masakra

masakra, jeszcze 2 lata temu nikt nie myslal ze do tego dojdzie :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-01-16 10:47:46

Słusznie, MASAKRA! 340 g nabiału.

masakra

[...] w ogóle już ruszyć nie chce poza dom. Tak więc zostaje mi orbitrek bądź stepper (wiem, wiem raczej nie steppuje często ze względu na kolana). Jak tak biegam na orbitreku to mi tak czas wolno biegnie, że masakra. Czekam tylko aż minie to 40 minut, a wtedy czas mi się jeszcze bardziej dłuży. Zmieniony przez - katarzyncia w dniu 2013-02-08 14:00:11

[...] stąd ten przyblok. Zobacznie mój profil, ja dużo nie ważę i nawet nie chcę więcej Jak wrzucam więcej węgli, od razu idzie mi w pas, a nie w mięśnie. Najwięcej ważyłem jakieś 76 kg, ale nie czułem się wtedy dobrze. Mam takich ziomali, co przy podobnym wzroście (168) ważą po około 90 kg - masakra, nie chcelibyście tak wyglądać. Dzięki za rady.

[...] szkodzi kawałeczek" " upiekłam takie jak lubisz - chyba nie chcesz zrobić mi przykrości ".. szantaż emocjonalny zlepkiem mąki, jajek, bakalii poddanych obróbce termicznej :) masakra :) Mało tego - odmowa jest niejednokrownie odbierana jest przez "futrujących" jako brak szacunku gospodarzom domu ... jakby nie było większych problemów w [...]

[...] ściąganie drążka i prostowanie ramion na wyciągu kontrolował trener. Bicepsów trochę nie jestem pewna. Jeśli chodzi o nogi z prostowaniem idę powoli do przodu, a uginanie to masakra i nie znoszę tego ćwiczenia. Uwielbiam za to ginekologa i jest to chyba jedyne ćwiczenie, w którym robię progres co trening.8-) Jeśli chodzi o widoczną różnicę to [...]

[...] i już wiem, że wolę zestaw A, mocno się styrałam dzisiaj, brakowało mi energii i siły. Martwy następnym razem zrobię ze sztangą. Wypady nóg na zmianę z uginaniem to dla mnie masakra, nie lubię ani jednego ćwiczenia, ani drugiego, drugiej serii uginania nie miałam siły dokończyć. Pompki następnym razem zrobię damskie. Mam pytanie: Czy przy [...]

[...] -4x10 zrobilam babskie 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 2x15 (2x5kg) 8) Pompki w podporze tyłem 6x5 Na koniec 10min orbitrek+15min rowerek+ stretching. Pompki w podporze dzizes to jakas masakra!!! Musialam to tak rozbic bo slabiak ze mnie!!! Az wstyd... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55610f392c80495682124d7000ef0775.png

[...] mogę i 2tyg. nie myć a one suche jak słoma :-/ mam lekko kręcone i tego skretu to zupelnie nie widać jak sie uczesze tylko taka koooooooope siana. Po umyciu i odzywce jak nie rozczesze to slicznie wygladaja na drugi dzien (nigdy nie susze suszarka, wysychaja same klade sie z mokrymi) ale nastepnego dnia juz wypada sie rozczesac a wtedy... masakra

[...] ten wątek o kosmetykach http://www.sfd.pl/Nasze_zdrowe_kosmetyki_%3A_-t900434.html Ja miałam bardzooooooooo wysuszone włosy, zniszczone, łamliwe,puszące, dwojące ...masakra...teraz jest o niebo lepiej...i co ważne włosy zyskały blask! Wypróbowałam to co Ciocia proponowała, tylko że ja mam dodatkowo maskę do włosów z tej serii: [...]

Wczoraj zrobilem i... masakra!!! smakuje jak dla mnie smakuje jak kebabik a nawet lepiej ale o niebo zdrowszy naprawde zasluzony sog;) Oby wiecej tak udanych przepisow;)

może pojade trochę off topem ale naszła mnie taka smutna konkluzja że żyjemy w jakiejś dziwnej czasoprzestrzeni że ludziom najbardziej chyba zależy jak się ich postrzega w sieci, przez pryzmat zdjęć... ważniejsze, żeby pomimo bycia szarą myszką - na fociach prezenrować się jako "petarda" masakra... życie to nie fejsbuk !

Ja tez sie pozbierac nie moge, zwlaszcza ze tu dlugi weekend jest. Masakra %-) Ale najwazniejsze to robic swoje :-))

Koledzy źle mówią, trening przeładowany i to duzo, 15 cwiczen na treningu to jakaś masakra http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Dzień treningowy : 27.10.14 Bilans 2000 kcal BTW: 150/120/80 + Owoc po treningu Masakra, ostatnie 3 dni rzadko bywam na forum bo jade na dwa etaty Pogotowie i Pizzeria, ale jeszcze troche :) Miske 3mom i trenuje :) Trening: Klata/Kaptury/Łydki Wyciskanie sztangi na płaskiej: 50kgx288-O}:-(/45kgx5/40kgx8/35kgx12/25kgx20 Unoszenie Ketli (kaptury): [...]

[...] sliczna niebieska <3@@-) http://www.editer.pl/fotka/d9da819d270afe7db432bb7098b54bb8_2.jpg + PUMP IT! Activlab saszetka - niesamowite mialam pobudzenie:O od 7 rano masakra:D + Vitamin Sport ActivLab + BCAA ACTIVLAB<3 Trening: 3 serie po : (1,5 min przerwy miedzy każdą) NIE ZWIEKSZAŁAM JESZCZE CIĘZARU ZE WZGLEDU NA BARK, wole troszke [...]

no to poczytajcie, że nie moge po schodach wchodzic po treningu nóg a aero jest masakrą dla mnie ;O

[...] w stawach łokciowych w pochyleniu na kółkach 12-10-8 • Dipsy na kółkach - x5/x5/x4 z zatrzymaniem paro sec ( rece osłabione mocno po pompkach) Ogólnie te dipsy to jest masakra w porownaniu do zwykłych ;o • Unoszenie nóg w zwisie na kółkach z izometrycznym zatrzymaniem (2-3sek) 9/8/6 + Cardio 10 minut Hard Intensive = 124 kcal :) (cardio [...]

[...] w gdansku jak crossfaty mialy baltic chalange kiedy panny siepaly mc z obciazeniem cos ok 30-40kg i wszystko pieknie tylko technika z dupy... kocie grzbiety... krzywe chwyty masakra az kregarz by samobojstwo popelnil. Ja swiety nie jestem i technike nie zawsze mam dobra ale mnie na silce typowej malej lokalnej zawsze ktos poprawi albo instruktora [...]