masakra

Twój plan na nogi to masakra%-), aż reszty nie chce czytać. jw. z tym wyciąganiem wniosków ja proponuję gdy już przemyslisz sprewę zastosować owa regresje tylko przy jednej grupie mięśniowej- nogach- może dojda troche do reszty... tylko nie wklejaj tego samego planu- zresztą więcej doczytasz w owym artykule, ew. jeszcze w ogólnych atrt. mówiących [...]

jakie 17 12 serii!!!???w twoim wieku to się przertrenujesz. Rób po 3-4 serie na dane ćwiczenia bo ci sie cos zrombie z kośćmi i ścięgnami od takiego wysiłku. Ogólnie jest tak o nie masz sześcio albo masz mały, najlepiej wypadł biceps. Powiem tak-pociągnij jeszcze 2-3 miesiące bez redukcji tylko zmniejsz ilosć serii bo to masakra a po tem redu

masakra

co masakra? nigdy sobie czopka do dupy nie wsadzales? co do rozmieszania z woda to chyba by nie wypalilo. Jak zapodamy wode do odbytu to nam wyplynie raczej. Z tym ze jak wsadzimy cala tabletke to sie raczej nie rozpusci... tak zle i tak niedobrze

No to będę musiał tak zrobić, bo to normalnie masakra jakaś . A Ja chciałem jeszcze w tym roku wjesc na bombe ale to już odpuszcze, trzeba trocche te hormony pouspokajac

No nie wyglada to sensownie, rano za duzo bialka, w trakcie dnia za malo, 40g oliwy na raz masakra, gainer to do wylaczenia. Nie ma wogole dobrych zrodel wegli z niskim ig, duzo przetworzonego zarcia...

[...] punching , Mark raz dominował , przez pare sekund , udało mu się obalenie , właśnie powracając , powinien być szcześliwy ze kolan nie było , w przeciwnym wypadku byłaby masakra , Paweł - Barnett : Paweł moim zdaniem zdominował ta walkę , w pewnym momenice wydawało się ,że jest mocniejszy kondycyjnie od Barnetta , 2 lane obalenie ,w drugiej [...]

[...] Posiłek 3 gracham 4-6 kanapek z tą samą szynką + maślanka daj ryz/makaron/kasze,mieso,oliwa,warzywa Posiłek 4 co mama ugotuje głównie ziemniaki + jakaś masakra mielone itp czasami ok. Posiłek 5 makaron około 100-150 g + 125g twarogu za ser daj jajka ze 4 i dodaj warzyw Posiłek 6 4 kromki grahama z makrelą w pomidorach z [...]

dzisiaj masakra poczatek diety 1. 7:00-8:00 Płatki owsiane 75g rodzynki jogurt 2. 10:00-11:00 tunczyk Ryż brązowy 3. 13:00-14:00 Ryż brązowy 100g cyc warzywa 200g (mieszanka warzywna) mrożonka 4. 16:00-18:00 (przed tre…) Ryż brązowy Cyc Oliwa 10g warzywa 200g (mieszanka warzywna) mrożonka i tylko 4 km czuje sie tak źle [...]

o *uj jakie kopyto masakra:D sylwetka na +:D

Wszystiego Najlepszego Zdrowych i Spokojnych Świąt Ps masakra jestem Melancholikiem pozdro

hyh ja gdy zakladalem ten post mialem 30% tej wiedzy co mam teraz okolo, juz wiem ze msuze szukac indywidulanych rozwiazan na ta grupe miensiowa. Straszna u mnie masakra z tym ejst ale coz narazie wycinka to nie ma sensu zaczynac przedramienia.Na massie sie wezme troche za nie.

Tak nie powinno być problemu z mieszaniem tych suplementów, nie wiem jak na Ciebie działa cytrulina ale na mnie po prostu masakrycznie mam taką pompę po niej, że masakra. Choć może dlatego, że ja nie za wiele używam stymulantów przedtreningowych. Bcaa w ogóle nie stosuję od dłuższego czasu bo wydaje mi się, że jest dość droga ale jak finanse [...]

6 dni w tygodniu i każda partia 2x to jakaś masakra. Jak chcesz split to daj sobie 4 treningi w tygodniu, partia 1 raz i gitara. Robiąc taką masakrę treningową nic nie osiągniesz. Mięśnie poza treningiem potrzebują również czasu na odpoczynek. Zajeżdżanie ich przyniesie co najwyżej odwrotny skutek do zamierzonego.

[...] gainerami. Expert/specjalista w dopingu pisze ze nigdy nie przykladal sie do diety na cyklu. Kolejny ze je 300mg efki/ed i po snickersie na dziendobry i dobranoc . A obiady jada w MC'ku Ja mam teraz jakas depresje . Skonczylem cykl i apetyt spadl o 3/4 masakra ..... Wogole czuje sie jakby mnie z doopy hipopotama wyjeli .... Zupelna porazka ....

Uwierz mi, szpagat przedni to luz, turecki to dla mnie masakra. Ledwo co potrafie rozlozyc nogi :(.

[...] tu odnalezc byl z tematu 446 (lze slona uronil). Czasami miesiac szukam postu, w ktorym chcialbym cos powiedziec, a nie pamietam, gdzie on byl na forum. Mowie wam, bez mapy masakra. A podobno tu sa wazne jakies kolory? Cos wiecie na ten temat? Czy kazdy dzial ma swoj kolor? Tam skad przyszedlem toooo.... nie pamietam ale pamietam, ze ich nazwy [...]

Max130, co Ty wklejasz... Masakra... Wiesz, że tym można zrobić komuś krzywdę? Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-06 17:45:06

Chlop zwariowal.Wezcie to jakos usuncie czy cos hehe :)Masakra.Temat walkowany dokaldnie 100.000 razy i ktos sie pojawia i dalej to samo tlucze.

nie no te tanie to masakra sam cukier białka roślinne bleeeee podrzu c jakiś link o samoróbkach albo opisz z doświadczenia bo mnie zaciekawiłeś