masakra

[...] po wizycie na 'masażu' jak zombie :-) Jeżeli pisałem kilka tygodni temu, że naprawianie łokcia jest bolesne - to cofam moje słowa i dłoń przejmuje pierwsze miejsce - to była masakra 8-O Parę razy myślałem ,że się tam na stole przekręcę %-) mega nie przyjemny ból , bardzo bolesny, około 40 min pracy nad rejonem nadgarstka, głównie ta wewnętrzna [...]

[...] Ten sam rozmiar i wkładka co w butach, w których trenuję cały czas więc powinno być dobrze, ale wiadomo jak to z tymi rozmiarami bywa... No i co mi ten SX hamuje apetyt to masakra :/ Myślałem ,ze to moze przypadek za pierwszym razem, ale kolejny dzień i jak łyknąłem o 6 rano tak do teraz nie chce mi się myśleć o jedzeniu, nie dość ze kcal nie [...]

[...] to w sobote wyjade pewnie,by byc po poludniu w Krk jak nie to wyjazd jak najpozniej, nawet w nocy, zeby byc jak najdluzej na miejscu od dzisiaj juz reka w stabilizatorze, masakra sie zapowiada w pracy ; ciezko pisac wiec najblizsze kilka tyg (wstepnie 3-4) ograniczone posty,pisanie,jak ktos ma jakies romanse najlepiej do mnie dzwonic %-) [...]

[...] nóg ,a po powrocie również mobilizacja (ok 20 min) okolice kolan, łydki, kostki, stopy , uda. Znalazłem jeden punkt po wewnętrznej stronie pod rzepką w prawym kolanie - masakra, ból mega #-P i to chyba przez to głównie odczuwam tą nogę podczas biegania, a i 1-2 dni po. Porozbijałem go dość mocno i potem rozchodziłem jeszcze na 40min spacerze [...]

[...] dni to wskoczę już na 4min+1min Na koniec rozchodzenie , dopiero wróciłem do domu,wiec trzeba coś zjesc a rozbijanie punktów na nogach przełożę chyba na jutro, dzisiaj tylko stopy bo trochę bolą %) ps.spróbowałem tego snickersa white bo akurat wpadł mi w oko przy kasie , masakra jakie to słodkie %-) dobrze ,ze na pol zjadłem to przezylem ;-)

żeby było jeszcze co pompować 8-) https://www.youtube.com/watch?v=t4xNEkr7VUY Film z wczorajszego treningu Krzyśka i ekipy z SFD :-) trochę się namęczyłem z montażem ,program mnie strasznie dziś irytował, jestem w dupie z czasem dzisiaj masakra %-)

Wkoncu wolne %-) Ostatnie dni masakra w pracy jak i w domu. Ale sie juz ogarniam, zaraz sniadanie i wigilijne plecy. @Kuba progres konkretny i okablowanie pierwsza liga :-)) Naprawde ostro pojechales i szacun za to :-)) Korzystajac z Okazji zycze Tobie i calej Rodzinie a w szczegolnosci Slodziakowi Frankowi Wesolych i pogodnych swiat w rodzinnej [...]

Barki + Dwójki https://i.imgur.com/t2SSg8g.jpg Bardzo dobry trening za mną, chociaż musiałem się śpieszyć bo miałem określony czas na powrót do domu %-) przez to wszystko znowu nie zrobiłem 30 min aero (tylko 20) i skróciłem żurawia....który dla mnie jest jakąś masakrą %-) po dwóch ZABÓJCZYCH seriach na całe 5 i 6powt :-D miałem dość Poza tym [...]

Nogi jakaś masakra... Jesteś chyba najlepszą reklamą dla Redoxa, choć wiadome, że on tylko pomógł:-)

masakra, jak widzę w rozpisce 380-500g węgli to już jakoś dziwnie się czuję, muszę pomyśleć nad fajnymi posiłkami by jeść je bez problemu bo poza potreningową gdzie każdą ilość pochłonę to inne, jeszcze w lato to dla mnie będzie wyzwanie Bzyku - moglbys tak najprościej jak się da opisać jak zrobić dobrze to [...]

[...] %-) łącznie ponad 4h heh ale coś za coś! smak mistrzostwo https://i.imgur.com/PSDdhl5.jpg Dzisiaj na śniadanie omlet z dodatkiem kremu czekoladowego od qumatraxa - masakra, jaki dobry 8-) https://i.imgur.com/QktS2Al.jpg Na test nowe smaki dzikiego chickena, a z białek: biala czeko z ananasem i twarozek z truskawką - nie jestem fanem [...]

DZIEŃ DOBRY :-) Panowie - dzięki za pozytywne opinie i Wasze dyrdymały 8-) Podsumowanie wakacji zacznę od tego: -1kg na wadze i +4 cm w pasie Cały ja \-) Żreć w opór, chlać dzień w dzień przez 2 tyg, trochę się tam ruszałem ale na siłowni w hotelu byłem całe 3 razy po 15min 8-) a wracam chudszy i z większym brzuchem }:-( Jednak zanim popsułem [...]

Fajnie, że urlop się udał ;-) Też byłem raz na termach tylko w Białce i fajnie, ale ilość ludzi jaka tam jest to masakra. To niestety odbiera całego uroku :/

Wczorajsza degustacja podczas bardzo fajnych zawodów. Pierwszy raz na żywo oglądałem podnoszenie ciężarów, masakra jaką mobilność mają te osoby. Szok. Wyniki też robiły wrażenie, pełen szacun. https://i.imgur.com/DcqK9YU.jpg https://i.imgur.com/naHH3ED.jpg https://i.imgur.com/WOBWNsP.jpg https://i.imgur.com/kL1DMXc.png Wieczorna fotka, 2 dni OFF [...]

o masakra, w dobrą stronę to nie idzie, a co raz częściej słychać o tego typu akcjach

[...] i już nie zdążyłem tego nadrobić. Przede mną teraz 2 zaplanowane dni nietreningowe, zapewne któregoś pokręcę raz cardio w domu. https://i.imgur.com/6eT6zTn.png Sam trening masakra, tak mnie spompowało i kondycyjnie oczywiście leżę cały czas, że w składance nr 5 : zwykłe pompki i wyciskanie leżąc sztangi, w 1 próbie ledwo co zrobiłem 10 pompek, [...]

masakra, oby się nie potwierdziły przypuszczenia. Dużo zdrówka

[...] czuć się słabo na 4km zacząłem umierać niby tętno niskie, ale ewidentnie brakowało sił, mroczki przed oczami na maxa, sucho w gębie ten ostatni km biegłem jak w amoku - masakra straszna po powrocie do domu mocne zawroty głowy, które puściły mnie parę minut po tym jak wypiłem bcaa (które powinno iść przed biegiem) zjadłem trochę owoców, [...]

  2014-05-08 czwartek - DNT          Cykl - 13 / dzień - 25       po wczorajszym treningu dziś poruszam się jak jakiś połamaniec, nogi naparzają tak że masakra, ale największe domsy uderzyły w poślady, ciężko mi się siedzi na 4 literach wczorajszy trening nóg totalnie mnie rozbił PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,2            Waga [...]

[...] kolejny mam problem z takim wariantem spinania że łapią mnie bardzo mocne skurcze po których zwijam się z bólu (kiedyś nie mogłem wstać z podłogi przez 10minut) dziś jakaś masakra na siłce, ludu tyle że szok, widać każdy chce robić formę na lato, no i oczywiście dziś światowy dzień klaty, przez co ciężko dopchać się do stanowisk - dlatego [...]