masakra

mój trener bywał na takich zgrupowaniach i mówił że to masakra psychiczna, zapierdziel od rana do wieczora.

[...] jazdy ,po 17km mimo że były trudniejsze warunki jazdy --cały czas pod lekką górkę jazda ok :-) Powrót Bolków--Jawor przez Sokola 17,6 km --1-wsza część jazdy około 2km masakra:-( ,potężny podjazd w miejscowości Świny czas przejazdu 1km prawie 6 minut,za to po wjeżdzie do lasu nagroda :-) nowy asfalt droga jeszcze nie oddana do użytku około [...]

[...] 140kg--elegancko przytrzymanie dłużej niż na zawodach 3 x 125kg 1 x 142kg--poprzednie obciążenia sam brałem ze stojaka ,142 poprosiłem i zrobiłem błąd ,gość mi tak podał że masakra za wysoko i krzywo ,pozycja poszła na starcie, opuszczenie powoli ,przytrzymanie a do góry to już walka centymetr po centymetrze dociśnięte ----zrobione lecz szału [...]

[...] ,lecz chcę to robić :-D ,gdyby ktoś z boku zobaczył moje starania to nikt by nie uwierzył że taki cienias jestem całe 25km szarpane ,20-30sek kręcenia 10-15 sek odpoczynku ,masakra ,nawet kilometra jednostajnego kręcenia ,tak małe waty i kadencja wynika z tych odpoczynków ,gdyby w tym czasie była auto-pauza to waty byłyby chyba z +80 i kadencja [...]

A dlaczego z zamkniętymi oczami? Tak sobie to wymyśliliśmy }:-( ,a odczucia były takie że że nie widzimy asekurującego,kiedy i ile pomaga ,ja za bardzo nie odczułem kiedy w którym ruchu zaczęła się pomoc a była na pewno a 3-y ostatnie ruchy to już masakra :-D

[...] MP nie byłem na maxa przygotowany i podejścia na całość, a praktycznie gdybym za mocno nie przetrzymał na 145kg i wyszedł lekko wcześniej to bój bym zaliczył ,5 dni pożniej masakra ,słabość totalna a znowu dzisiaj już nie najgorzej --nic z tego nie rozumiem . Wcześniej były słabości lecz po np.3-4 tygodniach ostrej tyrki --tydzień gorszy i w [...]

[...] Huy --18,5km --krótko ,za to przewyższenia ponad 310m ,zjazdu mniej Podjazdy w końcówce bardzo trudne, ostatnie 1km-1,2km daje mocno w kość podjazdy dochodzące do 19,8% ,masakra ,jazda skokami po 30-40m z prędkością 2,5km/h :-( Znając czas przejazdu a nawet mając za jednego z przeciwników mój 1-wszy przejazd w aplikacji 3d starałem się bardzo [...]

[...] jednorącz hantla w pochyleniu tułowia 5 x 10 x 55kg---takie fajne z czuciem Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu 20 x 32,5kg / 35kg 18 x 37,5kg triceps --guma 1 x 100--masakra zrobić to bez przerwy }:-( brzuch --allachy Jednak już nie lubię robić treningu po pracy ,od 5-tej rano to trochę za długi dzień ,a i jeszcze często i gęsto są [...]

[...] żalił lecz zobacz jak wygląda moja noga pod proteza, a przecież nie mam możliwości aby to trochę zagoić aby nie bolało przy kreceniu a i chodzeniu w pracy po schodach to już masakra, a to tylko jedna niedogodność o innych nie wspomnę. Zdjęcia chyba kiepskie i nie pokażą jak jest, ja się cieszę że wogole kręcę :) [...]

[...] przedstawienie Złoto mastersów, złoto open i 3 wynik całych zawodów bez podziału na kat wagowe i wiekowe ale też mega zdenerwowany jestem bo mówili że można w 4 próbie bić rekordy i dałem 90 kg w 4 próbie zgłaszam próbę ustanowienia nowego rekordu świata i nie pozwolili bo się tlumaczyli że odpowiedniej klasy sędziów nie mają itd masakra jakaś.

No to był błąd. Podejrzewam, że to piwo też się przyczyniło do mojego zmęczenia w czasie walki. Haha no takiej akcji żeby kilka piw wypić to jeszcze nie miałem... No co do jedzenia do akurat we Wrocławiu upatrzyłem sobie dobrą restauracje gdzie w miare zdrowo mogłem zjeść. Powstrzymałem się przed KFC... a tak kusiło, że masakra.

[...] treningiem tak z godzine, schabowego z surówką i frytkami mimo to słabo się czułem. Ale mnie uda bolą po tym wczorajszym bieganiu, jeszcze dzisiaj się na treningu dowaliłem masakra. Trochę mi się opóźnił posiłek po treningowy. Nie chciało mi się w ogóle jeść, jeszcze czułem poprzedni posiłek. Dopiero teraz zjadłem filety z kurczaka z ryżem [...]

[...] baty dostałem. Nie wiem co się dzieje z tą kondycją. Na poprzednich sparingach no wymiatałem, czułem się dobrze, po prostu dobrze boksowałem miałem moc technike i wszystko, dzisiaj jakieś słabe uderzenia, wolne i zamochowe takie i czytelne... a kondycha to masakra, ledwo oddychałem już.. Co może być tego przyczyną?? jak zrobić tą kondycje? :/

ja nie raz wziąłem witaminy na pusty żołądek - to jest masakra... brzuch boli i jeszcze sie odbija takim wstrętnym czymś :P

Hahahahahaha, masakra, niestety, ale nie na tym to polega %-) haha dzisiaj na treningu nawabiłem się kolejnej kontuzji.. bark w miarę przeszedł, teraz podczas gry w kosza skręciłem kostka, bo wleciałem w gościa i xle stanąłem.. może nie skręciłem, ale strasznie mnie bolała i boli do tej pory, mam nadzieję, że jutro będzie lepiej eh.. jak nic nie [...]

ja jedynie trening opuszczam przez chorobę,też sobie nie wyobrażam żeby nie iść,przez 1,5 roku prawie z 5 treningów opuściłem.ja tera zw bluzie dresowej ćwiczę to masakra jest tak pot się leje że szok,trzeba zbić 1,5kg gdzieś do zawodów

[...] jest %-) Choroba puszcza już. Niestety dzisiaj chyba wyjeżdżam do rodzinki. Treningów jak na razie nie mam. Będę musiał tam gdzieś pobiegać sobie i porobić kondycje. Wczoraj była masakra... zjadłem całą paczkę knoppersów, z 10 sztuk, całą paczkę kinder pingui, też z 10 - 15 sztuk i paczke żelek. Poza tym pół kurczaka na obiad. Dobra dieta co? :/

[...] do zycia, trenowania, nauki, czułem sens tego, a teraz jakoś dziwnie. Chodzę przymulony, nieco senny, nie chce mi się kompletnie uczyć ani nic, a matura za 3 tygodnie... masakra jakaś. Nie wiem czemu tak jest.. Po szkole musze sie rpzespać bo sił nie mam, łeb mnie lekko boli. Moze to ta zmiana pogody.. W zeszłym roku też zdarzało mi się wyjść [...]

czekam na treningi w klubie, póki co korzystam póki moge z wolnego. Na studia nie idziesz? ja się ciągle zastanawiam, przez 2 miesiące codziennie myśle co mam robić. 6000 zł w niemczech miesięcznie, czy studia... masakra nie moge się zdecydować kompletnie

[...] 800m mocnym dosyć tempem na stadionie! Dieta: Przed treningiem standardzik, filety z ryżem i surówką teraz wypije białko i zaraz zjem filety z ryżem pewnie :) podejrzewam, że to przez aminokwasy i spalacz taka moc, masakra po prostu, rozpieprza mnie od zewnątrz, nie mogę chodzić taki zmęczony jestem, ale psychicznie zaj**iście szczęśliwy! SIŁA!