masakra

Uff, masakra jakaś ;) Magor, Ron, czegoście mi do diaska nie powiedzieli, że z oponą to się ciężej biega? ;) Przepiękny trening, 5 km niecałe marszotruchtu, pół na pół lasu z chodnikiem i asfaltem, czyli czasem słońce, czasem deszcz tzn czasami ciężko a czasami ciężej ;) Wszystko chodzi, nogi mam napompowane, brzuch też nieźle dostał w kość. Tętno [...]

[...] dlatego, że w krótkim czasie jest stosunkowo duże obciążenie. Aczkolwiek przyznam, że z tempem szału nie było, pod górkę raczej szybko szedłem niż biegłem, no i w lesie, gdzie nierówne podłoże, korzenie itp tez było co targać ;) Na pewno w przyszłości zaplanuję sobie powrót z pracy z opona i kijkami, to będzie dopiero ogólnorozwojowa masakra ;)

Kurde, ciężki weekend - a właściwie łykend za mną ;) Wczoraj przetrwałem i salę zabaw, i ślub Szwagra ;) Odespałem dzisiaj za całe pół roku, obudziłem się przed 11stą - masakra, jak dziwnie. Kawa, ciuchy na morsowanie i kijki do plecaka i w las - wyszukiwać co fajniejszych górek. Założenia były proste - bo łydki jeszcze ciągnęły, robię trening [...]

Masakra :-D http://www.magazynbieganie.pl/bieg-rzeznika-ultra-zapisy-14-stycznia/

[...] przez 5 stawów potem doliną roztoki do łysej polany i nie wyobrażam sobie później jakiegoś podejścia a na drugi dzień tak mnie nogi bolały i tak były zmęczone, że masakra. W górskich biegach umiejętność zbiegania to podstawa a do tego potrzebne są silne nogi, technika i obycie w górach. Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-01-03 [...]

[...] squat, hip bridge, halo 3 x (1, 2, 3) clean&press 24 kg 12 x 10 24 kg swing Potem zaczęła się jazda. Ni to zatrucie, ni to nie wiadomo co. Nocka z głowy, dreszcze, kibelek, masakra jakaś. Odpuściło gdzieś pod 3cią - 4tą. Rano miałem zagwozdkę, co robić - ale doszedłem do wniosku, że po drodze na ultra tez mogą mi się zdarzyć różne sensacje [...]

/SFD/Images/2015/12/31/72aee1c7e8794fe1ba5eeaf1b6da01f6.png 2 dni z rzedu po 12h w pracy, masakra... ale przynajmniej bedzie kasa na supelki i pas trningowy 8-) Co do pasa- z tego co czytalem lepiej wziac szerszy skorzany. Czy 15cm bedzie ok? dzisiaj trening klatka + plecy = po treningu wracalem jak ten pan ponizej [...]

widze że ładie sie bawisz 3 porcie noxi;-)%-) tez lece GVT i pompa jest b. dobra na treningach, dziś po łapach masakra a ogólnie jak ocenias z ten plan efekty dobre? w sumie po przerwie to wszytsko bedzie szybciej szło niz normalnie;-)

a co chcesz dokladnie wiedziec? Trzeba miec twarda psyche do tego treningu, 10serii zrobic to jest naprawde istna masakra ;-) zastanawiac sie nie ma nad czym, jesli budujesz mase jest to bardzo efktywny trening.

no nie dyskoteka ale dobrze jak energia rozpiera %-) dlatego potrzebuje powera, po pracy jestem zmulony, ze masakra

Mmmm, ale bym sobie opier***ił taką jajecznicę ze szczypiorkiem :-D masakra, przypomina mi to dzieciństwo %-)

Mi tam baby są jakies inne sie podobaly.Wyjazd integracyjny jakby nie kilka piw wypitych przed to uznałbym za lipe a tak to dalem rade obejrzec.Weekend,kac wawa gnioty takie,ze masakra

tego c***a wróżbite widziałem kiedys w TV, nie wiem jak ludzie moga sie na takie cos naciągac i dzwonic...masakra widze ze cały czas pełna para jedziesz;-)

jak cwiczyłem GVT to pamietam MC 10x10 to była masakra, ja cwiczyłem ta moetoda co co tydzień była inna liczba powtórzen ale zawsze podołałem. czasem na pawia sie zbierało%-)

20% bf to lekko tam jest, raczej 25%. Jak dla mnie to calkowicie na mase sie nie klasyfikujesz. Chyba ze swiniomasa... Rob powolna redukcje ECA + interwaly. Moze nawet VLCD z podkladem. Nie wiem czy inni te zdjecia widzieli ktore wstawiles ale ogolnie troche masakra. (te klapki tez masakra co masz na kopytach)

ale georgu masakra z tym Zenitem co? :D a jeszcze wieksza masakra jest z tymi obywatelstwami. Kiedys to jakies byly starania, ze kadra narodowa potrzebuje roger pereiro, a teraz to po cichu rachu ciachu i juz ma papierek :D Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2014-11-25 20:07:00

Wlasnie skonczylem cylk na tym stacku. I: sila poszla rewelacyjnie, pompa zazwyczaj niczego sobie a czasem masakra, tak za********* jednak jakos mnie nie pobudza jesli chodzi o checi do treningu.

Ja wczoraj przed treningiem 1 miarke kasnelem. Sprobowalem jak smakuje i dziala, moge powiedziec tyle ze smak Blue Raspberry masakra, pyszne a dzialanie.. hmmm nie poczulem tego jakos specjalnie, jak zaczne cykl, to zarzuce 1,5-2porcje moze wtedy bedzie ruszac

[...] ale mniejsza z tym WYCZESAŁO MNIE KONKRETNIE straszne pobudzenie po siłce wróciłem do domu hheee zgrzyt na szczęce nic mi sie nie chciało jesc zasnołem koło 4 nad ranem masakra nie sciemniam nic a nic....pociągnołem może z tydzien hehe i wylądowałem u lekarza naderwanie miesnia szkiletowego w okolicach klatki piersiowej (wizyta+leki 500S) [...]

chciałbym jeszcze dodać że pobieram to już 2 tygodnie i już mam tego dosyć chodzi mi o to że w smaku już jest bardzo nie dobre;/ na początku było pyszne ale teraz masakra;/ no ale czego się nie robi dla rezultatów;p