masakra

Jak masakra??? tyle ludzi go poleca i efekty są, moim zdaniem jest to dobry(męczący)trening brzucha.

[...] wziałem 30min. przed silka cp jakoś mi sie nie chciało za bradzo ćwiczyc ale kurfa jak zaczynałem robić rozpiętki to myślałem ze hantle rozwale takiego jakby kopa dostalem tak mi sie chcialo ćwiczyc jak nigdy dotad ale gdy robilem ostatnie cwiczenie na trica to masakra tak nie mialem juz energy jakbym przez minimum 2 dni ciagle cwiczyl

Tu mamy rekord: http://www.sfd.pl/jaka_sztuka_walki_jest_zajskuteczniejsza_..................-t13743.html to stawiam na miejscu drugim ogólnie masakra

Masakra ,Mistrzostwa Europy a 3 strony wypowiedzi,ha ha to jest własnie WUAP,KUPA SMIECHU.

Fajnie gościu wypowiadał nazwiska zawodników, a to jak wypowiadał "Damian Grabowski" to już w ogóle masakra%-)

qrde to mnie zdołowałeś gregor ja tu sie napalam na "złoty środek" tak jak mowie mam metke, 50 tab wina z uni i 50 tab oxy z uni aa i mam jeszcze pare paczek prolo ... oczywiście nie chce tego wszystkiego wszamać mysle o czymś ktrótkim ale ostatnio jak zacząłem kombinować to masakra dlatego zwracam sie o pomoc

[...] zgadzam się z Tobą, ale z drugiej strony dlaczego ja ćwicząc przez 6 lat i obrywając na każdym treningu i to konkretnie a w dodatku na egzaminach taki wycisk i taka masakra że w łóżku spać nie umiałem przez 3 dni miałem wtedy idealne wyniki badań.ciśnienie 120/80 tętno 55 itd a po 2 latach przerwy w Kk ciśnienie 140100 tętno 80 złe [...]

"dlaczego ja ćwicząc przez 6 lat i obrywając na każdym treningu i to konkretnie a w dodatku na egzaminach taki wycisk i taka masakra że w łóżku spać nie umiałem przez 3 dni miałem wtedy idealne wyniki badań.ciśnienie 120/80 tętno 55 itd a po 2 latach przerwy w Kk ciśnienie 140100 tętno 80 złe wyniki złe samopoczucie itd " [...]

moj kompel gry cwiczyl przy wadze 57 kg wyciskal 115kg tylko tyle ze ok 1.6 metra ma ale przy tej wadze to masakra wyle wyciskac

Parówki masakra ;P Polecam ci najbardziej chleb żytni razowy bądź graham. Ser zmienić na ser typu feta. Brak twarogów, zmienić płatki kukurydziane na owsiane 100% razy lepsze, mięso zmienić na pierś z kurczaka i strasznie duża przerwa między 2 a 3 posiłkiem oraz 1 a 2. Kolacja powinna posiadać dużo białka i tłuszczy. Wymieniłem chyba największe [...]

Ten trening faktycznie jest łatwy. Tak sanmo jak ty, dziwie sie, ze skoki na pudło i zeskoki z niego mogą zmęczyć nogi ( bo moje sie nie mecza). Mimo wszystko są efekty, ale ja jeszcze jakis czas przed zaczeciem treningu wyskoku trenowalem tricki do streetballa, a to DIABELSKO meczy cały organizm i pot się ze mne leje ( szczegolnie jak cwiczy się [...]

ta syfy to masakra naszczesci sa sposoby zeby z tym walczyc Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

No masakra z tymi syfami, mi dermatolog powiedzial ze zostal mi juz tylko Roaccutan, ale kuracja kosztowalaby okolo 3.5tys, nie mam nawet tego, jak powie 7 kiedy znajde te 3.5 to ch** :/

przy takim treningu to nawet regres może być a nei że będzie rosla, mega przeladowany 17 serii i to jeszcze 2 x tyg. masakra, dla przykładu ja teraz robie 12 serii i tylko raz w tyg. miesnie piersiowe to co najwyżej srednia grupa miesniowa i nie potrzebują takiej objetosci a więcej w tym przypadku nie oznacza lepiej

[...] przez brameczke a ja.. no oczywiscie przez szlabanik ..jezuuu postarajcie sobie to wyobrazic.. obkrecilam sie na nim z 2 razy nie zdazylam wypiac butow z noskow ..poprostu masakra.. lezalam chyba z 20 min nim doszlam do siebie.. rowerek troszke uszkodzony.. a druga taka przesmieszna historyjka moja.. dosc puzna godzina wracam z jazdki ..jade [...]

[...] południem) kurde, znaleźć lekarza to ciężko, na metodę prób i błędów chyba nie ma czasu a i kasa też szybko schodzi, jak każdy za kilkuminutową wizytę bierze po 100+ zł masakra jakaś, jeszcze ta depresja mnie skłania, żeby zaprzestać działań, bo tak, czy tak każdy pójdzie do piachu wcześniej, czy później W depresji się ma takie spojrzenie na [...]

Nie rozumiem po co taka masakra?? Wszyscy teraz robią szalony plan na mase, nie rozumiesz że na siłowni nie da sie zrobić w krótkim czasie 10 kg. czystego mięśnia? Możesz robić 6 kg tłuszczu 3 kg mięśnia. Po co usztuczniasz swoją wage? Jak będziesz tyle ważył szczególnie w takim wieku to nie będzie to waga efektywna, owszem może będziesz wygladał [...]

[...] sw z siłownią i saa. Na teście ćwiczyło mi się ekstra (250 mg e4d enan), teraz jestem na mecie 30 mg ed (kończę niedługo) i mixe e17d i powiem jedno: pompa na treningach taka, że ciężko skończyć trening, a kulanie na macie to masakra. Jednak jak najbardziej możesz te sporty łączyć. Zresztą żadne współczesne sw bez siłki się nie obędzie. Pozdr

Bije teraz tego propa, masakra, najlepszy prop, zero bólu a działanie znakomite :)

No to masakra, jak jesz tak mało, a masz tyle siły : O