masakra

ok 60 dni, moze więcej. U mnie dziwnie. Siła na wszystko poszla np. na modlitweniku z 25kg na 35 kg seria triceps poręcze- podciagalem sie na maxa 5 razy, teraz 15, dalej nie bede pisal, ale klata prawie w ogole z siłą nie poszla masakra. Progresja była. Ostatnia regeneracja przy chorobie jak lezalem w lozku okolo stycznia . Pozdrawiam.

[...] przejmuj się tym żeby robić "pod judo". Kiedyś jak judo ćwiczyłem to zawsze przerabiałem ten temat we wakacje. Co nie robiłem to i tak pierwsze 2 tygodnie to była masakra . Trenuj tak , żeby mieć jakieś efekty. Ja bym się skupił na robieniu siły/masy mięśniowej na siłowni + do tego kondycja. Będziesz miał ten plus , że jak złapiesz [...]

Przyznam, że właśnie odcinek lędźwiowy mnie bardzo boli i takie ćwiczenia np: jak z tą ławeczką to jest dla mnie masakra. Nie jestem w stanie takich ćwiczeń wykonywać, są dla mnie strasznie bolesne. Aha.. A6W to jest 6 Weidera? Po skrócie nie skojarzyłam co to ;) Robiłam to kiedyś i niestety ból też jest. Jak robiłam zawsze 1 serie do jeszcze do [...]

O sile sie niemartwie bo mi regularnie wzrasta obecnie 150 kh wycisk na plaskiej ale masa to juz masakra

fajnie że ktoś pomaga -.- co to wgl jest masakra podzielcie sie wiedzą

Młodzież to nawet nie potrafi kulturalnie zapytać. "Jaki plan na pon..." masakra ;-)

ja sobie zostawiłem jeszce starą miarke z SP 80 bo ta z sojavit 85 to długo nie pociagnie dzisiaj znowu zaczeła się przełamywać .... masakra widze ze jakieś zmiany na forum fajnie

A pożyczasz je komuś w trakcie treningów (?) Jak się poty pomieszają to jest masakra... używaj owijek, wietrz rękawice, nie trzymaj ich w jakiejś rklamówce a powinno być dobrze...

Zamiast nabijać się z leszcza,dajcie mu kopa w d...Bo jestem przekonany,że nie czai o co chodzi w odpowiedziach i bierze wszystko serio...Masakra!!!

ale stary jaka oprawa była i publika masakra, ludzi więcej jak na Critical Countdownie w 2004

wszystko oki ale może coś innego zamiast podciąganie na drążku i pompek na poręczach bo to masakra

wcześniej miałem 2 puchy nitro2 był dość dobry ale smak po prostu masakra

DT nitro przed trenem, masakra po treningu, DNT rano mono

masakra po treningu jak znalazl, dorzucisz bialko i bedzie git

Kreatyna wystarczy 2x dziennie po 5gr...glutamina T6 5kaps.przed treningiem i 10kap. po treningu powinno być ok. Twoja dieta ..."masakra",nie ma jej.Banany,jabłka jako ostatni posiłek odpadają.Praktycznie tylko jeden posiłek jest ok,a mianowicie ryba+ryż.Takich posiłków powinno być więcej w ciągu dnia.Staraj się jeść około 5 dobrych [...]

[...] masz spory według mnie. Też tak zrobiłem sobie krzywdę, że nie liczyłem kcal na redu a ucinałem objetościowo posiłki od konćówki masy aż zjechałem do 83kg. Potem zastój i masakra złe samopoczucie ciężary w dół i niechęć do treningów. Policzyłem kcal i wyszło mi około 1200. Podbiłem do tych 2700-3000 zmieniłem trening od nowa i aktualnie waga [...]

mi przyszło ok 3 kg na razie, o dziwo sucha masa przy wysokokalorycznej diecie. Siła przy niektórych ćwiczeniach masakra i mega pompa. aha bóle. nic takiego, czasami jakiś ból flaków ale przechodzi. Czasami serce zakuje, ale zapewne przy kazdej innej bym miał. Ogólnie jestem zadowolony. Zmieniony przez - claner w dniu 2010-04-12 21:09:21

hmmm... słaba promocja czy co? Dla mnie produkt naprawdę wart uwagi, tani, skład masakra, miałem po niego sięgac ale całkiem zapomniałem i wybrałem podobny Betasteron. Polecam wszystkim ZellBolana jeszcze w takiej cenie to naprawdę rewelacja

Ten typ co mu wierci w oku tym paluchem wyglada jak by sie usmiechal i sprawielo mu to radosc!masakra

to jest masakra jakas ja to mam jak pisalem od wczoraj od okolo polnocy