Narazie z tym kortyzolem się wstrzymam.Zaufam Krzysztofowi.Temat może się przydać jak clom nie pomoże to bedziemy szukać dalej. Taki off topic ... Zwiedzilem kilku lekarzy gastrolog,urolog,endokrynolog,lekarz chorób wewnętrznych oraz neurolog.Wszystko prywatnie i powiem wam każdemu mówiłem że brałem saa i jak się dowiedzieli to traktowali mnie [...]
Może dziś małotolerancyjny jestem (pogoda, masakra w robocie ... ? ) ale powiedz mi mati443, co Ty chcesz osiągnąć dzięki temu. Rozumiem treningi dla poprawy wyglądu, kondycji, ogólnej sprawności, redukcji fatu etc., ale Twój cel jest dla mnie dość bzdurny. Rozumiem jeszcze fascynację niektórych ilością robionych pompek w jednej serii, czy też w [...]
pierwsze 4 strzały masakra od 4 do 10 spokoj 11 dupa jak pilka i nie da sie siadac kody niby dobre (efekty tez zadawalajace)nie wytrzymalem presji i zmienilem na propa ehp i pojade jeszcze "miesiac" tak na szybko zapytam w temacie 1-8tyg enan 250e4d i potam na 8-12 (lub 8-14) propa 100mge2d ? bedzie git i jak doblok ma trzy szoty hcg i 2 [...]
Hmm przy diecie - ja diety nie mam po prostu teraz jem mniej bo wczesniej to jadlem 3 posiłki do syta ;) masakra heh
[...] organizmu na urazy ... :/ mi tez w osttaniej seri na klatke pękl nadgarstek no i lipa 2 razy w gipsie czyli 4 miechy i 8 rechabilitacji malutkim ciezarem .. :/ ehhh masakra teraz rozgrzewam sie tak ze po 20 minutach leci ze mnie jak po swini ... niema sensu sie oszczedzac .. bo to sie odwruci przeciwko nam ;/ masci bandaze pasy [...]
[...] na zimę, z zamiarem zrobienia masy za chwilę. WHY? ryż możesz zastąpić: ziemniakami, kaszą gryczaną, makaronem durum lub razowym, komosą ryżową moja ulubiona potrawa to masakra :), którą niedawno wymyśliłem gotuję 100g makoronu durum, rozgniatam 250g sera twarogowego (Mlekpol-u), mieszam ser z kluskami i polewam odrobiną domowego [...]
[...] i czwartek. Ale to jak mówicie 1 cyklon więc bedzie to tak naprawdę test jak czesze go ten sok, więc chyba nie ma co wydziwwiać. Swoją drogą jak liczycie dni, jak walicie co 5 dni, bo juz tyle wersji słyszałem że masakra.Ja zawsze liczyłem że jak w poniedziałek to next w piątek, inni liczą że jak w poniediałek to w sobotę, jak liczycie.
[...] i wykladowcy Ci sami.zalezy na kogo sie trafi ale material musisz tak samo opanowac godzinowo wychodzi pewnie podobnie albo mniej,chociaz nawalone wciagu 2-3 dni wszystko,masakra.Tak samo w tygodniu musisz sie przejechac na konsultacje np. z gimnastyki no chyba ze jestes tak dobry ze za pierwszym razem lapiesz a kolek,poreczy czy chociazby [...]
[...] tzn moge nie jest przez 2-3h, tak samo z makrela, orzechami - syca mnie zaj.ebiscie jak jadlem ziemniaki, schabowe itd, zmarzone na tluszcze jakims goofnanym i wpiwprzalem kanapki to sie najesc nigdy nie moglem a brzucho roslo, nawet w pewnych momentach dobilem do 80kg przy 173cm wzrostu - masakra tak wiec, jak wszystko i to - zalezy od czlowieka
ta masakra orange smak przeokrutny, i bardzo słabo sie rozpuszcza
majac uczulenie na bialko mleczne masz jednoczesnie i na wolowe ... - masakra ... najlepiej kup male opakowanie Sojavit - kosztuje niezbyt duze pieniadze i uzupelniaj ostronie swoja diete obserwujac reakcje - NIE chcesz aby sojowe stanowilo podstawe Twojego spozycia bialka ... zdrowia i efektow !
[...] (po powrocie do domu, zjedzeniu posiłku itd itp) Pomyślałem sobie,ze to przypadek, więc po paru dniach kolejny raz porcja 3 kaps przed treningiem i trening nóg - no i masakra, trening mocny jak zawsze bo inaczej nóg nie trenuję, znowu nudnosci , zgaga, suchosc w ustach itd . wiec juz byłem pewny ,ze to powód tego preparatu (tym bardziej,ze [...]
Hehe niee, na pewno sie nie zniechece, a az taki ciezki nie jest, bywalo gorzej. Najgorsze co w zyciu robilem to przysiady ze zmniejszanym ciezarem co serie i bez przerw miedzy tymi seriam I tak co 10-20 kg, od 140 kg do 50 kg, ale masakra :D
Słodek - MASAKRA!!! EDIT: Z taką formą to na zawodostwo śmiało można deptać! Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-08-15 17:18:31
tak tylko jak organizm sie roziwja to wiecie do tego hormony to masakra troche. Ten koles nie jest moim kolegą, ale widze go. Nie nalezy do intelektualistów - dresiarz. Jest potwornie agresywny i glownie o to mi chodziło, czy branie ,,koksu" potęguje agresje ?
ja za***alem kiedys 12 tussi popite czarna siekiera trening byl masakra spac nie moglem pozniej a na drugi dzien totalnie bez zycia
słuchaj sztanga i masa obciażników na niej jest najlepsza na zmasowane nogi przysiady(ze sztanga na barkach-z tyłu,z przodu:masakra na czterogłowe) konsekwencja,kilka serii niewielu powtórzeń z duzym obciażeniem- oto najlepsza recepta, maszyny sa dla bardzo doswiadczonych jako uzupełnienie treningu podstawowego lub dla kolesie którzy nie daja rady [...]
Ja robie na maszynie smitha czy jakos tak ale jak na[pisałeś masakra to o co ci chodzi? o to ze to jest dobre ćwiczenie na czworogłowe?a dlaczego lepiej jest robic ze zwykłą sztanga?to jest lepsze cwiczenie? Endriu18master
Ser bialy + kilka truskawek + szklanka wody + 3 slodziki - masakra!!! mozna tez z bananem serki wiejskie mixowane z owocami i slodzikiem tez daja niesamowity efekt
Cześć, mam pytanie. Chciałbym rozpocząć robienie przysiadów ze sztangą, mam trochę starego sprzętu w domu, problem w tym że jedyne stojaki jakie posiadam, sięgają mi do żeber, w skutek czego muszę tak naprawdę kucać by załadować sztangę na plecy, jest to bezpieczne? Czy musiałbym kupić większe? Masakra stary ,nawet nie próbuj tego robić ....
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
