masakra

nie mogę wysłać artykułu normalnie masakra a może dostałam bana na dawanie rozpisek we własnym dzienniku ale bezsens...normalnie nie mogę dać wypiski Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-12-01 19:37:15

byc moze masz racje. wiesz ja dzisiaj zrobilem pulla i po nim ten kompleks co wrzucilem :) ogolnie 4 s drazka 4 wyciagu 3 wiosla bok barkow cos na bica brzuch i 3 obwody tego kompleksu :) masakra jakas to jest.. wszystko w 60 minut sie zmiescilem. ale zajazd masakra

No przecie kazdy wie o co cho ;) Wrazenia z dzisiaj - picie z kubeczkow - masakra ;) W Paryzu bylo idealnie - butelki, ale to nie jest niestety norma :(

Nie ma czasu na odpoczynek, nie ma mowy o odpuszczaniu - teraz nie startuje juz tylko dla siebie.. Trzeba trzymac fason ;) Wieczorne plywanie - w grupie. W 5 osob na jednym torze - ciezka godzina za mna. Jeden z plywakow - bardzo doswiadczony triathlonista przez cala godzine robil wszystko, by wode nam obrzydzic - kopal, lapal za nogi, podtapial, [...]

Z rana basen, intensywnie. W dzien rehabilitacja i godzinne siedzenie na podlodze. Po pracy spinning, ostro, staralem sie trzymac maksymalnie mozliwie dokrecona srube. Lekka masakra, ale od teraz juz tylko odpoczywam ;) /SFD/Images/2015/4/21/8be9725842d9405abe68716ae2accfdf.jpg /SFD/Images/2015/4/21/053c04a9fff24dad8b6c4dda0a419d35.jpg Zmieniony [...]

Powiało optymizmem:) Dietetycznym i kulturowym. Biegłem dzisiaj spokojnie, a średnie tętno miałem 170. Jak wrzucę joszkę, to będę mieć średnie tętno w okolicach 200 ? Masakra... I w dodatku nie zrobię wycinki na zawsze ;)

Jak widzę taki interwałowy wykres tętna - z ponad godzinnej sesji rowerowej to mnie nogi bolą - masakra, może jazda w grupie daje tą siłę, nie wiem :-)

Triathlon - szacunek, po tym jak jeden triatlonista pokazał mi zdjęcie i uświadomił w jakich warunkach się płynie, jak jeden na drugim jest i każdy chlapie sobie w twarz w skrócie opisując, masakra.

Jak patrzę na te cyfry to masakra. Regeneracja po pelnym IM ile wynosi? 2 tygodnie?;-) ciekawe ile suntuo pokarze.

Ta plansza - 50 dni do końca ... masakra jakaś:) To naprawdę przypomina dymanie tygrysa - trochę śmiesznie, trochę strasznie... ;)

Mocno mocno, zobaczymy jak będzie w tych warunkach bieg wyglądać. Nie zazdroszczę teraz w Rzeszowie palma - jeśli to samo w Poznaniu to masakra.

Maraton poniżej 4h... masakra... Gratulacje, czas MEGA! 12h nie było ;) sporo brakuje do 12h ;) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-07-24 18:50:21

te dropy to musi być masakra, nic dziwnego że nie miałeś siły skoro siłowy był jako drugi dzisiaj

Za mną trening Shock nr 3 - nogi+barki, który wyglądał tak: #### NOGI #### 1.SUPERSET - Zerchery szeroko+wykroki z hantlami -> 2 serie Zerchery: 70kg Wykroki: 9kg sztangielki Po 8 powt, łącznie 16 powt w takiej jednej serii 2.DROPSET - Zerchery wąsko + głębsza wersja -> 2 dropserie 75kg/8powt -> 65kg/8powt -> 50kg/8powt Pompa pompa [...]

King, ja tez właśnie wróciłem z odśnieżania masakra z tym śniegiem. Jeszcze trochę i nie będzie gdzie tego wyrzucać. Tyle dobrze że mróz puścił. Btw. Dobry blues nie jest zły!

[...] jak to się mówi, człowiek uczy się całe życie A mógłbyś Hubert rzucić okiem na dietę, szczególnie tą z dni treningowych? Co do dnt to przed chwilą policzyłem, że wczoraj zjadłem ponad 30g tłuszczy za dużo i 30 g ww za mało masakra I właśnie tutaj mam pytanie, czy w dnt obcinać kalorie a dokładnie węgle czy jeść cały czas tak samo? Pzdr

Masakra gastrolog. Na podstawie opisu objawow postawil diagnoze. Ja bym poszedl gdzies indziej

[...] nadprogramowych kalorii szczególnie właśnie orzechy ...i masło orzechowe ... katastrofa, a później jak coś w postaci jednej rzeczy zjem, to leci już jak po bandzie ...1 ,2 ,3 ...i może ich być duuużo. Budzą się wyrzuty sumienia,.,poczucie winy, masakra. Znam to. Szczerze, to takie kompulsywne zachowania, warte głębszemu przyjrzeniu się...

Właśnie problem tkwi w głowie ...masakra, to chyba przeraża najbardziej.

Ja też chodzę cały czas głodna, masakra! :D Z kim pozujesz? :)