masakra

[...] przepraszam. Powiem tylko, że trenuję i nadal nie mogę się ogarnąć z jedzeniem - tzn wmuszam w siebie żarcie, bo od 2 tygodni nie jestem w stanie zjeść nic konkretnego, masakra. lecę na jogurtach, wpc i chlebie tostowym W poniedziałek zrobiłem ostry trening siłowy (30 serii pull upów, push upów i pompek na czas) We wtorek odpoczywałem W [...]

[...] wróciłem do poprzedniego wariantu czyli nogi na szerokosci barków, bez tych krazkow i juz było ok, ale bałem sie nakłądać większy ciężar. Dwojke to mi tam tak spięło że masakra. Nie dość ze domsy na czworkach tu miałem takie ze ledwo co sie poruszałęm to jeszcze taka akcja. Reszta dwójek juz zrobiona na malutkich ciężarach ale to przez ten [...]

Ale "nagrzeszyłem" ostatnio, a mianowicie - nie cwiczylem 4dni ! Masakra, ale tak mi sie nie chcialo - raz przez upaly, dwa ostatnio pozno z pracy wracalem ;/. Wczoraj postanowilem, ze pokatuje 3 dni z rzedu (piatek, sobota, niedziela) - tak jak to powinienem robic normalnie (mam nadzieje, że dotrzymam mego slowa ). Pozdro

[...] schodziłam by góra uda było równoległa do podłogi HIIT - zaczęłam na orbim, ale jak wrzuciłam na sprint to myślałam, że się rozleci, więc przesiadłam się na wioślarza, masakra prędkość sprawiała, że chyba się garbiłam, czułam plecy, no i kulka w brzuchu, ale mam problem z ocenieniem intensywności i czasu sprintów (muszę brać swój stoper) [...]

[...] dlaczego zaleczają skutki a nie przyczynę dlaczego zakwaszenie organizmu jest powiązane z nadmiarem węglowodanów, ale nie wszystkich tylko tych wybranych ? totalna masakra. Nie potrafiłem odpowiedzieć na ŻADNE Z TYCH PYTAŃ. W żaden racjonalny sposób, który przekonał mnie by samego, że to jest jakaś kolejna dieta cud, kolejna [...]

[...] gość waży te niecałe 110 kg, ma dłuższy zasięg ramion i spyerdala po tym ringu jak jaszczurka po wodzie....nieraz do 4 rundy wychodziłem już tak wypruty od tego ganiania, że masakra %-) dziś na treningu dodatkowo zrobiłem tarcze, poprosiłem kolegę by wziął piłkę lekarską 4kg i tarcza polegała na tym że wskakuje na drążek robię 10 podciągnięć [...]

[...] szybkość w łeb... może jakbym tylko sobie chodził na siłownie i realizował jakiś leniwy plan to by mi to nie przeszkadzało, ale w walce/na skakance/na tarczach/na stacjach - masakra. I muszę pogodzić jakoś sw z robieniem sylwetki. /SFD/2016/9/29/a4f3db0aad8743f99b185e50d5a9d7be.jpg /SFD/2016/9/29/7b52c75ccf984a668fa1fd3010e261ac.jpg [...]

[...] nie pamiętam kiedy miałam tak oststnio... W poniedziałek zrobiłam, trening (specjalnie wieczorem, żeby się w nocy nie tłuc) i było ok. Miska też ok. Wtorek (wczoraj była masakra, pod względem przeżyciowym %-), miska też na BOGATO) ŚRODA off Muszę psychicznie ochłonąć. Rozważam zakończenie tej redukcji, bo organizm się domaga jedzenia a [...]

Masakra co się dzieje na świecie.Niby się leczysz a tak naprawdę może sobie robisz jeszcze większą krzywdę.Swoją drogą fajny pomysł z tymi urządzeniami skanującymi w telefonach komórkowych.Tylko ciekawe czy i na to nie znajdą jakiegoś sposobu.

masakra , ludzie się sami powybijają :|

Tez uwazam , ze ma zaj....... sylwetke , jedna z najlepszych . Nogi wygladaja na dobrze poprawione , barki tez wieksze , jeszcze troszeczke poprawi klatke i bedzie masakra.

[...] wyskrobac te 150 gram wegli, np z owocow. Inaczej energetycznie nie wydolisz. Mam praktyke, kiedys stosowalem z powodzeniem CKD, dzialala doskonale ale energetycznie byla masakra, kazdy dluzszy wysilek beztlenowy doprowadzal mnie do stanu bliskiego omdleniu. Paleo zdaje sie dopuszcza owoce, wiec z weglami nie bedzie problemu, w Polsce zaraz [...]

[...] ryżu po siłowni. Ja osobiście nie wyobrażam sobie funkcjonowania na diecie bez ww. Kiedys zrobiłem sobie Low carb kilku dniowy ale moje samopoczucie wtedy to była jakaś masakra. w dodatku był to okres sesji na uczelni. Brak skupienia, ciągłe ospanie . Potem natknąłem się na art w KiF o diecei nisko ww , i wyczytałem tam że nie est ona w [...]

Avasso - na dniach podbiję na gg ale tak jak zerkam na wypiski z twojego dziennika to masakra :) t0macha - za 3 godzinki zajrzę :)

[...] mi, ze przy***ie taka sesje z odzyw, ze jak sie przejdzie po plazy to kazda dupa bedzie jego i nie bedzie takiej, ktora sie na niego nie spojzy koles jest tak glupi, ze masakra jak skonczy trening to za kazdym razem mowi, ze mu slabo weszlo bo zazwyczaj jest 2 razy wiekszy hahaha a wyglada jak koles po pol roku cwiczen hahahaha jest [...]

a z tym mrozem to masakra ja sie ubiera drugą pare rekawiczek bo gryf do rąk przymarzal...to sie nazywa trening z poświęceniem:) a fajny motyw byl jak qumplowi stufka na leb spadla na skosie dolnym heh

[...] pottem do kumpli doorzuccie po 20 , ja takie oczy a gosc macha tym potem jeszcze po 10 sobie dorzucil. Kurde ale typ. Ale wiecie dziewczyny tak sie ćwiczy ze stopniowo zwiększa sie cięzar , wkońcu robil MARTWY CIĄG NA KLATE" Borze co za d**** pomyslalem a ten nic dalej swiecie przekonany o swojej racji a laski takie zasluchane.. masakra..

[...] dookoła naprawde macie czas na siłowni ćwiczyc i przy tym obserwować inne osoby po ile robią ćwiczeń jakie ile seri ? do tego mierzycie im bicepsy "wzrokowo" ? masakra a ty chudy przestań nabijać posty bo gdzie na sfd nie wejde to ty jestes i twoje historie i wywody z dupy, daj se na wstrzymanie i jeszcze jedno większość z was sie [...]

witam wszystkich.. pare tygodni temu jestem z kumplem na siłowni (kumpel spory, jakieś 43 cm bic) no i ja robie biceps a kumpel obok na ławce klatke. Noo i podchodzi do niego jakiś suchar i wyskakuje: Jak zrobić taki biceps jak on ma. No to kumpel postawił sztange siada i mówi: -Słuchaj mnie chłopcze uważnie!...- patrzy na niego uważnie jakąś [...]

) hahahahahhahahahahha, masakra nie moge hahaha, padłem!!! masz łeb koleś, ale nie zdziwiłbym sie jakby to Tobie taki kawał zrobili;]