masakra

[...] x 10/7sztabx 10 D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 50 +5 :)) 50 +1 dla Kwoki dedykacja\-) 50 50 30+20 A- cięzko,chwyt jet problemem B2-uwielbiam,ale jakiś regres B2-ok C1-masakra,chyba nigdy nie dołożę C2-ok,progres w ilości powt. D- z dedykacją dla Kwoki & co.\-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-05-26 21:28:29

hehehe a ja wlasnie jestem po treningu i po 1 porcji HP i..... hehe mam strasznie dobry humor :P:P wszystko mnie bawi no i...szczypia mnie usta policzki i tyl glowy :D:D masakra hehe :D:D

[...] Dzisiejszy MC bardzo słabo mi poszedł, nie mam pojęcia dlaczego nie dociągnęłam nawet do 60kg, chociaż miałam ochotę dzisiaj na 65kg:/ 2. Te przysiady bez przerwy to istna masakra, pot leje się i prawie zadyszka łapie 3. Tutaj zadziwiająco dobrze – pogresowałam z 10kg na 12kg i zrobiłam wszystkie 4 serie prawie bez problemów (ok. ostatnie dwie [...]

[...] Dzisiejszy MC bardzo słabo mi poszedł, nie mam pojęcia dlaczego nie dociągnęłam nawet do 60kg, chociaż miałam ochotę dzisiaj na 65kg:/ 2. Te przysiady bez przerwy to istna masakra, pot leje się i prawie zadyszka łapie 3. Tutaj zadziwiająco dobrze – pogresowałam z 10kg na 12kg i zrobiłam wszystkie 4 serie prawie bez problemów (ok. ostatnie dwie [...]

Masakra jak dlamnie dlamnie sylwetka idealna wsam raz. Reka na wiecej niz 42cm

Ty zaczynasz być niefajnie. Jest super-ideał, masakra!!! Chciałbym dojść do takiej sylwetki przed 18 rokiem życia. Pzdr.

No nie gadaj ze nawet krety nie jadles badz bialka? Jak tak to ty masz w c***a dobry gen, tylko do klaty troche mniejszy xD ale masakra! bez saa, i nawet bialeczka i krety!! Powah.

[...] ma sprawiać satysfakcje a nie innym i Tobie przynosić radość nie jest źle a co do porównania pierwszych zdj z tymi z teraz jest lepiej muszę się pochwalić czymś Ci wiesz...wczoraj mieliśmy sprawdzian siłowy i na WL poszło 150kg;D to o 30kg więcej niż rok temu...masakra...tylko przysiad 130kg;( a MC 150kg i brakło obciążenia musimy dokupić;-p pzdr

przytym wzroście jest masakra :-)

Nie mam objawów nietolerancji glutenu, w badaniach też to wykluczono. Dieta była prowadzona pod opieką lekarza i trwała ok 2 miesięcy - dla mnie masakra. Wracając o założeń? Mam węgle ograniczyć do 100g, Białko zostaje bez zmian 150. Ograniczę nabiał jak zalecacie, podobnie zboża, choć tu uważam, że nie mam z nimi większego problemu. Nie upieram [...]

[...] x 14-20p 6.uginanie leżąc jednonóż 4 serie po 10kg 7.łydki stojąc,maszyna bo smith był zajęty 100/90/80/70/60 x 15-25 8.łydki siedząc 25p x 55 x 4 serie (tu już była masakra) +10 minut rozciągania FILMY mcnpn http://www.youtube.com/watch?v=zDUiS5VcWyU&feature=youtu.be DIETA http://iv.pl/images/93181639180732023390.png prawdopodobnie było [...]

Całkiem nieźle idzie, ale jak ktoś już pisał w swoim dzienniku - nie wiem jak zrobię niedługo miękkie nogi :P A liczyłaś, ile to będzie łącznie przysiadów i burpreesów ? Masakra Szczerze mówiąc też to mnie lekko przeraża. : )

[...] to sie lubi co sie ma.Ja np uwielbiam swoja federacje w ogole lubie wycisk,zwlaszcza kiedy co 3 miesiace przyjezdza Gaby Noah i mamy z nim starz 2 dni po 4 godziny non stop masakra wracam i spie jak zabita.Chciala bym jeszcze cos podkreslic bardzo waznego bo na polskich stronach mowi sie duzo o p.Tomaszu Adamczyku i p.Eyal Yanilov natomiast o [...]

3miesiące krav magi już za mną. Instytut Krzysztofa Sawickiego. Trenuję pod okiem Święcickiego,na którego były wrzuty na początkowych stronach :P Ogólnie uważam trening za efektywne. Początki treningów. Masakra. Teraz jest już coraz lepiej.

Ja mialem BombShell - masakra.. Ale czyste pod zwgledem kontroli byc to to nie mialo prawa chyba ;) Przy większej porcji szczękościsk porównywalny do troszkę innych ,,supli, więc bonus na pewno jakiś tam jest... Ze swojej strony na pobudzenie polecam Stimul8, odrobinę mniejsza rzeźnia;)

Krótkie, ale fajnie zobaczyć "ziomka" %-) na zawodach. No i coś słychać, bo na transmisji live była masakra

Panie Janku jak odmiana to odmiana - nie można całe życie trzepać 1-5 He,he...nawet ja teraz trzepię 10-15 powtórzeń:)) dla mnie masakra , pompa okrutna.

Głowa do góry szczypior, wszystko przed Tobą a czas szybko leci ;-) Teksańska masakra sztangą olimpijską SQ:3*30*100,10*100 Już nie mogę chodzić po schodach, jutro będą potrzebne nosze albo kule %-) Bez odbioru.

ja sie tez zastanawiam jak ty wyrabiasz ten basen rano :/ kiedys poszlismy na 6 na basen bo jakies ferie byly i popoludniami w wodzie byla teksanska masakra pila mechaniczna, to po wyjsciu z basenu o malo nie zobaczylam wczorajszej kolacji i trzeba mnie bylo z ziemi zbierac, wiecej tego nie powtorze

[...] za każdą serią, bo to cwiczeni, przy którym ostatnio zaliczyłam glebe, a piękny siniak na łydce trwa do dziś, więc wolałam pomalutku... ale 10kg jest akurat... chwilowo ad3. masakra!!! mam tak cienkie barki, ze aż żal ad4 i 5. lubię wszelkie ćwiczenia na bicki i tricki, więc fajne zakonczenie, chociaz ostatnia seria czachłamaczy była groźna [...]