Szacuny
29
Napisanych postów
860
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15913
spokojne nie denerwuj sie, goku gdzie ci sie tak spiszeszy :D mam za soba dopiero 20 dni redukcji mozliwe ze ty w takim czasie robisz juz zyciowke :D
jest czas do wakacji jeszcze troche, na spokojnie trzeba zeby miesa nie popalic, n3x ma racje, nie szykuje sie nigdzie na zawody nie czuje presji zeby szybko sie wysuszyc nie patrzac na nic i trzymac idealnej formy na zyle caly rok :) bebech nie wyprzedza mi klaty choc wielkoscia klata nie powala wiec jest luz, 20 dni minelo efekty sa wiec spokojnie mamy czas.a co do moich zdjec z pierwszej strony, wiesz latwo trzymac rzezbe bedac sucharem :D
Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2012-04-28 02:15:43
Szacuny
0
Napisanych postów
312
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4100
Od początku tego tematu Twoja sylwetka to równa pochyła w dół. Zacząłeś od kogoś, kto wyglądał doskonale i miał potencjał by być przech**em na minimalnej ilości dopingu, skończyłeś z o wiele większą ilością sadła i prawie identyczną ilością mięsa.
Szacuny
29
Napisanych postów
860
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15913
no faktycznie setne zart ci sie wyostrzyl, dziwne ze moje sadlo na barkach pozwala mi wycisnac na nie znacznie wiecej niz ty wyciskasz :D moze patrzysz na ten wykres "do gory nogami" ?
Szacuny
29
Napisanych postów
860
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15913
taki mam zamiar :)
niedlugo dorzuce plywanie po silowni i tu sie zastanawiam, poniewaz nie uzywam zadnych spalaczy ani bcaa i innych antykatabolikow czy tuz po silowni przed plywaniem nie zjesc pol twarogu chudego, wygladalo by to tak:
- silownia
- polowa twarogu chudego
- 10-15 min drogi na plaze
- 30 min plywania