Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rzadko kiedy czuje barki na drugi dzien natomiast na treningu masakrycznie ;-) tez tak mam , niekiedy nie wiem co mam zrobic bo jest takie mega pieczenie że masakra
"Nawet" Widze tez jestes milosnikiem mozliwosci cywilizacyjnych tego niezwyklego tworu geo-politycznego. A widziales akwedukty? Stary, to stoi do dzis! Masakra, laczylo cale imperium, niesamowita rzecz, przeciez UK i Irlandia dalej sa daleko w tyle w stosunku do Rzymu 2000 lat temu
też to mam i się pompuja że masakra i juz próbowałem różnych kątów nawet zeby tak sie nie dzialo i nic....wypiernicza mi łapska ze żyły prawie eksplodują
[...] po 20serii barki po 16 serii, ramiona po 12serii, i nie miał mnie kto poprowadzic tak sobie z***ałem 3-4miecha treningów a na dodatek cwiczyłem od niedzieli do czwartku...masakra dlatego teraz nie chce zeby ktos inny tego błędu nie zrobił...a mój podopieczny nic nie bierze,krete wezmie za jakies 6-7 miechów...ma 18 lat jak by cie to [...]
[...] problem bedziesz mial raz na miesiac i to glownie werbalny jak dobrze umiesz zagadac to nie czesciej niz 2-3 razy do roku dojdzie do fizycznego zajscia i to tak banalnego ze masakra. Ja zrezygnowalem z tego typu roboty ale czasami mnie ciagnie zeby wrocic :D Najgorszy bol w dupie to jak ci sie manager lokalu trafi zasraniec. Potrafia naprawde [...]
A na nogi zebralem od typow od kotrych nigdy nie zbieram :D Masakra :D Naprawde musze jedno i drugie trenowac bo tragedia :D Na uniwerku mamy nogi ale caly rok ani razu nie poszedlem :(
wczoraj za 8 razem mi weszło%-) mimo ,że jestem z natury spokojny to jednak już mnie k***ica brała, flex słyszałem o podgrzewaniu też ,a nad czym to podgrzewać ?? głównie te grudki to jakaś masakra najgorsze jest to ,że nawet 9 potrafi się zapchac :-(
Jedna przy drugiej- masakra dla staów nadgarstki i barki obrywają strasznie-polecam dwie wersje opisane w Atlasie Ćwiczeń Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
masakra w sumie z ta reka ale wracam powoli znaczy przestaje bolec a tak apropo to nauczyłem sie szacunku wobec zelaza w sumie respektu i od tad zawsze bede czyjny szkoda ze za puzna ale zawsze lepiej niz wcale
To wypas;) tylko zrobic 400 brzuchow to masakra:P Tylko na jakiej wkoncu:(:P Moze ktos jeszcze sie wypowie aja spadma na wakacje;) pozdro poczutam jka wruce :)
[...] z tym ze Waxcybolic wychdozi neico ekonomiczneij chce to walic w ilsoci ok 30-40 g + bcaa przed treningami boksu obecnie jade samym carb fuel i szczerze mowiac jest masakra, ciekzo na zoladku, nudnosci, zamulenie w kilkanascie minut po wzieciu, czuje sie jakbym czysta glukoze walił ... a slsyzalem ze przy waxy cos takeigo nie wystepuje i [...]
