masakra

[...] :) Serducho nie nap*****la jak w przypadku clena, nie trzęsę się jak bym miał jakieś drgawki, mięśnie nie bolą ( na clenie to mnie nawet k***a cała twarz tak bolała że o masakra ), o spaniu to mogłem na tym środku zapomnieć :) Więc jak dla mnie jak na razie środek perfect ;) Po cyklu jak będę zadowolony to wiem jedno że jeśli będę robił [...]

Dzisiaj w dzień (było bardzo ciepło) to po prostu masakra, taka potliwość że ja yebie! W domu się rodzinka nazjeżdżała to patrzyli na mnie jak na d****a, jak wszyscy sobie rozmawiamy przy stole, a tylko ja calutki mokry siedzę z ręcznikiem i sobie ocieram czoło bo tak pot kapał :)) A jak bym tak maił gdzieś iść na pieszo, to powiem tylko tyle ---> [...]

piepszenie piepszeniem,a prawda jest taka że taka pasza rozwala konkretnie...Znam osobiscie kolesi co to żarli,z kefirkiem mieszali i amciu....masakra,a jak śmierdziało.Ale to co takie syfy zrobiły mu z głową to masakra,wspólczuje każdemu kto rozdrażni takiego typa...I mówice co chcecie,ale koleś fizycznie wygląda bardzo dobrze,do tego koksował [...]

[...] łatwiej opanować niż bujające się sztangielki, albo sztanga nie waży 20 kg. Nie mam jak tego sprawdzić bo na siłce nie ma wagi ale obsługa się upiera przy 20kg. Push press - masakra. Pierwsza seria jeszcze jakoś poszła, kolejne to już była tortura, w ostatniej nie dałam rady dwóch ostatnich powtórzeń. Też zapoznawcze macanie ciężarów. Wiosło [...]

[...] to ćwiczenie z wiosłem sztangą w tym drugim treningu bo tamten trening strasznie wali po plecach. Po treningu orbitrek - 45 minut, poziom 5, średnie tempo 67RPM. Jakaś masakra z jedzeniem jest, muszę poprzesuwać więcej do pracy a mniej na wieczór bo zdarza mi się dopychać o 23 a w robocie coraz częściej walczę z głodem. Wczoraj zamuliło [...]

witaj mieszkam w hiszpani 4 lataa co do błędów to raczej ich nie robie bo używam programu co mnie poprawia gdyby nie on to masakra

[...] Uginanie nóg 36kg x 10,10,10,10 Łydki na maszynie 16,14,12,10,8///60kg hmmm dzisiaj spoko dzień tylko do południa...jak poszedłem na siłownie i zaczelem robic nogi to masakra po prostu nie lobie robi nóg...ale cóż jakoś wszystko dobrze zrobiłem i gitara gra http://pl.youtube.com/watch?v=yHwS9Vu4Y4I http://pl.youtube.com/watch?v=VlrR4Ycdrs8 [...]

[...] zaraz siedzę na klopie...już mnie zadek boli od podcierania musiałem zażyć jedna tabletkę bo już rady nie dawałem w nocy sie obudziłem cały spocony plecy brzuch wszystko...masakra...teraz już może trochę lepiej bo jak zjadłem obiad to nie bylem na kibelku... jak tak ścisnę brzuch to trochę boli...ale ciul czuje sie na silach i daje i dam rade [...]

[...] dać wypiski aż z łózka wstałem dzisiaj rano bylem ponad 4 godziny w ciężkiej pracy bo około 20 metrów jeździłem pod górkę z pełną taczka gruzu piachu kamieni i tak 4 godziny masakra nogi myślałem ze mi wysiada ale jakoś dałem rade potem przyszedłem do domu i nigdzie sie nie ruszałem...ze zdrowiem już lepiej już prawie prawie dobrze sie czujea [...]

polaco co cos nie tak z tym twoim bratem!! kurde masakra!! dajesz rade musisz!!

Jeszcze jedno napisałem to w innym temacie po za działem, Naoglądałem się jego zdjęć i filmików. Jak poszedłem na siłownie to zrozumiałem jaki on jest Wielki i jaką ma Mega Genetyke. Tyle co Ja poświeciłem Siłowni i Bieganiu Kiedyś a teraz Siłowni i Aerobom różnej maści jak znajdzie się czas , nie odzwierciedla efektów tak jak u Alexey'a. To po [...]

masakra duzy chlop.

Czas na zaległą relację z dnia wczorajszego. Dzionek wczoraj minął mi dosyć nudnawo. Na siłowni wylądowałem o godzinie 15, ale trening był pierwsza klasa! Wcześniej wszystkie posiłki zgodne z dietą. Przed treningiem dwa kapsy Venom i wiksa. Już po ćwiczeniu przypomniało mi się, że nie wziąłem Shock Therapy. Ale to nawet dobrze bo i bez niego [...]

[...] zrobisz takiego treningu na sucho jak na saa. To nie prawda że trzeba zapieprzać na siłce 2x tyle niz na sucho, ale jeśli ktoś ma pojęcie o tym co robi, to zapewniam cie że masakra. Wiele razy obserwowałem znajomych podzas treningu. Ile razy patrzyłem tyle razy byłem w szoku. Serie martwego z ostro krwawiącym nosem, przysiady zakończone obfitymi [...]

nooooooo ideoooolo masakra bodoba mi sie w hooy i jeszcze na ten wiek masakra

[...] dla Gomiego.. wał w ch**. Dobra dyspozycja Gomiego, słaba Sancheza i tylko na papierze jest zwycięzcą i Sanchez fajerwerków nie dał jak się tego spodziewałem.. Hunt/Struve - masakra! jak oglądałem tą walkę to sobie myślę, "Hunto co Ty robisz po ch** do parteru idziesz!?".. jak widać Hunt chciał udowodnić, że poprawił parter.. dobrze sobie tam [...]

[...] w opadzie 4x(8-10)/1 min kark: -przod 4x(8-10)/1 min -tyl 4x(8-10)/1 min nogi: -przysiady z hantlami 4x(8-10)/2 min -martwy ciag 4x(8-10)/2 min ten sobotni trening to masakra !! NIEDZIELA barki: -unoszenie ramion 4x(8-10)/1 min -unoszenie ramion bokiem 4x(8-10)/1 min -unoszenie ramion bokiem w opadzie 4x(8-10)/1 min biceps: [...]

rozwalila mnie ta wypowiedz Oliwy masakra same zabijaki nikt sie Pudziana nie boi pal licho z tym baniem sie ale ta wypowiedz ze bym na pewno wygral masakra

[...] no filecik przyzwoity. Co do ciężaru to przekonałeś mnie, pozostał praktycznie ostatni tydzień testu, trzeba wstawić ostro! Obciążenia zostaną zwiększone. Przy MC była masakra, najgorze to że nogi są za słabe bo plecy dają rady…ale będzie jeszcze większa masakra . Oczywiście ćwiczenia staram się wykonywać jak najlepszą techniką, [...]

[...] ------------------------------------------ Poniedziałek 27.08.2012 r. TRENING AERO Rowerek stacjonarny - 35 min, 18, km Tętno: 130-142. dziś to była walka, pierwsze 10 min masakra, potem się zmusiłam - a to na stojąco, a to na kolaża i po 20-tej min już poleciało gładko:-) + kilka ćwiczeń na zamykanie szczeliny. W weeeknd wydawało mi się, że [...]