masakra

no ja robie klate na 12 powt i pompa masakra! jakim cięzarem robisz te ćw? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-11-29 18:42:01

[...] ciągły apetyt, wcześniejsze ataki wilczego głodu, wieczną chęć na węglowodany i to że ciężko mi wytrzymać 3 godziny bez jedzenia. Jak zjem zbyt mały posiłek to też jest masakra wytrzymać 3 godziny do następnego. Czy w związku z tym zapotrzebowanie w moim przypadku 120/170/60 (BWT) jest ok? Co zrobić żeby stać się znowu spalaczem tłuszczu ? [...]

masakra, współczuję autorowi postu - zdrowia

Oki wszystko super, ale mam pytanie jeszcze odnośnie białka i nie chce zakładać nowego tematu. Waże 76kg (czasem 74 czasem 76 dieta w weekendy to masakra musze to ogarnac ale mimo wszystko powoli w doł zacząłem od 80) Ile g białka na mase ciała przyjmować na redukcji ? Czytałem troche i w sumie wszedzie pisze inaczej... czy są to 2g ? czyli na [...]

za duzo tych cwiczen... chocby dzien plecow... poprostu masakra masz mozliwosc robic siady i ciągi ? Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-03-24 19:58:52

Zgadza się 4000 oczywiście bez warzyw.Brzmi to groźnie, ale jedziemy. PS. 31 lipca idę na weseli i chciał bym się zmieścić w mój graniak, już ostatnio miałem mały problem, w pasie były ok, ale w udach masakra.

"były akuracik a teraz opięte wyglądam jak kur....a jakiś kolaż w getrach, uda i pośladki masakra nie obrażając nikogo czysty gej w pasie dobre" padłem nabrałeś masy mięsniowej ciesz się

[...] 70kg 2.10x 75kg 3.10x 80kg progres 1pow. więcej,ale ciężko. Syzyfki 3s x10 1.10x 15kg 2.10x 15kg progres 1pow więcej 3.10x 15kg progres 2pow więcej masakra muszę po syzyfkach chwilkę usiąść bo bym mógł zaryć o glebę. Żuraw 2s x8-12 1.12x CC 2.10x CC jak wyżej nogi mi dygoczą Wspięcia na palce stojąc 2s [...]

zgadza się gdybym zrobił więcej serii w MC na pewno bym był bardziej zmęczony, w wyciskaniu był taki zamiar, ale się przeliczyłem zgadza się klatka była zmasakrowana i tak ma być 26.08.2010 Mała zmiana planów dziś będzie trening FBW, jutro niestety nie będę mógł wykonać treningu - sprawy osobiste. Dzisiejszy trening FBW Ocena 8\10 Zmęczenie 9\10 [...]

[...] Miałam dużo energii,ale nie potrafiłam się na niczym skupić...jakoś dziwnie się czułam.Normalnie chodzę spać o 22.00/23.00,a tu 2.00 w nocy,a ja miałam takie lampy,że masakra Dzisiaj wzięłam dwie tabletki i czuję się już lepiej,ale też na niczym nie mogłam się skoncentrować Strasznie chce mi się ćwiczyć caaały dzień i to jest PLUS Ciekawe [...]

Ja pierdzielę...jak mnie boli gardło!!!!!!!!!!!!!To jest masakra jakaś!!!!!! Uważajcie mi na siebie,żebyście się tak nie rozłożyli jak ja...

ja mam rowneiz angine ropna biore ospen ale caly ten czas jadlam thermo speeda;P:P lekarka mowila ze spoko ze nic sie nie stanie;) wiem jak boli kolezanko..mam to samo MASAKRA I TYLE

Cześć Brałam na gardzielo duomox,a teraz biorę dalcin c . Ogólnie juz jest dobrze...głos odzyskałam,a kompletnie mówić nie mogłam...bez kitu masakra Trochę mam jeszcze taki letki kaselek,ale już jest zdecydowana poprawa no i...dzisiaj już wzięłam rano do kafy 2 sztuki TS i miałam mega speeda w pracy i tak mi szybko czas zleciał,że koniec [...]

ja biore proch bezposrednio bez rozpuszczania - to jest niezły hardcore no i zapach też masakra

poza tym polecam obejrzeć w TV polską wersję niani, czy coś takiego. gdzie baba uczy rodziców jak z dziećmi postępować: gówniara wyje, drze mordę że się zabije, dzieci kilkuletnie biją rodziców - masakra - bezstresowe wychowanie

Potwierdzam ,Pudzian wysiadł kondycyjnie(technicznie tez przegrał) jak by było jak w UFC 3 rundy po 5 min to japoniec by wygrał.Było widać jak Mariusz w 2 rundzie trzymał się lin tylko po to żeby złapac oddech. Za 2 tyg bedzie masakra KO dla Silvi w 1 rundzie.I koniec marzeń o podboju MMA.

[...] udawać mądrzejszego od Oknińskiego, to teraz chyba uświadomił sobie w co się wchrzanił, hehe. Najzabawniejszy jest pomysł, żeby walczyć z Aleksandrem Emelianenką. To jest masakra i pokaz groteskowego oderwania od rzeczywistości. Młodszy Emelianenko uznałby Pudziana za kolejnego freaka do schrupania na śniadanie. Nawet by się nie spocił w walce [...]

greg 82 wątpie a nawet powiem że to niemożliwe tzn chyba jest to realne że ktoś ćwiczy tylko na siłę i ma rozwinięte tylko szybkokurczliwe ale akurat strongman to dyscyplina gdzie potrzebne są włókna szybkokur i wolnokurcz jak najbardziej też tzn oni raz ćwiczą na siłę a więc na małych ilościach powtórzeń a innym razem na wytrzymałość a więc na [...]

cele osiagniete zlaze w dol... jeszcze bardziej.. tylko problem jest ze kompletnie nogi nie chca rosnac wszystko ladnie gora a nogi masakra... ciezko jest z nimi walcze z nimi juz 2 razy w tyg. i lydki co 2 dzien.. bo sa male...

Aprobaty! Wiesz co by taki artykuł zrobił w sieci? Masakra ;-) Ja raz miałam okazję rozmawiać z "przystojnym i wyrzeźbionym" trenerem personalnym, za czasów kiedy jeszcze sama niewiele wiedziałam i potrzebowałam pomocy, to już wtedy jego lanie wody...było mega dziwne, szukałam odpowiedzi na to co mówił, czy faktycznie tak jest. No, ale np. [...]