Ty i shitman jesteście genetycznymi freakami. W takim wieku takie sylwetki. %-) Zobaczysz chłopaka z którym Asuke będzie robił trening niedługo, dopiero kopara Ci opadnie %-) Albo chociażby Sylwek - podopieczny Adama. 2 lata młodszy, a łapy ma takie że moje przy jego wyglądałyby jak patyki %-) Dzisiaj drugi trening HIIT w tym tygodniu. [...]
btw. na sobie się przekonałem że ten błonnik rzeczywiscie potrafi masakrycznie wplywac na ciąże, dzis juz polecialo 200g ows. 300g brazowego i jest masakra.
[...] spompowane. We frontach dzisiaj już normlanie, rampa 8 a nie 10, jak tydzień temu przez pomyłkę %-) To i trochę ciężaru na plus. Syzyfki z malutkim progresem, ale tu jest masakra %-) Nogi jak balony, pompa mega %-) Dwójki jeszcze lekko czułem po czwartku, ale dobrze rozgrzałem i jakoś poszło ;-) http://imageshack.us/a/img96/4141/2o81.png 1. [...]
Obawiam się Ronie że to nie o piersiowe chodzi. Po tej kontuzji miałem mnóstwo rozciągania piersiowych, akurat ten rejon jest chyba najbardziej u mnie rozciągnięty %-) W sumie jak tak sobię pomyślę, to ogólnie moja mobilność jest prawie równa zeru %-) Nie zrobię frontów chwytem ciężarowym, pamiętam na AWFie przewroty w tył musiałem robić na [...]
[...] Siady lekko, żeby był zapas. Spokojnie będę dokładał. Fronty na suwnicy bardzo mi przypasowały, znacznie lepsze czucie czwórek niż normalnie. Hacki to już była masakra, uda jak balony %-) Prostowanie na koniec konkretnie dowaliło ;-) Na dwójki pierwszy raz spróbowałem wyciskania - weszło całkiem nieźle, choć na początku ciężko się [...]
Jako że moja siłka na kilka dni jest zamknięta z powodu remontu, wybrałem się dzisiaj do pjura w Blue City. I kvrwa nie wiem, albo tak dziwnie trafiłem, albo te opowieści że w pjurach ćwiczą tylko pedałki z 30cm w łapie to chuya prawda %-) Ćwiczyło ze mną jakieś 10 osób, w tym jeden gość z sylwetą że kopara opada, jakiś kulturysta na bank, ale nie [...]
[...] Siady super poszły, wszystkie serie dość lekko, a tydzień temu 135 trochę ciążyło. Filmik z 4 serii. Potem dropsety na tylnich to jest masakra, nogi całe się trzęsły %-) Wyciskanie jednonóż super mi wchodzi, a wrzuciłem to ćwiczenie w sumie tylko dlatego że na obie nogi brakuje ciężaru, bo u nas jest z [...]
Hahaha współczuję Luki };-) Masakra, w sobote waga pokazała 97,3kg, dzisiaj 101,8 %-) Ale trening dzisiaj to poezja - w końcu poczułem jakąś pompę, a żyły wychodziły chyba wszędzie gdzie się da %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b357d1f7cf144c4b17405077f34c86c.jpg
Obecnie posiadam BBQ pikantne i majonez ... jako dodatek masakra, miód w ustach. Sos karmelowy, czekoladowy i dip czeko również wymiatają. Swoje kosztuje ale na redukcji...
Przemek jak załatwiasz badania lekarskie? Byłem dwa razy u rodzinnego i mnie wysyłają do sportowego. W sportowym nie wiedzą wgl gdzie zapisać... Cyrk na kółkach.... Swoją drogą szybciej umrzeć idzie niż się dostać do lekarza.... MASAKRA... :'-(
Przestań Luki, dobrze wiesz że ja Tobie to mogę jedynie bronzer kłaść %-) Nie załatwiłem jeszcze badań, bo w tygodniu totalnie nie mam czasu. Chcę zająć się tym w weekend. Niestety pojawił się jeszcze jeden problem, nie wiem czy nie poważniejszy niż badania... Skapłem się, że niedawno skończyła mi się ważność dowodu tymczasowego. Orientuje się [...]
[...] atletyce mialem skok wzwyz przez tyczke, i robilismy konkurs kto wyzej skoczy, wygralem ale prawie sie zabilem, spadlem na kark i wszystkie kregi slyszalem jak mi trzeszcza, boli mnie szyja nie wiem jak to bedzie ale do niedzieli mam nadzieje ze choc troche mi minie :D i jesio reke obdarlem :D masakra zalatwilem sie przed samymi zawodami :D
tam wszystko jest fajne. Nie tylko karty Dawid :-D jurek. Dziś jest masakra u mnie. Diewczyna do mnie przyjechała a ja nie dam rady z samochodu wysiąść czy po schodach do sklepu wejść %-) ale na siłownię oczywiście dam radę zajść :-D Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-09-14 16:55:34