masakra

Raszek1 - Na O Robert zrobimy formę i nie będzie lipy! Jestem bardzo ciekaw jego występowi, skoro nie będzie Roberta P., to należy kibicować Robertowi B ;) Te nogi Kaia to jakaś masakra!

[...] 12kg/ 14kg/ 15kg unoszenie szt. bokiem w opadzie 8kg/ 9kg/ 10kg * + magic 50 - ciężar 13kg, czas 11:38min (przerwy robiłam jednominutowe ) + 5minut ciągłego skakania na skakance * ogólnie to lędźwie dostały dzisiaj niezły wycisk ** krw, to ćwiczenie to jakaś masakra. progresja nędzna, bo naprawdę jestem leszczem w tym wyciskaniu

doczołgawszy się do klawiatury... spisuję ten oto plan, który zwalił mnie dosłownie z nóg trening A - 10powtórzeń początki spokojne, nic nie zapowiadało masakry front squat 15kg/ 17kg/ 19kg podciąganie / opuszczanie 4podciągnięcia pełne + 9podciągnięć z wybiciem / 2 + 8 / 9 opuszczeń mc na prostych nogach * 20kg/ 22kg/ 24kg [...]

[...] dopiero co skończony drobne uwagi: front squat ciężko jak cholera, wykroki na luzie (powinnam dać dużo więcej ), przy wyciskaniu też już ciężko, a ostatnie ćwiczenie to masakra staram się najpierw robić bez odrywania nóg, ale >10 to już wychodzi takie typowe push up, a nie żołnierskie miska owsiane, szpinak, mozarella, jajka, [...]

[...] pomidor, pieczony indyk, ogórek * żurek w chlebie + "porcelana" * karkówka, kalafior + karkówka, kapusta kiszona _____________________________ piątek trening: masakra przyznam sie bez bicia, ze ostatnich 15 burpee nie zrobilam, bo po prostu bym tego nie przezyla straszny jest ten GPP miska * owsiane, jajka, wiorki kokosowe, [...]

[...] prawidlowego zurawia potrafi zrobic chyba niewielu ja na pewno nie opuszczam sie samodzielnie do samej ziemi i zaznaczalam to juz na poczatku, ze to cwiczenie to masakra ale lubie je i staram sie kazdego razu obnizyc sie jeszcze mocniej. wiem, ze 10 powtorzen czy ile ja tam kiedys zrobilam, to duzo, ale przy kacie nachylenia, ktore [...]

ale wy tu niektórzy pyerdolicie, masakra%-)

poziom umyslowy kolesia ktory krecil ten filmik idealnie pokazuje kto kupuje i sie jara na Burneike, masakra jakas.

No Giza to jest masakra. Nie przepadam za kabaretami rowniez ale stand up'y zawsze chetnie. Gize ostatnio ogladam i plakalam ze smiechu. Ale koniec off.

u mnie to w ogole cyrk , jedni krzycza 40 za paczke sally masakra ogllnie ... za clom wolaja 50

o masakra ale szybko tyle postow nabiliscie - widac ze na spamerskim glodzie byliscie

Hax racje ale za to części do francuzow są dopiero drogie masakra

b ta fota to masakra, moza ja cos znajde jak mialem ze 32 w kablu

Wuchta34 chyba formy nigdy nie tracisz , świetne plecy. seb28 masakra Sogi weszły

Seba swietnie :) nierozumiem tu niektorych osob. Dodajecie swoje zdjecia a pod tym dajecie podpis typu 'masakra, slabo, zal ;/" tak jak byscie dodali specialnie po to aby ktos was dowartosciowal i napisal ze nie jest tak zle :D

[...] siłownię na jutro. Wyszło dość długo bo miałem powera po tortillach :D Takie ładne dziewczyny po Krakowskich Błoniach sobie biegają i jeżdżą na rowerach i rolkach że masakra...całkiem jakby wszystkie najładniejsze z całego Krakowa zleciały się na te błonia. Cóż...najładniejsze pewnie po prostu ćwiczą... Dieta - śniadanie tortilla z [...]

Oglądam trochę kulturystów dzisiaj i powiem tak. MASAKRA. Zobaczyć takiego kogoś na żywo to musi jednak robić wrażenie - nie obrażając nikogo - całkiem jak jakaś atrakcja, coś innego niż zwykle. Jak kilka razy widziałem większych gości gdzieś na plaży to robili fajne wrażenie - a oni są przecież chuderlakami przy prawdziwym kulturyście... Activlab [...]

Oglądam trochę kulturystów dzisiaj i powiem tak. MASAKRA. Zobaczyć takiego kogoś na żywo to musi jednak robić wrażenie - nie obrażając nikogo - całkiem jak jakaś atrakcja, coś innego niż zwykle. Jak kilka razy widziałem większych gości gdzieś na plaży to robili fajne wrażenie - a oni są przecież chuderlakami przy prawdziwym kulturyście... Activlab [...]

Witam wszystkich :-) Mateusz to szybkie tempo według ustaleni zabrało ruchy ale "moc" masakra :-) 17 zaliczone , Michał 27 super . No to teraz moja "akcja" :-P https://www.youtube.com/watch?v=WP0_dlWd_F8&edit=vd

Właśnie przed chwilą widziałem na youtube próbę Itiego... Masakra! Nie będę jej udostępniał,niech sam to zrobi. :)Ciekawe jak odpowie Mateusz Kupka? :) Podziwiam taką wytrzymałość siłową! Jak mozna męczyć tyle powtórzeń,a robić i robić prawie bez końca?.. :)