Dieta...masakra. Aerobik nie wyrzeźbi Ci fajnego ciała :) To dobry do datek do treningu siłowego. Natomiast dieta ...tłuszcze za nisko! Zniszczysz tym tylko sobie gospodarkę hormonalną. Minimum to 1g na kilogram masy ciała. Węgle kiepskiej jakości...same bułki owoce i sok i ŚMIEJ ŻELKI yhy ...raz tam występuje ryż. Wymień węgle na kasze/ ryże/ [...]
Program by był lepszy gdyby on sam tylko w nim był, bo jak słyszę tego lektora i jego przygłupie teksty to mi się odechciewa oglądać, a jak widzę i słyszę tą ździrę Monikę to już w ogóle masakra ;-)
Ja pier***e że ktoś to kupił to podziwiam za głupotę. Przecież niewiadomo co tam jest, masakra. Zabrakło mi słów jak zobaczyłem te opakowania opisane czerwonym markerem.
najgorszy jest brak wiedzy u rodzicow...a co do lekarza to nawet nie idz bo takich glupot Ci nagada ze masakra...mnie sie pytal od jakiego czasu koksuje p.s powiedz mamie ze lepiej mieć w domu czynnego sportowca i nim sie zajmowac niz zajmowac sie schorowanym narkomanem Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-03-31 21:34:40
[...] seks z moją kobietą trwał po godzine i więcej...Pała sztywna cały czas,elegancko,potencja super,chęci również,kamień pała bez problemu,ale samo "dochodzenie" w czasie dymania trwało bardzo długo,dlatego jak mówiłem,nieraz "jechałem" ponad godzine...masakra,ale przeszło mi po jakichś 2 miechach i już standardowo jest :)
[...] palcach tylko w jednym najmniejszym mam czućie nie mam tak mocnego śćisku w tej ręce często przy ćwiczeńiach np drążek to katorga czuje jak by mi rozrywało wszystko w srodku masakra nie przeszłem rekonstrukcji ręki, może i dlatego mam blokade iść na śiłowńie nie chcem se przypominać ze jestem niepełnosprawny i nie chcem zeby cos mnie zaskoczyło z [...]
Kupujesz normalną która pasuje, i idziesz do krawca ją przerobić bo tak to trudno, niektóre już przy wkładaniu na rękę sa małe, ja sam nie mam problemu bo nie kupuje często %-) ale jak brat coś chce to masakra jest by coś dopasować, często można znaleźć coś w tk max tam mają tego pełno różnych producentów, rozmiarówek i akurat cos się moze trafi
Nie wiem kto Ci kazał jeść tyle białka..4,2g/kg masy ciała?!Masakra. Zmniejsz to do 2gramów (na kilogram masy ciała), tłuszcze lekko możesz podbić, reszta węgli. Szynki, wędliny wyrzuć, przed treningiem daj kure, podziel tą z potreningowego na dwie i daj tu i tu., warzywa
Ja też mam siłke na strychu i też dach nie jest ocieplany i powiem ci,że aż tak zimno nie ma. temperatura w granicach 0 stopni i cwicze w koszulce po kilku seriach. Najgorzej jest w lecie jak na polu upał 40 stopni a blacha się nagrzeje to wtedy na strychu masakra
a ja cwicze w chlewie juz od kilku lat i w zime tam temp. sięga do -20 stopni ale źle nie jest nie raz cwiczyłem wsamym krótkim rękawku a znowu lato to masakra teraz jak narazie najwiecej miałem ok. 28 stopni wiec hardcorow pzdr!
