masakra

[...] 4 2B. Wykroki z kopnięciem w pośladek cc 3A. Pompki 4×15 nie pamiętam/6+4+3+2/7+4+4/7+8 3B. Wejścia na ławkę z przyciągnięciem kolana do klatki 4×15 cc ad 1A, 3B: super ćwiczenia 2A: trochę bark pobolewał w 1 serii 3A:masakra Miska: suplementy: magnez i wapń napoje: woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c28f35d3e5624b8594383aefadc43294.png

[...] a dodać opór. I w końcu zwyciężyłam opór przed dłuższym plankiem. Pompki robiłam na parapecie i wyszło super. Przydałoby się coś niższego. Bo na podłodze jest jeszcze masakra a tu było za łatwo. W sobotę robię pomiary dla dietetyka, albo raczej do programu :p więc mimo że zaczęłam w środę to już wrzucam. Taki dobry start motywuje do [...]

Masakra paczka, ale co się dziwić, jak nagroda pocieszenia była zacna :D

jest masakrapozazdrościć życze dalszych przyrostów

stary masakra

[...] i uścisku dłoni prezesa no z tym masz racje ale kto wie jezeli jes sie przecietnym moze i tak jest gainier i uscisk dłoni prezesa apropo moj brat tego doswiadczył był ciezarowcem w polsce nagroda za wygrane zawody i przezucone tony zelastwa torba sportowa jakas odzywka i uscisk dłoni masakra

z kadzym zdjeciem twoim czyuje sie jak k**wa wieszak Masakra rozpi***lasz:D Ja Ci mowie zmarnujesz sie jak nie pojdziesz na jakies zawody:D

masakra, jak wyczytalem z profilu to jesz okolo 700g ryzu/platkow dziennie + chleb i jeszcze obiad w ktorym jest na pewno sporo wegli... normalny czlowiek by sie zalal tluszczem przy takiej ilosci

masakra ogólnie! koledzy to pewnie z klasy się ciebie boją bo nie sądzę żeby był jakiś silniejszy niż ty./

Ja mam pytanie odnośnie barków, jakim ciężarem robisz serie wyciskania zza karku. Biorąc pod uwage ze wyciskasz 170 w co dalej nie mogę uwierzyć to na barki też pewnie ładnie bierzesz?A co o sylwetki to widać że koksu nie brałeś ale z ta siła to masakra.Oczywiście respekt

dobra sylwetka w tym wieku masakra znam kolesi z super sila i super sylwetka w mlodym wieku i tez wszyscy naturalni byli i sie okazalo ze jednak cos wrzucali ale masz racje nie pucuj sie bo po **** podniecone malolaty maja zaczynac wbijac.... 170 kg na klate naturalnie nie zrobisz w tym wieku nawet jakbys mial genetyke jak mariusz pudzianowski ;)

o kur** jak patrze na zdjecie z poczatków a teraz to jest masakra poprostu.Wez napisz ile czasu cwiczysz tygodniowo i jakie suple brales jak koksy to tez napisz jakie.pozdro

pawelol111 chciał bym cie zobaczyc jak stoisz obok mnie:) CRNX za***iscie brzuch masakra:D

masakra

tez mi sie nie chce robić fotek od samego patrzenia na siebie już mi niedobrze...ile można czy aby tutaj cent nie poleciał, czy aby tu ta żyła co była wczoraj nadal siedzi...masakra... będziecie mieć foty z zawodów CRNX'a, znasz jeszcze jakis rywali z klasyka? Rurek wiem, ze mega forma, Akop odpadł, z animala jest Jankiel i Bartez, kto jeszcze?

a pomyśleć, że jeszcze niedawno nogi były Twoją najsłabszą grupą... masakra. Powodzenia!!!

Masakra. za***iście. Pokaż plecy ciekawy jestem jak prezentują się w obecnej formie Zmieniony przez - Damian1944 w dniu 2009-11-15 19:40:20

Masakra! To Ty masz taki napięty grafik!? Panie Janku z żoną różnie pracujemy (czasami mi albo jej wypada 2 zmiana) i czasem jestem z córką sam całe popołudnie i wieczór i w takim wypadku trening mogę zrobić tylko o 6 rano. No a na 8-smą muszę być najpóźniej w robocie, żeby zdążyć córę z przedszkola odebrać. Ta 8-sma to jest tak na styk, lepiej [...]

[...] że słabo mi idzie, bo nie wyrabiam się z aero. Robię 3xFBW, na koniec po 10-15 minut aero. Nie daję rady więcej, chyba przez ten skok tsh :-? Poza tym, skóra mi pęka na dłoniach i w ogóle masakra jakaś ;/ Po świętach czasowo będzie lepiej więc wracam do Hiit i aero, tak jak powinno być. Zmieniony przez - izuzuizuzu w dniu 2013-03-29 15:14:29

Silvio jak zwykle masakra forma Pawel tez niczego sobie, czekamy na wyniki!