masakra

[...] swoje. wlasnie dopiero co wrocilem z lazenia po sklepach. samo centrum miasta, a chodniki nie do przejscia tyle luznego sniegu. empeki zapchane i blota w nich po kostki, masakra bez auta. zjadlem sobie dla odmiany sledzika 300g i surowke brokulowa plus migdaly. za jakis czas skocze na silke, ale najpierw odpoczne pozdro Zmieniony przez - [...]

[...] 13-15, ale jest coraz lepiej. chcialem nawet ten tydzien posmigac na silke i rozruszac sie, ale musialo mnie wczoraj przewiac i tak mnie boli prawa strona szyji z tylu, ze masakra jak pech to pech- len zawsze znajdzie wymowke na razie ambitny plan to przezyc swieta bez szalnstw, do tego czasu faszeruje sie witaminami i mineralami i potem bedzie [...]

[...] ale dam rade w sumie. podciaganie podchwytem slabo widze bo cienki jestem i musialbym z duza przeciwwaga na maszynie robic-moze czyms innym uzupelnic? dipsy 3s//tu masakra rowniez cienki bolek ze mnie, ale moge dzis zobaczyc jak to pojdzie z przeciwwaga. a moze prostowanie ramion na wyciagu/uginanie francuskie jednoracz hantlem? [...]

[...] mnie jak diabli. brakuje mi go mam nadzieje, ze polubie tak samo wioslowanie sztanga, chcoiaz nie robilem tego nigdy w zyciu 6. wyciskanie z klatki na smithie-12,10-20,30kg masakra 7. bic hantle na stojaco-10,10-12,15kg tu przynajmniej w miare, chociaz na tym akurat najmniej powinno mi zalezec tric na wyciagu na koniec i 10min rowerka bez [...]

[...] raz. 2. konkretnie. nie spodziewalem sie, ze dam rade nawet 60kg na ostatnia serie. dobrze weszlo. 3. tu rowniez 70kgx6 pelnych powtorzen bez pomocy, dobrze dobrane. 4. tu masakra. przeciwwaga 60kg to chyba porazka, co? jak to na takich maszynach mozliwe chwyty to szeroki nachwyt , szeroki neutralny i waski nachwyt, na ktorym nie da sie zrobic [...]

[...] humor zyebany. mialem kopac a deszcz pada i siedze w domu. wsadzilem z auto sporo hajsu i jak je odebralem to jak zwykle po 5min zyebalo sie znowu cos i naprawa drugie tyle, masakra. zjadlem dopiero sniadanie i orzeszkow pol puszki, jesc mi sie nawet nie chce. taki jakis dzien EDIT: do dzis rana meczyly mnie problemy zoladkowe, ale jak na razie [...]

czas treningu masakra ogranicz do 60min chlopie przetrenujesz sie

Zgadzam sie up :) , masakra jednym słowem , pozdro trzym sie chlopie

Rockhold masakra, dzieki takim poddania pieknie oglada sie ten sport. Rumble tez masakra, Phil dalej szczeka do Jonesa ? %-) Ktos wie ile Rumble wazyl dzisiaj ? Zobaczylbym jego walke na gole piesci z Kimbo, obak sie tak sama ruszaja %-) Co do ME to bez historii, jakos Glover nie mial w ogole pomyslu, JJ ma jednak dobra szczeke bo kilka strzalow [...]

Masakra

Panowie, przegapiłem kogoś ciekawego? Bo oglądam od 5:00 od Silvia, chciałem przekimać się trochę. Phil masakra. Jak dla mnie MR O.

Dexter masakra

[...] i dobra walka, poddanie wieczoru jak najbardziej :-)) Khabilov!!! - musicie obczaić tą walkę! Khabilov rzucał Pichelem jak kukłą, patrząc na posturę Rosjanina to była masakra German suplexe go zniszczyły a te ciosy to formalność suplex KO to powinno być KO wieczoru! To była jakaś masakra, widać skill w sambo i zapasów na bardzo wysokim [...]

[...] kg to wziąłem dawkę 6 g . Nie brałem już prawie 1,5 roku żadnej przed treningówki i dlatego taka decyzja . Na pompę nawet nie zwróciłem uwagi , ale skupienie i pobudzenie masakra . Do teraz czuje :) Dawki na pewno nie zwiększę. Smak jak dla mnie rewelacja , tak samo rozpuszczalność . Zobaczymy tak po 2 tygodniach brania jak będzie sprawował

[...] głową w szafki i go nosi po wypiciu redweilera. Łyknąłem porcję i ruszyłem na siłownię, jeszcze przed wejściem poczułem ciepło i swędzenie, przyśpieszony oddech. Na treningu masakra,zawsze się dodatkowo motywuję i pospieszam, tutaj musiałem się hamować. Duża chęć treningu,skupienie,motywacja. Po treningu żadnego zejścia,prysznic i do domu na [...]

Emenems, no to na jakiś trening trzeba uderzyć razem:-) Łapcie tutaj cały mijający tydzień, podsumuję go jako mega udany treningowo i nastrojowo, choć od 2dni...ale to zaraz;-) Dieta: Ogólnie po staremu- pare postów wyżej pizza, którą szamałem ze 2x w tygodniu, raz jeszcze polecam:-) W czwartek narzeczona wyczarowała taki oto gar z piekarnika: [...]

[...] fajne, pozwala różnie prowadzić łokcie/ramiona zależnie od fazy ćwiczenia. Można akcentować spięcia i rozciągnięcia. Dobra odmiana. Tu w serii łączonej z "narciarzem", masakra. Na koniec ławka rzymska i 20min cardio. Miało być 25, ale spokojnie%-) Tempo dość mocne, szybki marsz i puls sięgający 150. [...]

Ta burza co u ciebie była była i w trójmieście. Zrbiło taki rozpyerdol że masakra, a ja akurat w robocie spałem i tylk mnie obudził huk drzwi, jak wyszliśmy z warsztatu to nam kaski z głoow zrywało. A z Platzem dobre %-) prawdziwy fanatyk a nie jakiś podrabianiec:D

Krzychu, tak jak już rozmawialiśmy wielokrotnie...w każdej dziedzinie życia wyważa się już otworzone drzwi, kombinując, zwykle niepotrzebnie. ----------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 10.10.2017 - DT Cały dzień w pracy, jeden z 3 po 12h pod rząd w tym tyg. Pobrałem parę zastępstw co by dorobić, bo szef fajnie płaci na takie. Minusem [...]

Przemek, na następny dzień już nic nie czułem:-) Marian, no mandat%-) Banan, to u mnie na odwrót, początek ok, a potem dokręcanie to już masakra, może następnym razem będzie lżej:-) Rion, ulgi raczej nie, zapewne trzeba było by to powtarzać regularnie. Mam strasznie pospinane prostowniki więc pewnie parę tygodni po 2-3x dałoby rezultat. Gugcio, [...]