masakra

A co sądzicie o braniu 10 gram kreatyny + 40 gram glukozy dziennie w jednej dawce, z tym ze bierzemy to o 3 rano (masakra)

Odżywiaj się normalnie. To co napisałeś to masakra. Wiedz, że dieta nie jest czymś, co trwa parę dni. Dieta to sposób odżywiania który można stosować całe życie. A takie coś trudno wytrzymać pewnie nawet te 9 dni. Nie katuj się, jedz po prostu zdrowo.

Dziś wypróbowałem tą metodę tylko dałem 12-10-8-6 i po 4 ćwiczeniach i 40 minutach zawinąłem się do domu. Totalna Masakra ale metoda super. Tylko ciekawe czy jutro się ruszę ;-)

[...] takowego konkursu bo ja walcze z wagą od poczatku czerwca ;P na 180cm waga z 67,5 jest 72 ;)) i to sama dieta, 2 tyg temu kupilem gainera, tydzien temu krete i dopiero sie zaczyn masakra ;)) Hmm moze sie dolacze? Jak ogladalem dziennik V-ce Lorda wymiary mam takie same prawie ze ;)) Pozdrawiam Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-06 11:18:58

czlowieku z takim startem to ty skonczysz z silka za rok co sie dzieje ja pamietam jak sie bilo 1 amp testosteronu prol na tydzien przez 5 tygodni i lepki byly zadowolone a teraz masakra na 1 cykl odrazu mu antka rospiszcie

Dobrym sposobem na obnizenie cisnienia jest systematyczny trening cardio, co do GH to ja na dawce 5 iu mam takie dretwienie dloni ze masakra nie wyobrazam sobie dawki 10 iu lub wyzszej.

Dobrym sposobem na obnizenie cisnienia jest systematyczny trening cardio, co do GH to ja na dawce 5 iu mam takie dretwienie dloni ze masakra nie wyobrazam sob ie dawki 10 iu lub wyzszej. Wiem właśnie, bo z powodu pracy + lenistwa w ogóle cardio nie robiłem. Praca siedząca i tylko wstawałem żeby serie zrobić. Ja rosłem dopiero na dawce 10iu, ale [...]

Witam, to znowu ja . Dwa pierwsze treningi to było tętno 175-180 - masakra. Jednak na ostatnim treningu aerobowym przebiegłem w 40 minut lekko ponad 5 km na tętnie średnim 148 chyba (wszystko w moim dzienniku treningowym gdyby ktoś potrzebował), więc organizm zaczyna się przystosowywać do nowej formy aktywności. Dziękuję za odpowiedzi . [...]

ja tez mialem ovo przez 2 miechy i masakra przez pierwsze 3 tygodnie normalnie sie nie dawalo przy mnie wytrzymac ale potem troche przycichlo jednak caly czas dawalo o sobie znac , wole doplacic trochu i kupic sobie dpbra serwatke Matrix Olimpa jest ok Hi teca 90% bialeczko tez miodzio.Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

ooo masakra;/ ja to wogóle taki chuderlak troche jestem.. i to już całkiem widze bedzie ciezko z tą nogą z tego co piszesz.. aczkolwiek sport bardzo lubie i zawsze bylem zwinny. z masą mieśniowa troszke cieżko. czsem cwicze na mini silce ktora sam zrobilem i pije gainerka przed cwiczeniem.. ale to takie amatorkie raczej:P a które miesnie to nie [...]

bolek1970 dzieki za odpowiedz...wiem, ze dieta to jakas masakra bo za duzo nad nia nie myslalem, postaram sie w weekend poczytac, policzyc i ulozyc cos sensownego-potem to wklee i bede wdzieczny jesli rzucisz okiem, ale czy naprawde jest az tak zle?...a jesli chodzi o trening to co masz na mysli z tym, ze biceps/triceps to strata [...]

plakat masakra nie wiem kto go wymyślił ale powinien dostać za to medal

[...] z.mojej winy zawalilem.sobie TS ale w WL nawet spoko drugie.miejsce w kat do.93 nie jest zle...tylko jedno mnie zaskoczylo chcialem.startowac w.kat do 83 kf piatek caly glodowka odwadnianie a na wadze 87 masakra w zyciu sie nie spodziewalem.takiej wafi myslalem.ze.braknie.pol kilo moze kilogram ale cztery to przesada hehe koniec z mcdonaldem ;p

F1. 08 Z sercem też miałem przeboje, naprawdę tak poj**ane sytuacje że masakra ogólnie nadkomorowe zaburzenia rytmu serca, ale to jak czasami biło dziwnie szok, na szczęście teraz chociaż serce bije ok. Zmieniony przez - swierszczu w dniu 2021-01-19 11:20:31

Masakra ten trening.Nie układaj niczego sam. Zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/Split_do_oceny!!-t919605.html#post8

[...] taki cfaniak" czy jakoś tak... Wyszli na parking, za nimi garstka ludzi...nigdy nie zapomne tej pewności siebie yebanego ochroniarza jak wychodził... no taki cfaniak że masakra, król lasu kuźwa Stanęli naprzeciwko siebie i nagle to legendarne rozciąganie fightera... rozciągnięcie jednej nóżki, rozciągnięcie drugiej nóżki...i w jednej chwili [...]

Ja dodam tylko ze fajnie jest zmieszac tego pumpa z czyms pobudzającym (w moim przypadku spalacz), wtedy trening to masakra. Pompa bardzo fajna :)

widzisz oska - takie rzezy bedzie trzeba serio zaczac kasować ... ludziom sie nei chce nawet gogle.pl albo forumowej wyszukiwarki użyć ... masakra to jest forum dyskusyjne a nie informacja

CO TO ZA JEDZENIE ?! :D K***a :D ! Pierwszym posiłkiem jest Czekolada na gorąco i pizzerka?! I TO O 13 ?:D Masakra... Wez poczytaj podwieszone,wez sie za jedzenie.PZDR

[...] i glutenu, które są podobno alergenami. Oczywiście to wszystko zasłyszane, na oddziale szpitalnym, ale wszyscy leczymy się jak możemy, bo ten syf co nam podają, to dopiero masakra... :/ Ps. Co do bycia wegetarianką, to użyłam skrótu myślowego. Unikam mięsa ze względów etycznych od kilku lat, ale zdarza mi się jeść ryby i pierś z kurczaka. [...]