SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plecy

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Split do poprawy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PN. Klata+Kaptury WT. Biceps+triceps Śr. ------- Czw. Barki+przedramie Pt. Plecy+triceps Sb. Nogi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2011-09-11 11:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kolejnosc cwiczenia partii

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej powiedzcie czy taka kolejnosc w splicie 4 dniowym jest dobra Nogi Biceps Barki Wolne Klata triceps Plecy Wolne Wolne

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2016-09-19 15:39:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozklad treningowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam czy moj rozklad treningowy jest dobry? pon - barki, bic wt - brzuch sr - klata, tric czw - wolne piat - plecy, kaptury sob - nogi nied - wolne

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 424 Data: 2014-01-02 19:06:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocencie mój trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam napiszcie czy dobrze mam ułozone treningi ? PONIEDZIAŁEK *klatka *triceps SRODA *plecy *biceps PIĄTEK *barki *nogi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2005-10-26 15:52:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy dobry mam plan:

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam jak w temacie pon.klata+triceps wt.plecy biceps przedramie sr .barki+kaptury czw.nogi+brzuch pt.biceps triceps so.Odpoczynek ndz.odpoczynek

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2013-10-20 12:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klatka Plecy Super Seria

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Klatka Plecy Super Seria https://www.youtube.com/watch?v=ULStU5_UEd4

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2016-02-10 09:51:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • stretch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam czy stretching po treningu jest konieczny? Jesli tak czy po jednym cwiczeniu na kazda partie wystarczy? Np. Po fbw wezme cwiczenie na rozciaganie nog potem na plecy itd.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 227 Data: 2017-03-08 12:06:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zrzucanie/spalanie miesni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wie ktos jak sie ich pozbyc ? glownie chodzi mi o plecy Moze jest jakas nazwa na ten rodzaj cwiczen ? czy co sie na to robi ;o Bylbym bardzo wdzieczny, b0rsuk

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 337 Data: 2011-12-29 13:44:28 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • Czy taki plan pasuje??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Dzień I -Klata -Motyl -Nogi Dzień II -Bary -Plecy -Kaptur Dzień III -Biceps -Triceps -Przedramie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2008-02-02 10:54:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mocny trening a regeneracja ciała cz.2

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    5 dni pod rząd, I Klatka+Biceps, II-Triceps zewnętrzny i Nogi, III Plecy+Brzuch, IV Barki+ Triceps wewnętrzny, V-Łydki,przedramie i prostowniki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2014-12-17 09:14:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak wykonuje sie cw. ...?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chciałbym prosic o pomoc, jak wykonuje sie ćw. arnoldki (na barki) i wyprosty tułowia (plecy).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2008-07-28 23:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Potrzebuje porady !

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam ułożony plan treningowy na 6 dni , chciałem sie dowiedzieć czy jest on dość dobry , Klata, Plecy, Barki, Triceps, biceps, Nogi +przedramie ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2013-12-10 13:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia bez sprzętu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Panowie poszukuje ćwiczeń w domowych warunkach. Jestem w wojsku i potrzebne są mi ćwiczenia na biceps plecy może i nogi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2018-01-14 20:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Problem:(

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam problem, nierówne plecy, z prawej strony sa troche wieksze. Jak to wyrównac??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2008-09-30 16:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • lol191

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    no tak wszyscy pisza ze dieta a z cwiczeniami jak?? cwiczyc w jednym dniu na klate a w drugim na plecy czy w kazdy dzien to samo??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2010-05-10 14:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jakie odpowiedzialne miesnie za uderzanie

    Temat
    Sztuki Walki

    jak w temacie wiem ze naramiene tricepsy plecy czy jest cos jeszcze

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2005-11-23 17:57:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Podciąganie na drążku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema, czy jest jakiś chwyt na drążku typu (Nachwytem,podchwytem i tz,,na plecy,,) Który działa na triceps ? (Triceps pracuje). ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2013-07-20 23:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plaan pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy taki trening na mase będzie dobry pn barki - klata - nogi czw plecy - biceps - triceps mam 20 lat trenuje 2 miesiące ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2013-10-07 22:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy to dobry plan na masę..?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy to jest dobry plan na masę ? Dobre zestawienie? klata/triceps nogi off barki plecy/biceps/przedramię off off

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2011-01-06 13:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • super pilne!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam...bary,triceps,plecy,przedramie.....jak najlepiej to połaczyc w dwie pary!!?? z góry wielkie dzieki za opd

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2008-05-02 15:02:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: pistacja kofeina Metanabol masa u kobiet płatki choco in jelly Olimpic shilajit picie wody progresja adaptogeny kolano proporcje gymbeam BIAŁA CZEKOLADA TREC Whey 100 śliwki wojownika bialko serwatkowe testosteron dawkowanie
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane