masakra

[...] jedna z pierwszych osób. może minute wcześniej sie ten wypadek stał i ku rwa oczywiście NIKT oprócz 2-óch młodych kolesi się nie zatrzymał!!!!! **** a to tam zobaczyłem to masakra, 3-4 osoby na miejscu były trupami, bez większych obrażeń było tylko 3 którzy wypadli podczas zderzenia, wszyscy w środku byli przyblokowani, niektórzy Ci bardziej z [...]

ja pijerdole te baby chcą zeby im jaja chyba powyrastały masakra opowiedziałem koleżance historię z biednym zakopanym na śmierć pieskiem (wiedziałem ze ją ruszy za serce) a ona mi mówi że chce poznać kolesia i cytuję "odcisnąć mu piętno na psychice" lol a kolo odyebał chyba niecałą 5tke za danie typowi skierowania na ojom na kupe [...]

a ja wczoraj byłam na Hadace w Bytomiu, masakra startowały tylko 2 dziewczyny. Kumple z klubu się smiali żebym się zapisała i przed walką wycofała, ze niby kontuzja że wypadł mi przy rozgrzewce znowu bark i będe mieć z miejsca 3 miejsce i medal haha w sumie mogłam wystartować bo obie to moje kumpele i obiecały mi że będa uważać na bark, no ale co [...]

Strasznie szeroko trzymasz, masakra.. ja sie tak wlasnie kiedys naderwalem.. ale jak Ci tak dobrze tok ok latwiej by Ci bylo gdybys opuszczal wolniej i wtedy jak juz podnosnisz do gory to prz*******il, bo taki szybkie opuszczanie to troche jakbys jechal samochodem na wstecznym i nie zatrzymuajc sie jedynke chcial wbijac... ja w pon nagram swoje [...]

[...] sie myslalem ze 15 pierwszej serii zrobie na luzie i dodam jeszcze ciezaru, ale tu juz chcialem isc do domu jak myslalem ze przede mna jeszcze barki i seria zlozona barki: masakra ciezar smieszny a mnie palilo jakby mi ktos zelazko kladl na bary:D nie tyle co nie mialem sily podnosic ale sie poddalem:( wioslo: zanizony ciezar i dlatego poszlo [...]

[...] wąsko 70x10 80x8 90x8 100x6 Dalem ciala dzisiaj w wl bo mialo byc 100x15 zeby bicowi wyzej poprzeczkie postawic no ale i tak przebilem go o jedno powtorzenie ;d pompa masakra po takich seriach . Zrobilem sobie dzisiaj skos w gore bo dawno nie robilem to te 90 to nawet ciezko bylo . Jutro jeszcze trening i odpoczynek do sobotnich zawodow [...]

121 kgmasakra,z tego co pamietam to masz ponad 190 ta? kiedy dasz zdjecie jakies FOD? takie male chociaz musi byc masakra juz

[...] rozciąganie. całośc ok 36 minut. potem brzuszki. 10 różnych ćwiczeń - na całość brzucha, najwięcej problemów sprawiają mi te, które wymagają pracy dolnych mięśni brzucha. masakra. SCULPT 1-2 (mówią, żeby robić od 8 do 15, przy większosci robię po 15 powtórzeń, ale małe ciężarki - 1.5 kg :/) STRETCH - niewielkie to rozciąganie Regular Push-Ups [...]

Masakra, po prostu masakra. Jak tylko zobaczyłem różnicę w rozmiarach, wiedziałem że raczej nie ma szans, ale żeby Jones aż tak dominował? Wow... Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2011-03-20 10:47:57

[...] << Dzisiaj micha jak widać wyżej. W treningu brzucha wywalilem sciąganie w kleku ale za to dowaliłem w skłonach na rzymskiej 15kg z maksymalną ilością powtórzeń (masakra dla brzucha ) Podciąganie kolan do klatki prosił bym o sprawdzenie tego ćwiczenia, bo nie mam pojecięcia czy dobrze je wykonuje, bo robie z kolanami zgiętymi, i nie [...]

dzisiaj ogółem masakra jakaś zajęcia fajnie mi zleciały, szybko itd. ale trening to katastrofa (interwały) robię rozgrzewkę... i to była taka rozgrzewka, że o kant dupy potłuc... serio - w ogóle nie ogarniałam co robię i nie mogłam się skupić, więc trochę sobie na rozgrzewce potańczyłam %-) ... potem 40s praca/20s przerwa i nie ogarniałam co [...]

Znowu się zapuściłam }:-( ______________________ Sobota 4.01 Aktywność: nic Micha: jeden czit, kasza manna z białkiem Rotuję w dnt 135/75/125 _____________________________ Niedziela 5.01 aktywność: gpp 10x burpees 10xinvert rows #-P Micha: czysto ___________________ Poniedziałek Trening PUSH I Przysiad 10x30kg 8x40kg 6x47,5kg 4x52,5kg 2x56kg [...]

[...] Ps. Dzisiaj rozpocząłem sezon rowerowy. Można by powiedzieć rozgrzewka. Rower po naprawie sprawił się świetnie, pierwsze endorfiny jak przejechałem 1km - masakra, czułem się jak ryba w wodzie. Niestety musiałem trochę zmienić trasę gdyż ta która zwykle jeżdze nie nadawała się do niczego przez ciemność. Nawet ludzi w [...]

Wielkanoc =nie dziekuje Nie wiem moze to swieto nie dla mnie ale byla dzis masakra zywieniowa. Zrobilem sobie 70min rower na czczo, wariat. Wrocilem umylem sie I siadlem do obiadosniadania. Pierw wpadla miska zurku, calkiem smakowal. Potem duzy talerz roznych ciast I co? Zadne mi nie wchodzilo, rzygalem tym slodkim. Musialem zjesc 5 kanapek z [...]

Nie wiem czy to wina johimbiny czy treningu na czczo ale jest masakra siła spadła wydolność słaba, płytki oddech i mocne bicie serca (to na pewno yoha) ciągła chęć na wymioty i słabość przez cały dzień chociaż teraz mnie grypa łapie to też może dlatego jutro może spróbuje 20mg na 2 porcje rozdzielić może tak do końca tygodnia się przemęczę a jak [...]

100% ALBO NIC %-) dzisiaj na treningu było właśnie to NIC dosłownie masakra jakaś, połączenie 3 paskudztw: yohimbina, grypa, trening na czczo nie wiem co jest ze mną ale rok temu jadłem johę trenowałem na czczo i nie było takiej tragedii może dlatego że zdążyłem przed johą przetrenować miesiąc na czczo może dlatego że zanim doszedłem do 20mg johy [...]

[...] dostanie lanie od kogoś lepszego. Mendes to bestia! Jego ofensywa i defensywa w stójce to miazga, jego praca stóp, refleks, atletyzm, siła, dynamit w łapach, TDD, obalenia - masakra. Mendes miałby duże szanse w rewanżu a Aldo. Guida 1 raz skończony w karierze i bezradny w tej walce był! Barnett - rewelacyjna forma! od razu presja - pod siatke [...]

[...] kolan też mi się podobają.Też chyba jej spróbuje,bo muszę popracować nad wytrzymałością i wydolnością swojego zmulałego organizmu. :) Deividas zrobił poniżej 9-min. a to już masakra! Ciekawe w jakim czasie by zrobił ten chellenge 50/100. Pewnie by sobie podzielił 25-50 i po chwili 25-50? Ja dzisiaj zrobiłem 50/100 i ledwo dotrwałem do końca [...]

kurde byłem dzisiaj na badaniu krwi masakra jak ja tego nie cierpie .. btw doszły mnie słuchy ze omo nie ma ? zauważyłem w każdej z 3 aptek po pytaniu "czy orientuje sie pani czy jelfa produkuje jeszcze omnadren" nagle popłoch spuszczone oczy rumieńce etc tylko w jednej była pewnie pierwszy dzień babka i nie wiedziała nawet jak to sie [...]

k***a... słuchałem kilka płyt nagłego spawacza Teraz przesłuch**e ponownie kolejną i masakra :O Aż dreszcze mam... nie wiem czy dlatego ze jestem chory... ale kuuurde masakra :D tak jakos tak... pod wrazeniem jestem