jaki rozstaw poręczy na klatke???pilne

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20465

mam pytanie chce zamontowac poręcze i nie wiem ile powinno byc od drązka do drązka centymetórw bo chce cwiczyc sobie klatke i triceps.

4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź

...

OBELX

Ekspert

Szacuny 414 Napisanych postów 15594 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 91830

zalezy od twojej budowy, rozpietosci barkow

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20465

od prawej do lewej strony mam ponad 50cm tam kilka cm wiec roztaw poręczy jaki powinien byc?

...

OBELX

Ekspert

Szacuny 414 Napisanych postów 15594 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 91830

to dodaj do kazdej strony po okolo 5 cm, chyba ze bardziej stawiasz na cwiczenie klatki to daj jeszcze wiecej 7,5-10
tzn 45-50 dobre by bylo przy cwiczeniu trica 60-70 przy trenowaniu glownie klatki
wybierz sam

...

OBELX

Ekspert

Szacuny 414 Napisanych postów 15594 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 91830

u mnie na silowni szefu opracowal fajny patent bolce wystajace ze sciany tak ze porecz sie na nie naklada i dokreca sruba, mozna regulowac odleglosc
moze na cos takiego sie pokusisz

...