masakra

[...] x20 wypady z przeskokiem x20 pop squats x20 (czyli przysiad szeroko z wyskokiem do złączonych nóg) wskok na podwyższenie x20 wyskok w górę x20 28:06 #-P#-P ale to jest masakra. Od drugiego obwodu myślałam już tylko o tym, żeby się to już skończyło a od trzeciego kiedy zwrócę śniadanie - przy popkach, czy wyskokach. Pod koniec trzeciego [...]

[...] turlanie piłki pod siebie leżac na plecach wraz ze wznosem bioder 4x12-15 10/9/9/8x łobosze 4b swing sztangielką 4x15 15kg (15/15/15/13x) + aero 20min rowerek lekko Ale masakra@-) Rano planowałam siłowy, potem okazało się że nie ogarnęłam i siłownia jest czynna dopiero od 11. Żeby zdążyć z treningiem, zrobić chociaż aero i brzuch szukałam [...]

[...] d) w rękawicach i w butach miał obciążenia A tak apropo, to jak Najman będzie w narożniku z nawet full gardą, to może ta cepa Pudziana być wolna, ale da znać o sobie- bo na pewno swoje waży. A dostać taką bombe w brzuch, to też masakra. Przecież Najman nie ma zbyt wielu mięśni na brzuchu :) pzdr Zmieniony przez - Kwic w dniu 2009-12-06 00:06:50

[...] :) z ciężarami jeszcze zbytnio nie chciałem popadać w szal bo nie chce złapać kontuzji na początku samego cyklu ale pompa na nóżkach była ogromna :D czwórgłowe spuchły ze masakra A oto przyblizenie calego treningu :) Wtorek:Nogi/Barki(lekko) 1.Metoda wstepnego zmeczenia miesni : uginania nog lezac / siedzac 3 serie x 12p 1 & 2 & 3 [...]

masakra

masakra

ale kaca złapałem o 6 rano masakraobudził mnie aż śniła mi sięzimna nestea

Witam Dobson Jak łykam po treningu CP+Carbo a potem gainera orzechowego to normalnie myśle że zwymiotuję... Masakra ale jade dalej

a ja tam se zapodałem filma" The Fast And The Furious Tokyo Drift" i dla mnie wypas z masakra YAKUZA RULEZZ !! kapa max polcam a teraz zawijam zwłoki do mycia i kimaka narazicho do jutra :)

poco m i kosmodisk po wczorajszym treningu plecow mam tak spiete wszystk oze masakra ;/

rynek masakra!!! Rynek ty dawales adres na te suple..?

tez bym se cos pocwiczyl :( ehh ****a chodze caly dzien zalamany nic nei jem od rana masakra :( czuje sie jak by mi ktos odcioł noge częsc mojego zycia :((

dobra grom już mam ale kurva masakra hahahahahaha

jakich wy badziewi sluchata masakra

yoł a tam zimno :/ a na byc umnie niby podobno 27*c ;/ hehe a ja 7 h w szkole :( ehh jak mi sie nie chce to jest masakra :( ehh

hooojowo w szkole otwierala mi sie strona 2 minuty a maja lacze 2 mega :/ a ja mam 512 i otwiera mi sie 5 min i czcionka jakas neido***ana no masakra :(

[...] ludzi Ja właśnie z Thaia wróciłem, jeszcze nigdy niebyłem taki zmachany po treningu, a trening wcale nie był taki męczący, widać kondycja spadła przez te wakacje Trener mnie o******lił, że niechodziłem cały poprzedni tydzień na treningi Teraz musze zrobić referat na angielski i opracowanie na polski niewiem jak to będzie dalej, ale masakra.

[...] biologi ale***** zna niemiecki neich uczy s****ysynska edukacja ale mam takiego kumpla w klasie mowi dobrze po niemiecku czasem sie zatnie ... ale to jak oni mowili to byla masakra :/ i na dzien dzisiejszy zdanie matury z obcego oceniam na 1% :// jestem zly smutny w****iony i wogule :/ ide cos zjesc polezec i o 22 ide do laski polezec pogadac [...]

[...] gardle tak chdozbym mial jakiegos gila w srodku :/ łe hehe i rano sie obudzilem w ryju pustynia ;/ wstalem i sie obalilem lydki mnei tak bola ze masakara o udach nei wspominam plecy prostownik bary tric klaat głowa gardo i kisiel mi leci z nocha ;/ masakra ;/ ale wdupcam tabsy pije musujace*****stwa mzoep omoze :P temeratura 36,0 norma 36,6 ;/

ten spam post bejbi cos to jest*****nia maxx :/ dziadostwo ehh jak bede mial foty od kumpla spalonego auta dzisiaj czy jutro to wzuce no masakra :/ ide teraz cos zjesc zrobie wypracowanie i ide do laski juz sie lepiej czuje :P a tak na marginesie pak ja nawet tego nei otwierałem a książke mam :)