masakra

seria 5minutowa xD bo wiesz, że żeby nie porozwalać kolan to trzeba się wolno opuszczać, a w 2 secie to się lekko już musiałem wspomóc opuszkami palców, bo była masakra....jakoś tak samo z siebie wyszło, bo doliczyłem do 16-tu i dopiero zaczęło piec, myślę sobie " dobra to od palenia jeszcze 20" ale ostatecznie skapitulowałem po 14-tu %-)

[...] osłabionym chwytem, gdyż u mnie wysoki step oznacza na prawdę wysoki - wziąłem najwyższą ławkę. Fronty 40kg,60kg,80kg,100kg,120kg regres 80kgx24, regres 60kgx18 tu już była masakra...na tej 80-tce darłem japę na całą siłownię...czwórki skapitulowały, niesamowity ból!!! syzyfki waga ciała, +5kg i regres znów z wagą ciała...upadek mięśniowy [...]

[...] skróciłem trening.. Nie wiem czy to kwestia gorąca, słąbego przedtreningowego (aczkolwiek lekkiego) czy dropseta w przysiadach, który dołożyłem pierwszy raz na 10 ruchów. Jak to wygląda u Ciebie? Ja tak miałem, gdy robiłem przysiady. Na dworze były upały (weekend majowy), a na siłce nie ma klimy, i okna tylko na lufickach... To była masakra.

04.06.2012 Szerokość klaty + bary + bicepsy Rozgrzewka ogólna 1. Gilotyna szeroko na skosie 45st (smith) 2. Rozpiętki gilotynowe na skosie 45st sztangielkami 3. Rozpiętki gilotynowe na bramie 4. Rozpiętki klasyczne na ławce poziomej 6. Unoszenie przodem ze skrętem talerza 7. Dualset: Unoszenie bokiem wylewające + unoszenie bokiem wylewające w [...]

[...] czwórek. Ruchów mało.... Ad.5 Wyprosty - to walka z samym sobą, śmiało znów 100kg obciążenia pierwsze 12 ruchów wykonałem płynnie (w miarę) później cluster...była masakra, krzyk, ból nie do ogarnięcia, mięśnie nie mogły, umysł poszedł dalej! po wyprostach zrozumiałem, że trening nóg to tak na prawdę trening psychiki, mięśnie są [...]

piotr WOW .co do twojej klasy to chyba nikt nie ma wątpliwości.cała wasza trójka jakby w***ała na scene na polski to była by masakra texańska piła łancuchową-najlepsza genetyczna 3ca w polsce!!ggratulacje formy.jestem pewny ze strzałka i hubert też masakra forma.pozdrawiam chłopaki

[...] przegrał :-D Nieźle nim Khabib przez 15 minut rzucał! Fizycznie z wyglądu Trujillo był duuużo większy i ogólnie był na pewno silniejszy, ale ten level sambo Ruska to jest masakra.. ma 25 lat - ma jeszcze sporo braków - imo nie powinien za szybko ścisłej czołówki dostać, ale ta jego dynamiczność (np w stójce) i skill w sambo to masakra. [...]

ej gadu to najwikesza masakra jak sie wlay kreci ilu ludzi sie wy***alo juz w taki podobno sposob to masakra .

[...] z wieży leci, lekarz żartuje co chwilę gadają z tobą i wgl jest na prawdę zaj**iście :) Dokładnie wszystko do zniesienia byle by się pozbyć tego dziadostwa bo to jest masakra, dokładnie tak jak mówisz lato a tu wstyd jak huuuj ściągnąć koszulkę masakra;/ Tak od razu ubiera Cię w kamizelkę dobiera rozmiar i wgl więc git :) Pewnie że możesz [...]

[...] w googlach czyli całego świat - tzn np będzie można sobie w Rzeszowie śmigać autami - budować budynki czy normalnie chodzić - może pod takie GTA to podciągnął - to byłaby masakra - np samemu jechać autem z Polski na Syberie hahaha i trwałoby to tyle ile w rzeczywistości - przecież ludzie by tak nołlajfili przed tymi kompami, że masakra - to [...]

[...] wcześniej gdy jeszcze nie miałem dziennika mój wynik w przysiadzie był gorszy niż na klatę,potem postanowiłem to zmienić i wziąść się za niego ostro. Shula nom masakra do której dochodzi jeszcze to,że w jeziorku jest też coraz mniej ryb bo prawie wszystkie wybili prądem,a kiedyś jak jeden raz przypatrywałem się przez chwilkę kiedy [...]

[...] nogami do świecy 1x 10-20 20x 20x 20x 20x 20x 20x + Cardio w tempie konwersacyjnym 15 min Ad. 1a Bardzo ciężko, a dodatkowo bez asekuracji wygramolić się spod sztangi to masakra. Miałam wrażenie, że za nisko mam plecy w tym ćwiczeniu. Ad. 1b Tu już ciężko, ale miałam jakiś przypływ mocy. Ad. 2a Dzisiaj mi nie szło to ćwiczenie, Zero [...]

[...] nogami do świecy 1x 10-20 20x 20x 20x 20x 20x 20x + Cardio w tempie konwersacyjnym 15 min Ad. 1a Bardzo ciężko, a dodatkowo bez asekuracji wygramolić się spod sztangi to masakra. Miałam wrażenie, że za nisko mam plecy w tym ćwiczeniu. Ad. 1b Tu już ciężko, ale miałam jakiś przypływ mocy. Ad. 2a Dzisiaj mi nie szło to ćwiczenie, Zero [...]

wiesz trawienie jeszcze jako tako te wzdecia to jakby przez ten bol...zoladek jakby w kamieniach jak sie wyprostuje to ciagnie mnie tak ze masakra...nigdy tak nie mialem a jem praktycznie ciagle to samo wiec problem musi byc w jajach/tostach lub twarogu (ale tutaj watpie) tosty odstawilem nie wiem czy jaja tez odstawic i zobaczyc bo to [...]

dzis tylko wypiska z treningu, bo cukry masakra! tzn masakra w druga strone! polecialy mi w dol strasznie, nie moglam sie docukrzyc, trening byl na glukozie bo jechalo w dol strasznie.efekt: zjadlam o wiele wiecej niz miska przewiduje, wieczorem juz sie wreszcie docukrzylam ale znowu nastapilo male przegiecie w druga strone bo dzis wysoko, tym [...]

lukasz, masakra jednym slowem.. niewiele sie widac zmienilo przez te ostatnie lata :-( zenada po prostu miska dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd5218ab1a7847cbbc0a786d376210bc.jpg plus dojedzone do 1800kcali z tluszczu suple: wiesiolek, tran, multiwitamina z probiotykami, magnez, potas, cynamon, ziola na zatrzymywanie wody, drozdze cukry: 9.00: [...]

dzieki bling apropo , wie ktos cos o sytuacji z Burdzym? szykowal sie odwadnial itd na zawody i na miejscu mu powiedzieli ze nie moze startowac ? masakra

na miejscu mu powiedzieli ze nie moze startowac ? masakra Czasy się zmieniaja , lata upływają ... a PZKITS ciągle jak był w lesie tak tkwi w lesie ... pod przywództwem Naczelnego Szyszkownika. Po przeglądnięciu fotek z Face wrażenie : faceci z męskiej sylwetki - często forma lepsza niż u kulturystów , kulturyści - pora nauczyć się pozowania bo te [...]

czorcia jesteś spoko doyebany jak na trening bez koksu masakra jakbyś coś zapirdolił w takiej formie to by masakra była Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-09-07 14:50:20 Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-09-07 14:50:43

olo bialoczerwoni masakra nagorszy mecz jaki mogl byc ja pieyrdole masakra az plakac mi sie chce:D a widzieliscie zadyme czuwaj-polonia?? yebani