masakra

[...] emeryt @-) Ripley trochę podopingowała (a właściwie wydawała komendy |-) ) przy pierwszym zestawie burpee. Na wiośle odpocząłem i powrotna seria burpee już tak nie bolała... za to drugie wallballe masakra. DU prawie na bezdechu |-) Czas 14:40 Później trochę akcesoriów na poślady - glute bridge i zatrzymania na GHD, rozciąganko i do bazy :)

masakra skąd ona bierze tyle siły ..... 112,5 kg to byłoby zabójstwo dla mojego kręgosłupa ..... i jeszcze pisze że była senna i ścięta ;)

[...] rozrywa {{:-( WTF?! Teraz jak przejeżdżam po tym miejscu palcem to czuje takie podłużne zgrubienie pod skórą :( Barbell Situps 4x10 z gryfem 20kg AMRAP 10' Rx 20/12 12x KB AM Swing 10m OH Walking Lunges 12x Goblet Squat 10m OH Walking Lunges Nawet nie skończyłem 4 rundy :( Duchota w boxie, oddychałem ale nie czułem dotlenienia... masakra

Masakra, może jakaś kompensacja... Ech, znowu sama :-(. Zdrówka, dawaj znać.

To nie za.fajnie, a jakieś dodatkowe badania zrobione? Nie, nic dodatkowego mi nie zrobili. NFZ... i wszystko jasne Słowa lekarza "jak do poniedziałku nie będzie zadowalającego efektu proszę kontynuować leczenie w podstawowej placówce" @@-) Masakra, może jakaś kompensacja... Ech, znowu sama :-(. Zdrówka, dawaj znać. Starość K*** starość... po 30 [...]

Dzień 66 9.05.2014 r. http://i61.tinypic.com/w97f2a.png Warzywa: papryka czerwona, pomidory, cebula, fasola szparagowa zielona, ogórki małosolne Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej lniany (+kurkuma i pieprz cayenne) Leki: Estreva, Novothyral, Vigantoletten, Luteina Trening 1. MC 42,5kg/45kg/45kgx15 40kg/45kg/45kgx15 42,5kg/45kg/45kgx15 2. [...]

Nareszcie ! Pierwszy trening po tygodniu przerwy :D Oczywiście jestem d****em i zapomniałem wziąć rękawiczek ale to już inna sprawa xD Tak mnie bolały dłonie że masakra. Davidooo dzięki za podpowiedz co do treningu, podciąganie faktycznie jest kozackie i żałuje że wcześniej je zaniedbywałem. Dziś pierwszy raz po treningu tak poważnie widać u [...]

Masakra.. Tego się nie spodziewałem.. Przez ten mecz zlecę z lidera w Typerze

racja gra szóstą strefą i podwójna krótka nie są często widziane a muszą być bo na skre będzie to za mało. Co do emocji to masakra byłem zarówno na piątkowym jak i sobotnim meczu i fakt kibice przeżywali tak samo jak zawodnicy

na dworze dziś masakra - 32 stopnie i całkowicie zachmurzone niebo, taka gorąca poducha wisi byliśmy dziś w lesie pomaszerować trochę, pierwszy zaprotestował pies - położył się i odmówił dalszej współpracy - za gorąco mu było miska: BetoZK, Valzek, tran, melisa, pokrzywa, probiotyk i czosnek szparagi możemy jeść bez ograniczeń, prawda? zjadłam [...]

syla \-) |-) ja z tych starających, ale nie mogących, choć nadziei i humoru z tego powodu nie tracę :-) właśnie wracam od lekarza, bo migreny ciąg dalszy, a dziś rano, po kawie, miałam ciśnienie 70/45 i czarno przed oczami 88-O choć normalnie mam od kilku miesięcy 110/70 puls jak zwykle wysoki, w okolicach 95. Z dnia na dzień tak spadło. lekarz [...]

nie mogłam się wcześniej zalogować, błąd wyskakiwał dziś jakaś masakra - kaszlę, jak usłyszałam, jak menel @-| w misce: BetoZk, Buderhin tran, pokrzywa, mniszek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47226d391cb54511b6624f7c881dd6b2.png

[...] zabawniej jest jak się ma alergię krzyżową, czyli samo A Cię nie uczula, ale w połączeniu z B już tak, np jakieś mięso możesz jeść, ale nie wtedy kiedy pyli coś tam, no masakra jakaś ;-] wykrakałam sobie, jakiś czas temu powiedziałam lekarzowi, jak mi odstawił lek na nadciśnienie, że teraz ogólnie rzadziej do lekarzy chodzę tfu, trzeba było [...]

[...] nie udaje mi sie wkleić tabelki, ale kondycja spadła wyraźnie, poziom inwektyw za to wzrósł na koniec próbowałam się dobić kółkiem, ale to już raczej żałosne było @@-) masakra, jakbym ze dwa lata nie ćwiczyła kupiłam wczoraj 12-litrowy garnek i gotuję właśnie rosół z wiejskiej kury, na wołowych kościach z mięsem, z dużą ilością warzyw - [...]

[...] włącznie ale wreszcie mam stan podgorączkowy, co od dawna się nie zdarzyło - znaczy walczę ;) - bo zazwyczaj w trakcie choroby poniżej 36 schodzę, więc dla mnie 37,5 to masakra - zaraz będę majaczyć ;) chociaż na gorączkę to rodzina może wpłynęła, rozwinęła się dyskusja nt siłowni i wyglądu kobiety :)) nie muszę mówić, że druga strona woli [...]

melduję że nadal walczę z choróbskiem, mam nawet (jak na mnie) temperaturę 37,9 głos wraca jak kilka godzin nie mówię NIC, ale jak już zacznę to masakra - wczoraj w połowie zdania mowę mi odebrało, brzmiałam jak kran bez wody niby zdrowo się odżywiam, ćwiczę, codziennie pieszo jakieś 5/6km na dworze w każdą pogodę, a odporność zerowa a może [...]

shrimp dzięki, znam sok z kapusty kiedyś nawet piłam, ale mam po nim konkretną zgagę, co ciekawe po zjedzonej kapuście wcale robiłam dziś zakupy, w sklepach jakaś masakra przedświąteczna @@-) ale trafiłam na 1kg quinoi i to bio, za 2,65 euro 8-) marzy mi się dorzucić do michy strączki i grochówka na wędzonce :-D w misce: leki: rupatadyna, [...]

[...] 8p 60kg 5p 5p 5p Rozpiętki 10kg 8p 8p 10p 10p Wyciskanie nad barki 15kg 10p10p10p10p10p Francuskie 11.25kg 10p 8p 8p 7p abs - http://www.youtube.com/watch?v=dfwnCDvd1WA masakra coś musiałem podłapać w weekend, z początku nawet nie miałem siły dobrze sie spiąć na WL, już przy 50kg było ciężko. Jedyne co dobrze poszło to barki, reszta ledwo [...]

[...] unoszenie sztangi stojac: 40x8 40x8 40x8 44x5 44x5 plecy: podciaganie szeroko nachwytem na drazku: 10+2 do czola 8+2 do czola 8+2 do czola 8 komentarz: trening trwal 1:23h - masakra, kojelny przeyebany trening wykonczyl mnie ale czuje sie zayebiscie i pompa na barach jedna z najwiekszych w zyciu, na bicu tez spoko mimo malej ilosci powtorzen na [...]

No nic praca równie ważna bo musisz z czegoś żyć. Progress masakra Pozdr.