masakra

lee czyta ten temat wiec uwazaj bo mu pomysl poddasz dobry a tak powaznie to lapy masakra ale jakos ogolnie nie przepadalem za nim szczegolnie

heh boli tylko widok igły heh bo kumpel mi robił taką iglicą jak on robi innym w języku masakra taki kolos heh 2 ale nie bolało wcale tylko tkaie dziwne uczucie miałem tak jak piszą ktedą po tablicy to ta igła mi tak po uchu sżła tez tak szorstko a ja jestem na to jakiś normanie utegowany heh i tylko przy tym mi ciarki przeszły ale tak to nie [...]

Uda łydka masakra pozazdroszcze ale góra dla mnie płaska nie ma wypukłosci mięsnia, dół do góry nie proporcjonalny powodzenia na zawodach:)

ja *******e ile ty masz w pasie? forma masakra

Tak to jest, ja kiedyś byłem uprzedzony do mety bo po 2 tygodniach nie mogłem jeść później trafiłem na metkę z resztą stosuję do dzisiaj i żadnych saidów a kosi że masakra tak że coś w tym jest

[...] x 8 20kg x 8 22kg x 8 MDS Rozpiętki 30st/15st./Poziom 10kg x 10/10/10 10kg x 10/10/10 10kg x 10/10/10 10kg x 10/10/10 Docisk flara Rampa 6 20kg 30kg 40kg 50kg 60kg 65kg Francuz leżąc 16kg x 8 21kg x 8 26kg x 8 28kg x 8 Komentarz: wszystko leciutko, mds masakra-dawno tak klaty nie spompowałem docisk lekko, mialem dać 70-75kg ale dam za tydzień

no racja MDS rozpiętek robiłem gdzieś w październiku ostatnio ale pamiętam że była masakra na koniec treningu... Pompa niesamowita Tylko ja robiłem skos + / poziom / skos - Też fajnie :) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-02-26 21:45:22

[...] x 12 25kg x 12 30kg x 12 35kg x 12 MC Proste nogi 38kg x 10 48kg x 8 56kg x 8 60kg x 8 Uginanie leżąc 15kg x 10 20kg x 10 25kg x 10 30kg x 10 +wspięcia stojąc 3x30(70kg) siedząc 3x30(40kg) Komentarz: myślałem ze bedzie lipa z kolanami ale wszystko ok przysiady lekko wykroki masakra! reszta ok Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-02-27 13:29:58

[...] 6kg x 10/10/10 6kg x 10/10/10 6kg x 10/10/10 6kg x 10/10/10 Szrugsy Rampa 6 50kg 60kg 70kg 80kg 90kg 100kg 110kg + łydki Komentarz: trening lipny bo pompy nie było snatch 30kg poszło jakoś ale lipa z techniką, za tydzień zmniejsze pp lekko hp ok mds masakra, tak paliło ze hooj:D szrugsy ok Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-03-01 17:02:16

Szału nie ma Ale po dobrej wycince będzie masakra.

Smarować jaja balsamem po goleniu i git Ale będe miał zapierdziel...masakra.A rzexba będzie na bank... I nie mam zbytnio czasu na Forum wpadac,bo musze się sporo uczyć Ale coś się wykombinuje pewnie.. Pozdro.

witam ... spotkal sie ktos z tym ze te ampulki przy nabijaniu soli wybuchaja to dno peka pod cisnieniem raz mi sie zdarzylo drugi juz uwazalem a to gow... itak peklo i 3setki w plecy nie no masakra

Push 1) Wyciskanie żołnierskie 4x12 20kg x10 30kg x10 40kg x12 40kg x8 40kg 9 Haha, zmiana powtórzeń na wyższe zakresy i już na pierwszym treningu spalone powtórzenia. Kwestia adaptacji. Na kolejnym treningu jestem pewny że pójdzie 3x 12. 2) Przysiad przedni 3x10 20kg x10 30kg x10 50kg x10 50kg x10 50kg x10 Masakra. Kilogramów blisko 30 w dół, a [...]

masakra

Masakra niewiarygodne wręcz :D SOG!

masakra od 0 do bohatera! nieprawdopodobne, sylwetka 1 klasa.

Możecie mi coś powiedzieć..? Przypatrzcie się dokładnie jak Shogun wyprowadza cios . Czy wy też robicie podobnie jak on tak ręką to tyłu ? Ja się staram wszystko z gardy robić inaczej w między czasie dostałbym 5 razy po mordzie . Podziwiam tych zawodników jak można być tak szybkim.. masakra..

[...] masz 180cm wzrostu to nie rzezba;) a6w to gó*no więc tego nie rób i te karate już zbędnę jesli jedziesz tyle x w tygodniu "unoszenie gryfa łamanego na modlitewniku 4x30" tak się rzezby nie robi do tego masz tyle serii że to masakra najlepsze to że na triceps 16 serii hehe i plecy rób Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-04 22:28:29

bercikb a jak wygrasz i ci sie nei spodoba to nie sprobujesz? masakra

Wrażenia : masakra pobudzenie,pompa, wytrzymałość, w****ienie,telepka. rekordy.Pozwala trenowac chętnie mimo zmeczenia ciezką pracą.To największa zaleta.Oraz wydajność.Wada - syf w smaku. Ze składu: to że mimo braku rewelacji całość działa.Oraz sporo green tea i dodatek evodiaminy i vinpocetyny. zdr.