masakra

prop alpha . no tak rwie noge ze masakra bilem 7x4 prawe udo . az sei plakac cjce kur... może h**owo sie w biłeś czasem też tak mam

Ja dzisiaj byłem zdac krew na badania, tak jeszcze nie sikalo jak dzisiaj, masakra.....

Siemaaa ponownie. Chlopaki co zrobic od 2 dni rwie mnie to udooo ze masakra nie moge chodzic normalnie . Moze znacie jakas masc cos. Uczucie jakby miesiec caly spiety i za cholere nie zegne nogi w kolanie ;//

na tych diuretykach to się śpi na 20 rat, masakra

masakra dawki to ja robie forme na 250mg testa week :-P

masakra 1200ww to mam na dwa dni %-)

no ja mialem taka duza, wczoraj pol weszzlo i dzis drugie pol, masakra

mamcie dobre na siłek chodza :-)) chodziła do nas taka hmm 47 lat to w chuy wyglaała :-)) zadbana blond długei nogi dlugie wlosy cialo to masakra. 25-30 letnie to prycze przy niej :-D

takie ciało to masakra. :-))

[...] cebula, sałata - 3xkawa, herbata, woda Trening siłowy 2 Obwód x5 1a. sumo MC HiPull x10 – 4x18kg, 22kg/7 (3x17kg, 20kg/8) - całkiem nieźle poszło 1b. split jumps 30sek - masakra 1c. sit up x15 - poszło z trudem 2a. Thrusters x10 – 2x18kg, 3x 20kg/10,8,8 (2x17kg, 2x19kg) - jednak dołożyłam , choć bardzo ciężko było 2b. burpee 30sek - [...]

[...] x 50 - 4kg/2x25 - czułam , że przy tylu powtórzeniach to będzie hardcore, nie wiedziałam jaki dobrać ciężar...niestety 4kg mnie pokonały, zrobiłam to w dwóch ratach po 25 , masakra , już czuję jutrzejsze zakwasy!! Nie wiem czy zejść z kg , czy zostawić i walczyć o więcej powtórzeń od razu? Dostałam @ yeah !! Czuję trochę osłabienie ogólne, więc [...]

[...] 4 1a. RDL 3 x 4-6 : 57kg/6, 65kg/4 , 68kg/4 - w 3 serii ledwo co utrzymałam sztangę na ostatnie powtórzenie, wcześniej rozgrzewka 1b. Wznosy piłka 2 x 50 : 2x50 - o masakra!! , po 30 - stym powtórzeniu kilka sekund przerwy bo tak mnie tyłek palił, że nie byłam w stanie już się ruszać, po wszystkim nie mogłam się odessać od piłki....;) [...]

Czas nadrobić zaległości :-)) Lecę z nowy treningiem . Micha lekko przycięta, ale daleka od typowej redukcji. Zobaczymy. Tydzień 1, dzień 1 DNT i ostatni dzień diety rybno jagodowej. Walka z przeziębieniem, końcówka . Tydzień 1, dzień 2 DT Miska wg założeń + + fasolka szparagowa, pomidory , ogórek zielony , cebula - 3 xkawa, woda - wit C, [...]

Plecy i Nogi Masakra Bardzo dobry test! Brawo Solaros

%-) masakra, gdzie my chodzimy na siłownię Hubert.... człowiek w spokoju rosnąć nie może, nawet na treningu kortyzol

Byłem dziś na siłowni masakra, siła spadła w ch** ale i tak pussy ciężary jak na razie idą, 40kg na sztandze i jazda wiosłowanie na rozruch pleców %-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-10-18 19:18:50

[...] Gdzie nie spojrzysz to żółty albo czarny. Szkoda tylko że lewacki rząd, ale oni mają takie bogactwa naturalne że na wszystko mogą sobie pozwolić%-) No i genialne krajobrazy, do dzisiaj nie zapomnę Blue Mountains, jakas masakra. http://www.theodora.com/wfb/photos/australia/lookout_at_hanging_rock_blue_mountains_nsw_australia_photo_p_gostelow.jpg

Wlasnie wrocilem z silowni,masakra,zaczalem trening FT-7,http://fight24.home.pl/fit/,pierwszy dzien wydawal sie lekki,wiec Maksia ego,wielkosci Obelixowego boilera musialo dodac jeszcze podciaganie do 10 serii x10 powt.pompek,przysiadow i brzuszkow...22 minuty i 9 serii:))po 8 serii,piersi z kurczaka,brokuly,jajka i inne rzeczy lewitowaly mi pod [...]

pora to drugorzędna sprawa ważna jest jakość a u mnie w ostatnim czasie to masakra, dobrze, że nie mam tendencji do tycia, bo już bym wyglądał jak te świnie w Tapout %-)

teraz masakra takich dzieci sobie bluzy tapout kupuje itp i się z tego śmieje, to taka nowa moda jak KSW i Mamed