskim. Ale liczę na to, że się rozwija. Ten Parnasse ciekawy gość, ładnie z Rajewskim zawalczył, ale imo Sowiński jest solidny i powinien [...]

a moj : "plecy sie same ku#$% nie zrobią!"

''Nie wiem ile tu jest kilo ale zaraz to zostanie wyp*erdolone'' ''Co Wy se k*rwa koxy myślicie? plecy sie same nie zrobią'' Popek(firma)

"CO WY KOKSY KURVA MYSLICIE, CO? PLECY SIE SAME KURVA NIE ZROBIĄ, NIC SIE SAMO NIE ZROBI"- Popek

fajny temat, swoje plecy też wrzucę :D trenuję trójbój siłowy, zdjęcie z listopada - waga ok 82 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31a777fa67a444b58488650f4ee5cb1b.jpg

10.06.2013 Sporo do poprawy, ale ciśniemy :D Zmiana treningu teraz plecy idą priorytetem co z tego wyjdzie się zobaczy ;D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4f8be3a88124afeb82135782741d097.jpg

jest super rewelacyjnie, zwłaszcza, że próbowałeś pouczać mnie i chłopaków co trenowali z Karolem jak mamy plecy trenować %-)

lol Hekade calkiem spoko masz plecy, zazdroszcze bo mi slabo ida%)

wziąłem sobie rady większych kolegów z forum do siebie, i coś tam się staram poprawiać te plecy, wiem że jest kicha. Ale będzie lepiej wierze. %-) a co tam dodam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc7df0c07d4f41f89391193f6862a264.jpg

Wy oceniacie tu plecy czy tradzik ? no właśnie ... Co do pleców to na twoim miejscu bym się trochę zredukował bo tłusto się robi.

FOG weź wyjdź! %-) A tak na powaznie, to plecy konkretnie porobione :-) ile już trenujesz :)?

mam identyczny komputer :-D plecy fajne

Michalosiem konkret plecy nie ma co. Podaj jakie ćwiczenia wykonujesz na grzbiet i jakieś wskazówki treningowe Zmieniony przez - mytant w dniu 2013-12-02 22:03:49

Ramiona i barki na 1 zdjęciu zaj**iste, plecy też nie najgorzej :D

Nokan-zawodowo. dupa szersza niz plecy. troche masy sprzed kontuzji i troche rzezby juz po kontuzji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17ae1dc45e47434da829dcc0fa157d5a.jpg Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-02-01 16:31:04 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4b6929d8cf74c419f57a88eca8d913d.jpg Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-02-01 16:31:24

no i wrzucasz zdj w koszulce, już mam ci pocisnąć hejta "fajna koszulka pokaż plecy" ale zmieniam zdanie - jest mega zaj**iśćie!

Po dawnej kontuzji plecy powoli do przodu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae32072a7cd64078bc978db847abacb1.jpg

10krs plecy wyglądają jakbyś ich nigdy nie cwiczyl