masakra

[...] to sie lubi co sie ma.Ja np uwielbiam swoja federacje w ogole lubie wycisk,zwlaszcza kiedy co 3 miesiace przyjezdza Gaby Noah i mamy z nim starz 2 dni po 4 godziny non stop masakra wracam i spie jak zabita.Chciala bym jeszcze cos podkreslic bardzo waznego bo na polskich stronach mowi sie duzo o p.Tomaszu Adamczyku i p.Eyal Yanilov natomiast o [...]

3miesiące krav magi już za mną. Instytut Krzysztofa Sawickiego. Trenuję pod okiem Święcickiego,na którego były wrzuty na początkowych stronach :P Ogólnie uważam trening za efektywne. Początki treningów. Masakra. Teraz jest już coraz lepiej.

Całkiem nieźle idzie, ale jak ktoś już pisał w swoim dzienniku - nie wiem jak zrobię niedługo miękkie nogi :P A liczyłaś, ile to będzie łącznie przysiadów i burpreesów ? Masakra Szczerze mówiąc też to mnie lekko przeraża. : )

[...] x 14-20p 6.uginanie leżąc jednonóż 4 serie po 10kg 7.łydki stojąc,maszyna bo smith był zajęty 100/90/80/70/60 x 15-25 8.łydki siedząc 25p x 55 x 4 serie (tu już była masakra) +10 minut rozciągania FILMY mcnpn http://www.youtube.com/watch?v=zDUiS5VcWyU&feature=youtu.be DIETA http://iv.pl/images/93181639180732023390.png prawdopodobnie było [...]

Nie mam objawów nietolerancji glutenu, w badaniach też to wykluczono. Dieta była prowadzona pod opieką lekarza i trwała ok 2 miesięcy - dla mnie masakra. Wracając o założeń? Mam węgle ograniczyć do 100g, Białko zostaje bez zmian 150. Ograniczę nabiał jak zalecacie, podobnie zboża, choć tu uważam, że nie mam z nimi większego problemu. Nie upieram [...]

Masakra jak dlamnie dlamnie sylwetka idealna wsam raz. Reka na wiecej niz 42cm

Ty zaczynasz być niefajnie. Jest super-ideał, masakra!!! Chciałbym dojść do takiej sylwetki przed 18 rokiem życia. Pzdr.

No nie gadaj ze nawet krety nie jadles badz bialka? Jak tak to ty masz w c***a dobry gen, tylko do klaty troche mniejszy xD ale masakra! bez saa, i nawet bialeczka i krety!! Powah.

[...] ma sprawiać satysfakcje a nie innym i Tobie przynosić radość nie jest źle a co do porównania pierwszych zdj z tymi z teraz jest lepiej muszę się pochwalić czymś Ci wiesz...wczoraj mieliśmy sprawdzian siłowy i na WL poszło 150kg;D to o 30kg więcej niż rok temu...masakra...tylko przysiad 130kg;( a MC 150kg i brakło obciążenia musimy dokupić;-p pzdr

przytym wzroście jest masakra :-)

[...] Dzisiejszy MC bardzo słabo mi poszedł, nie mam pojęcia dlaczego nie dociągnęłam nawet do 60kg, chociaż miałam ochotę dzisiaj na 65kg:/ 2. Te przysiady bez przerwy to istna masakra, pot leje się i prawie zadyszka łapie 3. Tutaj zadziwiająco dobrze – pogresowałam z 10kg na 12kg i zrobiłam wszystkie 4 serie prawie bez problemów (ok. ostatnie dwie [...]

[...] Dzisiejszy MC bardzo słabo mi poszedł, nie mam pojęcia dlaczego nie dociągnęłam nawet do 60kg, chociaż miałam ochotę dzisiaj na 65kg:/ 2. Te przysiady bez przerwy to istna masakra, pot leje się i prawie zadyszka łapie 3. Tutaj zadziwiająco dobrze – pogresowałam z 10kg na 12kg i zrobiłam wszystkie 4 serie prawie bez problemów (ok. ostatnie dwie [...]

hehehe a ja wlasnie jestem po treningu i po 1 porcji HP i..... hehe mam strasznie dobry humor :P:P wszystko mnie bawi no i...szczypia mnie usta policzki i tyl glowy :D:D masakra hehe :D:D

[...] x 10/7sztabx 10 D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 50 +5 :)) 50 +1 dla Kwoki dedykacja\-) 50 50 30+20 A- cięzko,chwyt jet problemem B2-uwielbiam,ale jakiś regres B2-ok C1-masakra,chyba nigdy nie dołożę C2-ok,progres w ilości powt. D- z dedykacją dla Kwoki & co.\-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-05-26 21:28:29

Foty przy fontannie masakra. Na nich dopiero widac, jaki z ciebie tur :-) nie widziałem cię nigdy na żywo, widziałem za to wojtka kampe, więc mam wyobrażenie, jak jesteś wielki- na fotach wydajesz się byc nawet jeszcze bardziej pękaty

No i prawidłowo. Jak można w piśmie branżowym, robiąc relację mylić zawodników SWOJEJ reprezentacji. Masakra. Co innego, gdyby pomylili 2 Japońców o podobnych nazwiskach, ale nie reprezentantów Polski. Dodatkowo z Molderem robili sesje przecież, to nie rozumiem jak mogli was pomylić

A co tam za nagrody?fakt medale jedynie fajne,i nic więcej,ludzie bez przesady 100zł wpisowe.Masakra ,zobaczcie jak było w Złotoryj,ile nagród i wszystkiego,i co? wpisowe 30zł.FRANEK WIDZE ŻE ZACZAŁEŚ SIE ROBIC BARDZO CHYTRY,

masakra !!!

plecy bary tric masakra !! Ogólnie bardzo dobry test !!

No całe szczęście nie ćwiczę od 20 lat sprintu ;-) A poza tym tutaj piszę o zaatakowaniu włókien zarówno szybkich jak i wolnych, więc niezależnie od tego, których masz więcej, jedne i drugie zostały w stopniu znacznym pobudzone na takim treningu, oczywiście z uwzględnieniem predyspozycji mięśnia (niektóre wolą mniej powt. więc mają mniej, a [...]