adamus1988
witam...bary,triceps,plecy,przedramie.....jak najlepiej to połaczyc w dwie pary!!?? z góry wielkie dzieki za opd
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
133
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
industrial
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
585
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3653
bary, przedramie
plecy, triceps
plecy, triceps
^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
948
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3552
a nie lepiej
bary tric
plecy przedramie.
Przeciez na bary chyba jest mniej cwiczen niz na plecy ale zato na tica jest wiecej niz na przedramie i tak jak ja podałem(nie wiem moge sie mylic) jest lepiej po parti ciezarowo i i siło jest równo
bary tric
plecy przedramie.
Przeciez na bary chyba jest mniej cwiczen niz na plecy ale zato na tica jest wiecej niz na przedramie i tak jak ja podałem(nie wiem moge sie mylic) jest lepiej po parti ciezarowo i i siło jest równo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
133
nio własnie tak jest..kazdy mowi cos innego i nikt nie wie jak najlepiej...heh trzeba wszystko przetestowac i jak bedzie najlepiej tak cwiczyc:D
...
Napisał(a)
bullet1979
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
239
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8144
Bary + Triceps - w czasie wyciskanie tric współpracuje z barkami,dlatego dużo kulturystów łaczy te partie. Jezeli trenujesz klate też w inny dzień, potem barki w inny i trica też w inny to trenujesz trica 3 x tygodniowo,co dla niektórych jest za obciązające.
Plecy + Przedramiona- dobre połączenie poniważ ciężko jest dotrenować przedramie a po plecach jest juz wstępnie zmęczone po mc, wiosłowanich, drążku. Poza tym plecy to ogromna partia i po tym taki mało siłowo wymagający trening przedramion pasuje dobrze.
Plecy + Przedramiona- dobre połączenie poniważ ciężko jest dotrenować przedramie a po plecach jest juz wstępnie zmęczone po mc, wiosłowanich, drążku. Poza tym plecy to ogromna partia i po tym taki mało siłowo wymagający trening przedramion pasuje dobrze.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
925
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13211
j/w nic dodac nic ujac
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
