masakra

[...] na maksa + 1min spokojnie na bieżni Curva, chyba wykrakałam z tymi wiatrakami na siłowni, coś przestają działać i myślałam, że się rozpłynę. Po każdej serii ciekło ze mnie CIURKIEM, a zwykle ledwo jestem mokra pod pachami. Ogólnie masakra, zobaczymy jak się będzie dalej ćwiczyło w taki upał ;) Zmieniony przez - nuria w dniu 2012-06-29 23:44:28

dzisiaj z ciekawości po zimowym treningu siłowym wyszedłem z akademika na boisko. I co się okazało? Po prostu masakra co się stało z dynamiką próbowałem coś popakować wyszły mi tylko pare standardowych paczek z nabiegu (przy wzroście 178)na wymiar. Ale najśmieśzniejsze jest z tego że robiąc tylko 1 krok spokojnie pakowałem. Różnica między [...]

Jaguar, to jakaś masakra co piszesz ale co,we wszystkim co pisalem to masakra,bo nie rozumiem..Czy tylko chodzi ci o style chwytane ? Opanowanie wielu technik w niczym nie przeszkadza, większy wachlarz jest tylko plusem. no tak,dlatego mowie ze do tegogo trzeba miec twarda psychike i duzo doswiadczen realnych,by to stwierdzic.. Jeśli chodzi o [...]

ja kiedys robilem -4min na maksa ....i pozniej normalnie-razem okolo 10min jazdy--masakra 2litry wody chyba ze mna splynelo

Siemanko - 14.12.2016 ! Dzisiaj taki z lekka rozyebany dzień, wstałem o 6, później drzemałem 2x30 i tak mnie to zamuliło do tego ta pogoda, masakra, chlapa, mokro... i do tego chuyowy trening.. no cóż bywają i takie dni, jutro off od treningu chociaż kto wie jak będę się dobrze czuł to może coś wleci @@-) TRENING - PLECY + 30MIN CARDIO Plecy [...]

masakra, jeść tyle i to dzień w dzień - szacun %-) jakbym zjadła jednego dnia 600-700g ww to potem bym potrzebował z 2-3 dni by znowu do takiej ilosci podejsc 8-) no ale troche inny poziom też :D

[...] aaaa no i dodatkowo miałem zjechane nogi po poniedziałkowym treningu}:-( Ale tak sobie uświadomiłem że nie ma co płakać i trzeba nap*****lać, pierwsze serie to jakaś masakra, dopóki nogi były "zimne" to pochylało mnie do przodu, miałem problemy ze stabilizacją bo nogi nie chciały współpracować, ale czym dalej w las tym było lepiej, [...]

[...] tragedia, na początku nie byłem w stanie wypchnąć do góry, a potem miałem cholerne problemy, myślę, że już za duży ciężar ) Francuz: 10: 35kg 8: 37,5kg ( tu już też była masakra ) Uginanie ramion ze sztangą: 10: 27,5kg 8: 30kg 2 serie na maszynie na brzuch zawikox.: Chodzi Ci o deskorolkę? po pierwsze moim celem nie jest sylwetka colemana, [...]

czy zdarzył się komuś rozstrój żołądka po batonie energetycznym? Norma Zwłaszcza, u osób, które nawykły już do czystej michy Z tymi hormonami to masakra ja dawno, dawno temu schudłam chyba 12kg w ciągu 2 tygodni, znajoma lekarka jak mnie zobaczyła, zaraz za telefon i następnego dnia byłam już u specjalisty, który na sam mój widok orzekł, że [...]

1. Dieta masakra - czytaj dalej 2. Trening masakra x 2 - czytaj dalej Przerażasz mnie...

nei lam sie , i tak jest za***iscie 310kg w ciagach w wieku 18 lat 255kg x2 w siadach = masakra

[...] x8, 50kg x8, 60kg x8, 75kg x6), -Młotki (22,5kg/8 x4), -Hantel o kolano (22,5kg.8 x3), Skupie się teraz na prostej jak i skosie, klata jako taka mi nie jest potrzebna lecz niby pomoze rozwinac barki wiec musze to robić. Pompa masakra poraz kolejny Brak zmęczenia, regeneracja znacznie zwiększona. Czego nie było na początku cyklu... Pozdrawiam.

masakra.

Spokojnie szedł, ehh masakra. Podziw.

[...] Pozytywne odczucia. Głupie 90kg mnie dobrze zmęczyło. Po treningu na czworogłowych widoczne prążki :-). Trening skończony 2 godziny temu, a już czuje DOMSy, jutro może być masakra, zwłaszcza, że prowadze 2 godziny zajęć grupowych (Pump + TRX). Dostępna opcja HD: http://www.youtube.com/watch?v=v2C-VrcwwMg&hd=1 [...]

[...] praca bioder i glowy przysrodkowej 4glowego) 4x15p 110kg x 13 - 100kg x 12 - 100kg x 11 - 90kg x 15 /poprzednio: 110kg x 15 - 100kg x 15 - 100kg x 15/ Komentarz: Co za masakra..po wczorajszych przysiadach i uginaniach nogi zmasakrowane. Po dzisiejszym treningu na czworogłowych żyły i prążki :-):-):-) [...]

[...] Nogi na maxa zregenerowane, głodne treningu, nie oszczędzałem ich :) Pompa prostowników obecna, ale skutecznie z nią walczyłem pomiędzy seriami. Jutro jeszcze większa masakra nóg.. DOSTĘPNA OPCJA HD: http://www.youtube.com/watch?v=2ng92gLeQfk&hd=1 http://www.youtube.com/watch?v=D1cElZ4ETMg&hd=1 [...]

[...] / 12kg x8+8 /SFD/Images/2015/12/31/80742f1f91844cc9859838f497476ad0.gif Jest chyba jeszcze ciut zapasu w siadach, ale niestety chyba juz nie za wiele :-( Wykroki jak zwykle masakra - nienawidzę. Przysiady z hantlami też mały zapas jest, choć ciężko. @ dni po treningu qrewski ból, głównie czwórek, kuleję.. %-) Zmieniony przez - pitbull61 w dniu [...]

Forma caly czas do przodu a jeszcze nie wszystkie suple odpalone :-)) jak w końcu odpalisz tą l-karnitynę z cla to będzie dopiero masakra 8-)

[...] zaczely mocno dokuczac i to naprawde dosc nie przyjemny bol. Wiec trening typowo na pompe, powolutku z wyczuciem na srednich i malych ciezarach :-)) Nie ma co ukrywac pompa masakra i juz dawno takiej nie mialem :-) Miska bez zmian i leci praktycznie to samo jedynie warzywa sie znieniaja %-) /SFD/2018/6/15/1380d46f730146f88d8ca70f94f153f8.jpg Na [...]