masakra

ogladalem filmik z tymi kapturami masakra haha nie ma to jak tyle kapturami wyciagac :D Karol musi lubiec nosic siatki z zakupami! :D

Też co sobote powtarzam Twoje treningi Karol (nogi). Jest masakra ! ;-) Nogi podpalone z każdej strony, a obolałość taka że po 1/4 treningu już nie można swobodnie chodzić, a przerwy między seriami leże na ziemi ! Tak trzeba !

Wczoraj zrobiłem jeszcze jedną h stepera przed snem:-) Dzisiaj rano h steper trening to prawdziwa masakra !!! przysiad suwnica Smitha + syzyfki 5x15+25 fronty suwnica Smitha + wykroki chodzone 5x15+100 suwnica 3x21 1x42 1x105 wspięcia na palce stojąc 5x105 zjadłem antykataboliki i 40g W, i zacząłem trenować barki i tricepsy:-) podciąganie sztangi [...]

Ja po nogach z niedzieli własnie leżę i cieszę się że zaraz idę spać... Totalna masakra :) Nogi muszą jutro pęknąć Karol !!! :D

[...] :-) Dzisiaj poniosło nas na nogi:-) Wyprosty 1x30 1x21 1x10 1x10+10 1x10+10+10 progresja 1x10+10+10 regresja Przysiad + syzyfki 7x50-15 + 21 Wykroki 4x210 umarłem - masakra!!! Przywodziciele + Odwodziciele + wypychanie na suwnicy jednonóż 2x105 + 105 + 21 na nogę Wspięcia na palce siedząc 8x25-15 Wspięcia jednonóż stojąc 2x15 na nogę [...]

Ja od siebie dodam, że z Karolem widujemy się prawie codziennie i forma na scenie będzie masakra!! ;-). Trzymamy kciuki za medal, do 3 razy sztuka =).

masakra co za mecz Wenta wracaj:(

dzis klatka i tric przeczytalem 2 razy material z mikroekonomi i zjaelo mi to 90min masakra%-)

w soboty robisz i to na popoludniu ? ło masakra %-)

Znasz tylko 2 państwa %-) siema kurde znów chory teraz to ja co tydzień choruje jakaś masakra

klata i barki zrobione masakra smieszne ciezary mnie gniotly

ja za Yamka w sobote zgona wyciąłem pierwszego od chyba 2 lat masakra jakas ,całą niedzielą przespałem :-(

80kg przy 171cm masakra %-)

Jari jest najlepszy, caly jego wyglad to masakra %-) Ale Svi to rowniez dobry okaz /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73d8bb860f3d4cd19a1d3f58686577ec.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d2846c5310a4c2c87effc82d6c2e4fb.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d57ff95387fd4117aaf958cb849b8d9d.jpg

[...] na skakance - dabel anders hehe 30min rowerka na czczo komentarz: forma życia trening kosa na maksa, dawno takiego powera nie czułem forma życia nabicie konkretne, fajnie kombinuje z ćwiczeniami forma życia x3! Tabata na skakance, masakra weszła byłem miło zaskoczony Dieta: Trzymana na 100% Suplementacja: Do suplementacji doszła Witamina D

ale ceny supli masakra ja kórna nie wiem ile wy zarabiacie moje wydatki 300 rodzicom 100 internet 100 szkoła 250 rata za kompa razem 750 + 100 na czarna godzinę czyli mies 850 samych opłat zostaje mi gdzieś aż 350 na diete plus suple :'-( szczerze osłonki na wątrobe ok, jakies tam witaminy + magnez kretka tylko mono wchodzi w gre na inne mnie [...]

Plus taki,że coś robią z tymi drogami. Jeszcze dwa lata i będzie spoko:) Ten brak stojaków w Activie to jakaś masakra. Chodziłem tam ze 4msc, co chwila gadałem o tym z recepcjonistkami czy instruktorem i dalej nic. Podobno szef ma wszystko gdzieś. A przecież to praktycznie żadne koszta.

Jestem w szoku, forma Jana Błachowicza - MASAKRA Może to wygrac Czyli mamy już 1 półfinał : Antek Chmielewski vs. Jan Błachowicz!

Lekka masakra, chyba zlamany nos Brazylijczyka...

Masakra Panowie Ide sie napic, i wziasc coś do szamy