masakra

:D z tym zarostem to się ciesz, golić się jest fajnie na początku ale później jak będziesz musiał chlastać się co 2-3dni bo cię będzie drażnić to masakra ;-/

[...] na boki) Najpierw myślałem, by zrobić całe barki razem z górnymi plecami. Dolne plecy bym zrobił z nogami, ale kolega mnie uświadomił, że MC + przysiady na jednym treningu to masakra i łatwo o kontuzję. Zobacz Giszman, czy takie rozłożenie barków będzie oki i ogólnie czy plan pasuje. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-08-12 23:01:57

No siema. Ja czesto zmieniam cwiczenia ale wyciskanie zza glowy i z przed mam zawsze, unoszenie hantelek w przod, w bok, arnoldki. Robie zawsze 4 serie po 10-8-8-6. Ostatnia seria to masakra, wymuszone cwiczenia z asekuracja jak juz nie daje rady zawsze na 120 % :)

ja biegam 2 koszulki ciepla bluza z kapturem szalik czapka cieple skarpetki i dresy ze sciagaczem an dole a po bieganiu do zimnej wanny masakra

Mi jej śpiew przypominał początkowe spiewanie 8-9 latki w szkole podstawowej, totalna masakra, jedynie Juras nie dał ciała i coś pokazał, reszta to kpina.

[...] klate. na trica wtedy sam wyciąg starczy II Jedno wyciskanie wystarczy. Wrzuć unoszenie bokiem + opad. równiez może być superseria. Biceps przeładowany. III Tu jest masakra. 2 najwieksze partie w tym samym dniu... porażka. Po konkretnym treningu nóg nie masz prawa zrobić pleców na pełnych obrotach. lepszym rozwiązaniem wydaje się [...]

dokladnie 3reka na plecach zeby mogl wiecej przezucac%-) ogolnie to bebechy masakra dostaly, bloka dostal ze sie biedny dlugo nie mogl pozbierac%-) ja mialem wtedy 19lat i zero pojecia, wazne ze klepalo%-) cieszylem sie ze zamiast tego wziolem prolongatum bez odblokowania czy diety%-) Zmieniony przez - GLODCIS w dniu 2012-11-11 05:51:14

Sprostuję parę spraw: einwunder "biora już młodzicy bo nie są pewni czy kolega obok przypadkiem nie bierze" tu to cię chyba troszkę wyobraźnia poniosła, młodzicy to jeszcze nie za bardzo wiedzą w którą stronę kask ubierać i pod spodenki kładą majciochy. W tym wieku to jest zabawa, a nie ściganie, mało który dobry młodzik zostaje dobrym [...]

ooooooooooooooooooooooouuuuu fuuuuuck!!!!!!!! masakra!!! Kazam jesteś hardcorem

Pomimo tylu skarg itp. Moderatorzy ani nie usuwają tych tematów, ani banów nie wstawiają... Masakra

[...] inj na dupe i to samo inj bezbolesna jednak od nastepnego dni pojawil sie bol z kazdym dniem nasilajacy sie 4 dzien od inj i bol jest dalej bardzo mocny opuchlizna nie schodziogolnie masakra:)wedlug mnie to wina towaru nawet jesli tam jest cos propa to nie warto go bic bo bol jest nie do zniesienia to nie tylko moja opinia kolega tak samo ma

wrzucam trening z wczoraj,mialem cwiczyc w niedziele,ale sie niestety nie wyrobilem,bo bylem w domu,na wsi,na klacie ostatnia seria to masakra,tylko 4 zrobilem i progres w martwym zastopowal,siady wciaz do przodu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b7acc97a36c4dc8a93ec4b628a67d62.png

Masakra. W sumie Shlemenko też jakoś super się nie zaprezentował w tej walce i jeśli to wystarczył na Mlevina to czas już odpuścić.

Powiem Ci koniu że jednak bede musiał się do Ciebie odezwać bo widzę że sobie nie poradzę tak. Dziś próbowałem tego VLCD 1 dzień i normalnie bleeee Nie tyle bleee co mi przyszło zjeść 700 g PIERSI Z KURCZAKA... masakra Zmieniony przez - SzukajacySzczescia93 w dniu 2015-02-23 20:52:17

masakra,w porownaniu z buzka na ringu to ksiezyc w pelni

Masakra widzę ,że z kategorii lekkopółsredniej ,przeskoczył od razu do półciężkiej To jest już jego koniec.Stracił sportowego ducha niestety.

[...] Co do imprez, to jest ich troche, aczkolwiek zawsze mogłoby być lepiej, brakuje mi alternatywnych miejsc do zabawy na sobotni wieczor, a no i te pustki na ulicach w nocy to masakra. A tak przy okazji co się dzieje w Płocku teraz? Miałem tam, kiedyś kumpla i razem na balety jezdzilismy :D, a już dobre kilka lat nie byłem, a kumpel przeprowadził [...]

poczytaj lepiej, bo ta dieta to masakra

[...] nigdy nie miałem ochraniaczy na piszczele :p w sumie jedyne co to rekawice, i ochraniacz na zęby :) i zyje jakoś :D fakt nie raz przychodziłem do domu tak poobijany ze to masakra, a na drugi dzien to juz w ogóle ale z biegiem czasu coraz mniej na to uwage zwracałem :) Nie wiem tez jak u innych ale u mnie np jest takie cos jak utwardzanie :D a [...]

niech ktos go zabanuje tego gangstera warminsko-mazurskiego,jeszcze przez niego ktos sobie bidy narobi,co czytam to jak cos doradzi to masakra,a w dodatku ma nika podobnego do mojego-ban jak nic