masakra

5 maj DT dzis 16h w pracy wiec z rana klata ,mega spompowana jutro niestety ide na 13h masakra jakas Trening 1.wyciskanie sztangi w lezeniu na ziemi smith 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=pulXPByBiZw 2.wyciskanie ławka skos dodatni linki wyciag dolny 4 serie 3.rozpietki ława skos dodatni linki wyciag dony 3 serie 4.pompki na poreczach 3 [...]

[...] jeszcze czegoś chociaż mało nie było jedzenia . Najgorsze jest to ze po takim zarciu w nocy mnie mega suszy i co 3h budziłem sie zeby wstac i napić sie wody i odlac , masakra . Rano wstałem z waga 84kg :-D ale niedziele trening i cardio obowiazkowo http://www.iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vit D3+K2 - [...]

O masakra, ale macie tematy do wymiany argumentow Ja takze preferuje insulinowki - latwiej jest wbijac - tzn. wypychac olej z insulinowki niz ze zwyklej + w tloczku nic nie zostaje, jedynie w igle oczywiscie normalnej 6, a nie podskornej

[...] bym na naturalne, nieprzetworzone produkty. Chleb ogranicz, są lepsze żródła ww ( ruże, kasze,makarony, płatki owsiane) jeżeli już chleb to tylko pełnoziarnisty, no chyba,ze pieczesz sam i masz 100% pewności o jego składzie. Ogólnie dieta masakra, poczytaj podwieszone, ułuż a my poprawimy : Zmieniony przez - litwinss w dniu 2010-02-19 22:16:15

WIEK: 20 WZROST: 180 WAGA: 61 - PRZY TAKIEJ WADZE TYLE BIALKA JESC I NIE CWICZYC TO SAMOBOJSTWO CEL: przytyc - ZACZNIJ CWICZENIA BO TYLKO W TLUSZCZ OBROSNIESZ WIDAC ZE JESTES EKTOMORFIKIEM SKORO TYLE JESZ I NIE MOZESZ PRZYTYC. OGOLNIE DIETA MASAKRA ZOBACZE CO MOGE ZROBIC. I POSILEK (przed szkola) Odzywka weglowodanowa (nie pamiętam) + szklanka [...]

to nie wiem gdzie to przeczytałeś, ale pare osób robiło testy i każdy pisał, że pompa masakra była na oxie. Często chodzenie sprawiało problemy. Z tego co mi wiadomo do SW dobre mogą być EQ-plex i Supervar jeśli szukasz wśród ph Zmieniony przez - Favorite w dniu 2009-07-20 22:05:07

Karate, odpada, mój przyjaciel tam chodzi i jak raz mnie zabrał na trening to jest masakra to co robią. Oj Sory, ale niekupuje tego co mówicie. Oczywiście że sam na worku nieosiagne takiej techniki jakbym chodził na Kick Boxingu i nienaucze sie niczego z Grapplingu, ale można znacząco poprawić Siłę, ciosu, szybkość, wpoić sobie kombinacje itp. [...]

[...] z rakami do poziomu step touch - odstawienie nogi w bok burpee burpee z rekami w gore bez wyskoku burpee z rekami na klatce mountain climbers 1min przerwy x4 * szczerze masakra nigdy mi sie nie udalo zrobic damskich, leżałam i próbowałam sie podnieść, a w nastepnych seriach nie wytrzymywałam juz po plyo, w ogole pompki plyo wyczerpują szybko [...]

Dobra gala, najbardziej zaszaleli Pettis z Grantem. Grant pokazał niesamowicie ulepszenia w swojej stójce, piękne łokcie. no a Pettis to po prostu masakra, zupełnie bezbłędny i to jeszcze przeciwko Cerrone. Oklep w płaszczyźnie bokserskiej, nożnej, jakieś kosmiczne akrobacje, a potem kompletnie niszczący kop w kałdun. Bader też dobrze, z tym że [...]

A tak moje wrażenia: Szkoda Kocha, jednak za błędy się płaci.. Co się dowiedziałem dzięki tej walce? Iż Aldo by ich obu naraz w ciągu jednej nocy/gali napyerdolił %-) Teraz czekam na Lamas vs Korean Zombie o TS. Albo Lamas vs Poirier/Swanson. Pettis - MASAKRA! I tyle. Nie spodziewałem się, że sprawi aż takie lanie Cerrone.. Piękny kop, pełna [...]

by.. Ciekawe czy Pettis teraz TSa dostanie wolałbym go zobaczyć zamiast Melendeza, jego stójka jest genialna i nieprzewidywalna i w Pettis vs. Benson 2 stawiam na tego pierwszego! Masakra, Cerrone nie miał nic do powiedzenia tego wgl się nie spodziewałem.. byłem pewien, że nawiąże walkę i przegra przez dec,że przegra każdą rundę, ale nie, że [...]

[...] ) lekarz wysłał ten płyn na posiew po tygodniu dostałam wynik i wyszło że wyhodowali bakterię gronkowca złocistego /masakra/. Ja przez cały czas myślałam że udało mi się wyleczyć tego gronkowca już 5 lat temu kiedy to podczas rekonstrukcji ACL mnie zarazili ale wychodzi na to że [...]

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa kumam kumam, ale myslalem ze..... niewazne. kumam. myslalem ze zwiekaszam ciezar co tydz. lub 2. masakra. ok dzieki. soga juz dalem Zajrzyj koniecznie! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65381 i http://www.pajacyk.pl

I tak staram się ograniczać maksymalnie tłuste rzeczy. Zero słodyczy, fast foodów. Ale z rodzicami nie przejdzie. To masakra, uwierz mi, że próbowałem. Myślałem nad zakupem faktycznie jakieś L-karnityny np. z Activlabu i dorzucenie sobie jeszcze 1 dnia aerobów. Wtedy coś tam może będzie widać. Bo jakiś mocny spalacz, skoro nie jest polecany przy [...]

robi konkretne wrazenie... masakra

Niezla masakra, widac na tych fotach ze daje z siebie wszystko! Pozdro

Nie no gala masakra. Rozpiska rozpjerdala system. Nie wiem czemu tak mało piszecie. Alves vs Fitch czekałem na tę walkę od dawna. Nelson vs Dos Santos niezła sieczka będzie. Miło będzie też zobaczyć Hughes'a w akcji. Porządny z niego gość. A main event bez komentarza. Pokaz fajerwerków gwarantowany. Silva dostał ostrzeżenie po walce z Maią więc [...]

:) Masakra powiem jedno KOKSU ZDOMINOWAL WALKE MENTALNIE....zaczelo sie od "wizyty" w szatni przed walka :) O tym dowiecie sie juz w nastepnym Radiu Koksu :)

Luz. Ja piję alkohol, zmriożony, zimny, z sokiem i lodem..masakra..na urlop jak znalazł. teraz popijam białkiem kaizena makowca. jak ktoś mi udowodni ze rtobię coś żle to dostaje soga. Zdr.

Dzis to masakra, dupsko spuchniete i nawet nie chce mi sie wstawac do kibla... Sa jakies sposoby na zniwelowanie tego bolu ?