Miałem już nie komentować takich głupot no ale nie da się. Autorze włącz myślenie. W niecałe 2 miesiące zrobiłeś na winku 5kg czystego mięśnia??? Kurcze to po 4 takich cyklach w roku (bo nie ma co się bardziej katować) przybędzie Ci 20kg masy mięśniowej. Zakładając, że ważysz ok 80kg to po 2 latach treningów będziesz 120kg dzikiem, dorównującym [...]
[...] 4kg, potem 3,5 ale nie pamiętam...) 3b. francuski siedząc 6x25x3kg (w pierwszej serii 13x6,5kg, w drugiej 15x4kg) 10 min biegu, 10 min marszu pod górkę Francuski to jakaś masakra była. Wstyd mi, ale 3kg to była jedna hantla w dwóch rękach!!! Piekło jak cholera. Na tricepsach mam straszne zakwasy. W ogóle to całe szczęście, że trzeba tyle pić. [...]
Dieta to masakra. Nie ma co poprawiać. Przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, linka masz pod moim postem. Co do treningu, dlaczego nie ma w nim siadów i ciągów? Nie wrzuciłeś do rozpiski dwóch najważniejszych ćwiczeń, czy to na redukcji cy na masie martwy ciąg i przysiad muszą być. Natomiast małe grupy mięśniowe tak jak biceps i triceps możesz [...]
Caly dobytek mego krótkiego życia, szafa, komoda, dwie szafki, biurko, stolik, dwa regały (z czego jeden trzeba oknem wynosić), lodówka, 5kartonów po bananach książek, ubrania... Masakra.
A jak można zmierzyć różnicę co do milimetra? To możliwe? Delfinka, masakra jakaś. tak, podkłada ci pod stopę np. książkę i tak długo przerwaca strony i w ten czas mierzy twoje kolce biodrowe, aż wszystko ustawi sięperfecto (wiadomo, granica błędu zawsze jakaś jest), potem bierze ta książkę, kalendarz, cokolwiek i mierzy grubość.
Najlepszy będzie jutro egzamin z mostów: test wielokrotnego wyboru + zadania Jakaś masakra. Standardem w testach na mojej uczelni była punktacja. Test wielokrotnego wyboru cztery odpowiedzi. Na każdą trzeba było odpowiedzieć tak lub nie. Punktacja do każdego zadania Za 4 poprawne odpowiedzi 100pkt, za 3 poprawne 2 punkty, za 2 poprawne 1 [...]
[...] 3x100 3x100 E Zarzut z nad kolan 2x60 2x60 2x60 Tego treningu do lekkich nie moge zaliczyć. Po wczorajszym meczu nie było wogule świeżości. Siad poszedł nawet lekko ale pierwsze serie to była masakra Podrzut szedł wmiare (dobry zarzut ale słabe nożyce, i krótkie) brakowało dynamiki Sam zarzut był dobry ale znowu coś strzeliło w barku i dupa...
[...] spalem od godz 14 do teraz i mialem sen ale koles przyniusl mi ps2 zebym mu sprzedal i przerwal mi sen a snilo mi sie ze spalem i jednoczesnie opisywalem swoj sen w spamie masakra puzniej zaczelo mi sie w glowie krecic czesto tak mam nie wiem czemu spie i czuje ze kreci mi sie w glowie faza w**** to nie jest normalne krecenie tylko tanie mocne [...]
weź wogóle no comment tam dziewczyny mają ryje jak samochody po wypadku masakra...w dodatku należy do nielicznych którzy nie palą ichu.j i tak daje rade
no nic ,jak niezaskoczysz nikogo intelektem to musza sie ciebie bac ludzie-stare madre przyslowie polskie wiec jedz i cwicz o kurva ale mocny poleciales przez ta chorobe masakra Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-04-25 23:22:09
konkurs / hakkuna podsumowanie str18
