masakra

masakra , jak ktoś jest tępy to nie zdałby matury wtedy i teraz tez , a matme zdawałem i zdałem wiec nie wiem po co w ogóle Twoje wypowiedzi wtedy nie byla taka trudna jak teraz , o to mi chodzi. ale hooy tam, miesnie i tak wazniejsze :-D chyba z byka spadłeś matura podstawowa (zwłszcza z matmy) jest na żałosnym poziomie Rutek jak przeczytałem [...]

[...] 22 kwecień DT wstep do redu , zaczynamy aeroby 3x20 min , dziś pierwsza sesja po nogach na orbitreku , myslałem ze wyzione ducha , masakra jak cieżko , kondycji brak , po treningu nóg burger z wołowinka tak na dobry sen ;) /SFD/Images/2016/4/25/020247fd6cfc44029ca6043830d6224c.jpg 1.prostowanie nóg na [...]

Ja pierdziu.. Znow cwiczenie trudne technicznie, w sam raz dla mnie paralityka ;) Ciezki poligon serwuje mi ten konkurs, tym razem sie przygotuje i rozpoczynam trening zarzutu z podlogi juz dzis ;) Marek, Red, Ania, plecy - masakra, straszne Wam zazdroszcze i gratuluje !

Cos przegapilem, czy masz dla siebie inna wage sztangi wyznaczona ? Przeciez dla Ciebie to jest niemal 100% wagi ciala - masakra jakas :) Ze strojem to mnie rozbilas, nawet nie myslalem by zdjecie traktowac jako wyznacznik.. Ale jako mezczyzna - mowie zdecydowanie NIE ! Red ma do mnie daleko, wiec sie nie boje :)

Kurcze masakra...

Kurde czytam z tą borelioza i masakra jaki pech, szacun że w ogóle coś działasz. Powodzenia

Rest day a dodatkowo w tych czasach to istna masakra xD ja chyba ed teraz będę trenował xD haha będzie dosłowne spać, jeść, trenować xD

masakra, nie spotkałem się jeszcze, żeby komuś tak cukier po MK wywaliło, jaka dawka szła? ten cukier po posiłkach typu 60-80g ww? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2020-07-30 05:58:42

Wow z tym cukrem to rzeczywiście masakra i że MK tak mocno go ryło. Ale widać że mk na bank nie wałek xD hehe

masakra, nie spotkałem się jeszcze, żeby komuś tak cukier po MK wywaliło, jaka dawka szła? ten cukier po posiłkach typu 60-80g ww? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2020-07-30 05:58:42 Nie bylo znaczenia nawet po post work gdzie lecialo 200 ww + 13j insy cukier nie zlecial po 3h nawet ponizej 200... Aktualnie wszystko jest ponizej 105mg/dl =) [...]

@Ronnie Dlaczego masakra ?? Kilka razy wstawiłem podobny plan do oceny i doświadczeni użytkownicy tego forum stwierdzili , iż plan jest w porządku. Co jakiś czas trochę go modyfikuje z powodu nowego sprzętu na swojej siłowni i nowych możliwości ćwiczeń. Wstawiam ponownie nowy plan gdyż chce się dowiedzieć czy wszystko gra. Ze stwierdzeniem [...]

Gisz - daj filmik z wykroków z boku, bo wydaje mi sie ze robisz je za bardzo w przód a nie do dołu (kolano ci chyba wychodzi za palce stopy). Przyciąganie na poziomym masakra. Już lepiej robić szrugsy na skośnej ławce Skróć linkę to zobaczysz różnicę. Pwodzenia.

[...] zraziła mnie troche ta poza w dokladnie 60s. Ale i tak bomba Wodyn- Wolf'owi brakuje troche masy ale dobrze robi bo budując ją stopniowo zachowa wąską talie. Potem będzie masakra. A jeśli chodzi o Cutlera to wiadomo że Muscletech wybija go zawsze na 2 lub 1 miejsce. Głowny sponsor decyduje o kolejności Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu [...]

Avasso chyba chciałeś powiedzieć rywali?? Nie,nie znam jedynie co mogłem zrobić to przejrzeć zdjęcia pierwszych trójek w kat.do 80kg jak i klasyku,masakra!!Pierwsza trójka w 80'tce wygląda jakby to była co najmniej waga do 90kg.Małe nabite trolePoziom bez wątpienia będzie bardzo wysoki,moim celem będzie finałowa szóstka.To będą moje pierwsze [...]

Są duże zmiany ale myślę że dzień przed startem bedzie jeszcze o 90% lepsza Forma czyli Masakra;) Napewno bedziesz w czołówce ;)

Za 2 tygodnie bedzie masakra! Juz teraz prezentuje sie to genialnie. Powodzenia.

Gratulacje !!! Fotki ktore tu wstawiles na 5 dni przed zawodami masakra Mam nadzieje i pewnie nie tylko ja ze to nie koniec twojej relacji teraz czekamy na dziennik w okresie masowania jak juz odpoczniesz po zawodach Powodzenia i wielki szacunek dla Ciebie Pozdro

o ku**a A ndrzej ponad sto razy w ponad minute!! masakra ;-)

[...] i skos trening trwał 30 minut. przerwy robilem krotkie. cwiczylem bardzo intensywnie PODSUMOWANIE: wioslowanie ciezko. przysiady bardzo ciezko na granicy zgonu. biceps masakra, nachwytem nie zrobilem jednej seri bo nie moglem utrzymac sztangi. 30 minut ostrego ***ania bylo, czulem sie jak zwierz (nie doszukiwac sie watkow seksualncyh [...]

[...] kcal moge obciac (z ww), spalacz dodac do reszty supli i hiit moze zamiast aero. pasuje ? wlasnie lyklem porcje estera i powiem tyle jakbym rozpuscil jakis lek co jest w tabsach, rozmieszla z woda i wypil. masakra caly ester dziwnie zbrylony, potem wrzuce zdjecia, zaraz na trening biegam Zmieniony przez - everr w dniu 2007-06-27 19:52:06