masakra

A tam pier.dolisz mariusz. spoko jest bardzo, no i wiedza masakra

a ja sesję %-) widzę, że wszyscy pracy szukają, masakra :O

[...] tak spompowałam tyłek, ze ledwo co się w moją skórzaną spódnicę zmieściłam ale jak już upchnęłam to efekt był bardzo apetyczny /-)_ Poślady do teraz czuję po tych wznosach, masakra 8-) Krewetko };-) przede mną nieuniknione cięcia więc puki mogę do bronię się rencami i nukami %-) Azzi dołóż co nieco do michy to i u Ciebie ruszy z kopyta ;-) [...]

Dzień 27 (tydzień 4) 02.02.2013 DT napoje: woda +4l, kawax2, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa, z liści malin, zielona, mięta, bratek, drin x2 warzywa: brokuł, szparagowa, kalafior, cukinia, pomidor, papryka, ogór suple: omega3, ZMA, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack, D3 inne: ibuprom max x2 160/40/160 [...]

[...] czasu jestem zadowolona. Całkiem płynnie szło, mniej przerw ale za to dłuższe były. Tylko 3x wyciskanie poszło z wybiciem z nóg. Sztangielka: Po sztangowym obwodzie to była masakra. Paliło jak cholera. Przysiady coraz lepiej idą. Zabrałam psa na powerwalk i dzisiaj równo szedł razem ze mną. W sumie, ze aż tyle szłam to zasługa psa bo sama to bym [...]

[...] przy ostatnim powtórzeniu. 2a. Barki w ogniu ale poszło bez żadnej przerwy. 2b. Ledwo, ledwo po wznosach żołnierski jest nie lada wyzwaniem 3a i 3b. Na raty, pompa i masakra. Francuzem mało co się nie znokautowałam. Wrażenia ogólne: Pierwsza seria łączona jeszcze udała się z progresem i m dalej tym gorzej. Przy tricu całkowity spadek sił, [...]

dobrze ze tylko 5 stron cyztania bo juz mnie brzuch boli od smiania sie .... heheh masakra... idzie sobie naprawde poprawic humorek na tym forum... biedni sa Sezonowcy

Siemanko, wlasnie skonczylem cykl na dietanabolu, 0 skutkow ubocznych, towar masakra, zamawialem z [email protected] lapa z 39 na 44 klatka 115 na 125 wycisk z 115 na 150 barki z 70 na 110 CO NAJLEPSZE! NIC MI NIE SPADLO DO TEJ PORY! naprawde polecam z calego serca! ja od tej pory bede opieral swoje cykle jedynie na tych srodkach! Zmieniony przez - [...]

Ładnie skomponowane. Ostatnio też praktykuję boczek. Zdjąłem trochę węgli na korzyść tłuszczy i jak najbardziej jest miejsce na te 80-100 g boczku i 4-5 jajek. Przy 4k kcal to już jest masakra z ilością węgli.

16 grudnia - no to masakra nie sadze by jakies napoje pomogly, kiedy mi przychodzilo biegac w takich warunkach, to jedyne co lagodzilo skutki zimna (najgorzej jak na dokladke wieje) to SZALIK! w czasie biegu nie mozliwe jest, na dluzsza mete, oddychanie tylko przez nos (wtedy powietrze ogrzewa sie i nawilza), dlatego zawsze szelnie owijam szyje [...]

Robert ostatnio wygrał zawody. Filmiki na tej stronce http://www.smugmug.com/gallery/7330330_mbKsC#569620472_uWTwY Forma masakra

Kolo jest taki zaybisty ,a ten jego głos ,po prostu mnie rozwala masakra. Kolo jest megaa !

masakra, organizacja tragiczna, gosc zadajacy pytania tez porazka, ale Robert strasznie pozytywny facet, fajnie odpowiadał :)

no twarz faktycznie masakra, az mu sie dołki zrobily

[...] wyciskanie stojąc : 12/14/15/16 GPP zrezygnowałam po dwóch obwodach już miałam wtedy załamanie lekkie. nienawidzę powtórzeń >10, ale 10 na bułgarskim to też już dla mnie masakra dlatego jak będę mieć 15 powtórzeń, to zmienię na zwykły przysiad, bo i tak nie udźwignę pewnie więcej niż 25kg, a tyle jestem w stanie zarzucić sztangielkami na [...]

Ale wy sie czepiacie tego Roberta , masakra

Raszek1 - Na O Robert zrobimy formę i nie będzie lipy! Jestem bardzo ciekaw jego występowi, skoro nie będzie Roberta P., to należy kibicować Robertowi B ;) Te nogi Kaia to jakaś masakra!

[...] 12kg/ 14kg/ 15kg unoszenie szt. bokiem w opadzie 8kg/ 9kg/ 10kg * + magic 50 - ciężar 13kg, czas 11:38min (przerwy robiłam jednominutowe ) + 5minut ciągłego skakania na skakance * ogólnie to lędźwie dostały dzisiaj niezły wycisk ** krw, to ćwiczenie to jakaś masakra. progresja nędzna, bo naprawdę jestem leszczem w tym wyciskaniu

doczołgawszy się do klawiatury... spisuję ten oto plan, który zwalił mnie dosłownie z nóg trening A - 10powtórzeń początki spokojne, nic nie zapowiadało masakry front squat 15kg/ 17kg/ 19kg podciąganie / opuszczanie 4podciągnięcia pełne + 9podciągnięć z wybiciem / 2 + 8 / 9 opuszczeń mc na prostych nogach * 20kg/ 22kg/ 24kg [...]

[...] dopiero co skończony drobne uwagi: front squat ciężko jak cholera, wykroki na luzie (powinnam dać dużo więcej ), przy wyciskaniu też już ciężko, a ostatnie ćwiczenie to masakra staram się najpierw robić bez odrywania nóg, ale >10 to już wychodzi takie typowe push up, a nie żołnierskie miska owsiane, szpinak, mozarella, jajka, [...]