No właśnie - to jest masakra. A już jak walą mandat pojedynczej osobie i w zasięgu 200 metrów nie ma żywego ducha oprócz tej osoby to we mnie się gotuje. Kretynizm do sześcianu.
[...] z portfela i następnego dnia o 10 już żona była u kolejnego lekarza, bo nie chciałem czekać 4 dni na wizytę u naszego prowadzącego. Prowadzący był z kolei zdziwiony, że ten drugi użył takich słów jakich użył i nie ma pojęcia dlaczego.... a czas od tej 19 od badania w poniedziałek do tego we wtorek o 10 to w ogóle nie chciał lecieć.... masakra
[...] że ten drugi użył takich słów jakich użył i nie ma pojęcia dlaczego.... a czas od tej 19 od badania w poniedziałek do tego we wtorek o 10 to w ogóle nie chciał lecieć.... masakra Ci lekarze to czasem nie wiedzą że mówią coś bezsensu . Ja tak przeplakalam parę dni jak parę lat temu leżałam w Poznaniu na diagnostyce hormonalnej . I wyszło mi [...]
Ja jak obserwuje grupy na FB właśnie kobiet w ciąży to mam wrażenie że maja tak w głowie poprzestawiane że masakra . Nie karmisz piersią źle , wolisz cesarkę źle , nie kupisz wózka za miliony monet też źle , chcesz wrócić szybko do pracy jesteś zła matką . A przecież nie każdy musi chcecie robić to co wszyscy Ja np nie chce karmić a jak będę [...]
komentarz do treningu nr 21 1. mały progres w powtórzeniach - ciężko było 2. zastój - bardzo ciężko 3a progres 3b progres - V.seria to była masakra 4 progres - 10kg to męka dla moich nóg, walka była olbrzymia 5a-5c nogi, doopsko i brzuch mega zmęczone 6 słabiutko - nie daję rady Przed treningiem - 12min marsz na siłownię Po treningu - 30min na [...]
[...] przepadają za tym smakiem i łakociami :-)? Fotki mogę przesłać, ale widzę, że nogi mi już puchną i brzuch wywaliło - @ się zbliża, a w dodatku mam wzdęcia (a dziś to masakra@-|) umieram@@-)-brzuch nie daje mi spokoju... i wygląda jak w 7.miesiącu ciąży8-O Nie wiem, czy nie lepiej zrobić picures jak wszystko trochę się uspokoi?? Jak [...]
[...] cos co ma 4-kę na początku :), było ciężko ale dało radę. 2.suwnica pochyła - nie wiedziałam z jakim cięzarem zacząć - dałam 100kg...o mało nie wcisnęło mnie w siedzisko masakra, musiałam zmniejszyć, te 70 kg to było dla mnie dużo za dużo, dlatego reszta 60kg 3.goblet całkiem całkiem szedł ok 4.wypady chodzone - tego ćwiczenia nie lubię [...]
[...] rozpiska. Moje rozwazania na temat ponizej;-) : 1.te ostatnie 45kg było resztką sił - reszta w miarę spoko.Nastepnym razem nie zaczynam od 20kg bo to za mało. 2.Tutaj jakas masakra - nie bylo wolnej laweczki o ktora moglam sie oprzec.Potem sie dorwalam, zalozylam obciazenia -30kg i jakos sie przestraszylam ze nie dam rady.Zmienilam - calosc [...]
Witam po długiej przerwie... ! Niestety tamten tydzień to istna masakra,życie opierało się na : pracy (czasami po 11-12 h,pisaniu pracy licencjackiej,treningach i przygotowaniu posiłków) z tego powodu była tak długa przerwa. Ale wracam już do prowadzeńia systematycznie dziennika,będą codziennie wypiski,a będzie pewnie coraz ciekawiej,ponieważ na [...]
[...] zawisc niektorych tu osob, nie omieszkam od skomentowania takiego zachowania. i kolego co to za znieslawienie w moim kierunku odwalasz szukasz jakiejs aferki dla podkrecenia klimatu ? snujesz historyjki o jakis podobnych kontach obrazkach ? podaj konkrety a nie wal ogolnikami. naprawde ciezko mi uwierzyc w to co tutaj sie dzieje. masakra.
[...] 8 X 8 -Preacher curl (top of bench at low pec line) 8 X 8 -Incline Dumbbell Curl 8 X 8 Forearms -Zottman Curl 8 X 8 -Barbell Wrist Curl 8 X 8 Cardio rano 35min. Trening masakra rozpiętki dosyć gładko dołoże kilo do następnego treningu. Neck press w pełni w wersji girondy z nogami uniesionymi i klatka palila strasznie. Wyciskanie sztangielek [...]
[...] do poprzedniej masy gdzoe do 60kg nie moglem dojść a tu prawie 70 i to niezbyt ciezko. Wariacje wznosow fajne inaczej wchodzi niz przy zwyczajnych wznosach sporo lepiej. Szrugs formalnosc. Tric wszsytko ladnie Triceps pull fajne cwiczenie spory ciezar ( wzglednie) sciaganie i kick back juz masakra fajnie tric sie spąpował. Dzisaj off jutro nogi.
[...] 8 ruchow procz regresu jaki zrobilem w przysiadach tj 80kgx20 ogolnie przysiad na srednim ciezarze 110kg ale dawno zwyklego przysiadu nie robilem i dziwnie sie robilo. Sissy masakra jak zawsze na 20kg przerwy po 30 sekund, wyprosty formalnosc. Uginanie na dwojki w superserii z mcnpn hantla fajnie weszlo. Donkey raises pierwszy raz robilem i domsy [...]
[...] muialem odjąć . 4. Rozpietki 20kg fajnie już wykończony totalnie byłem i tylko odbicie. 1. Modlitewnik hantla ko koniec 25 na 8 ruchów siłą ładnie na + już lekko dosyć atakujemy 27 w pon. 2. Uginianie leżąc hantlami 20kg siłą masakra na plus doolafamy znów. 3. Uginanie z supinacja tylko na dobicie mały ciężar. Z telefonu nie patrzeć na błędy.
[...] sztangielek słów góra koniec 37kg fajnie weszło klatka ładnie spompowana mały regres do tego. 3. Neck press już mało siły było i ciężary małe. 4. Rozpietki tu już byla masakra. bic 1. Uginanie na modlitewniku koniec 27 4 ruchy dobre 2 oszukane i 2 z pomocą. Dodane ciężaru 25kg już lajtowo bez problemu. 2. Uginanie leżąc 22 kg koniec [...]