SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 262168

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 85
Sylwetka mega, chciałbym wyglądać tak w szczycie jak ty na spadkach po takiej przerwie :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 1076 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14847
Trec123 spytaj ile jeszcze na klate!!!
Syn marnotrawny powrocil:D W jeszcze lepszej formie:D!!

Sila!!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
745906 jak będe chciał to się nawet zapytam ile ma między nogami
a ile ma w łapie to pytam się z ciekawości bo łapy wyglądają na ogromne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 860 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15913
No i mialem sie zmotywowac i zrobic come back a skonczylo sie na paru treningach w domu i znow olewce.

Przez ten czas czasem jakis trening w domu zeby rozruszac kosci, moze z 5, wiec zamiast rosnac to jeszcze bardziej mnie ubylo.
Nastal lipiec i mysl ze trzeba cos zrobic zeby na plazy palcem nie wytykali , wiec od 2 lipca wzialem sie w garsc i narazie w domu czym moge rozruszam stare kosci i bardzo dawno nie uzywane miesnie.
Od poniedzialku mam zamiar zawitac na silownie, poprawilem miche ale nie szaleje mocno z kaloriami, nie chce sie zalac na wakacje, zreszta teraz ide bardziej w strone w miare estetycznej sylwetki niz w mase za wszelka cene.


Oby tym razem to zaskoczylo









www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 4551 Napisanych postów 48991 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 522464
powodzenia w powrocie na siłkę

motywacji życzę, bo żeby ćwiczyć i trzymać michę przy wysokich temperaturach to trzeba mieć motywację
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 860 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15913
Motywacji nigdy za malo :D
Chociaż mialem taka przerwe ze jest jej dosc sporo, wazne zeby znow wejsc w schemat i "rutyne" treningowa :)
A co do michy bez przesady, ogolnie trzymac sie rozsadnego zywienia i schematu, zeby w miare dostarczac tych kalorii lekko na plus, nie ma co wariowac w wakacje :)

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2014-07-19 10:59:22

www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 95 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27155
jaka łapa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 860 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15913
Lapa to mi sporo spadla :P
Od poniedzialku miala byc silownia ale ciagle jakas robota i dopiero dzis pierwszy trening i to w domu w tym tygodniu, powoli do przodu, dzis wygladalo to tak:









Mam male wsparcie w postaci sporej ilosci kreatyny mono, troche jablczanu, BCAA i calkiem sporo bialka w prochu, do tego magnez i wit.c i chyba dokupie do tego DAA, wiec od dzis leci suplementacja.

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2014-07-25 00:51:21

www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 860 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15913
powoli do przodu , tym razem z uwaga na fat, nie mam zamiaru sie tak zalewac jak wczesniej :)

www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 4551 Napisanych postów 48991 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 522464
kable wyłażą, zarys brzucha jest także nie jest źle

jaka waga?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Kielon - Po pol roku na silowni

Wiecej