[...] no i z http://www.bulkpowders.co.uk/section.php/8/1/amino_acids/b5d49ac2bcefb9670afbe24608b5347e z tej pierwszej tylko przesyłka jest droga umnie na zakładzie to jest masakra.już o 9 buda jest tak nagrzana ze zdychamy,saune maja ci na drugiej zmianie majkel ja tam planuje powrót do Rzeczypospolitej Obojga Narodów ale jak narazie na bajere [...]
Siemano Nic nie pije Pika Ale fakt... Cieszę się z wakacji... Męczyłem się z płytą DVD bo koleś jest tak profesjonalny, że nie mogłem jej zgrać Ja też piłem Adrenaline'y... Ryją beret jak czeba + kawa x2 i więcej... Masakra
Ja ważę około 94kg i trochę mnie to męczy już... Kolana siadają, w biegach jak na swoją wagę to i tak jestem lepszy od niektórych co ważą po 60-70kg, ale to za mało... W jeansy się nie mieszczę bo jak są w dupie dobre to w udach za małe lub jeśli są dobre w udach to w dupie za duże Masakra... No oczywiście zapomniałem o sercu... Zmieniony przez - [...]
masakra,dzieciakom sie za bardzo ***ie w bani od tych wszystkich luźnych obyczajów,rośnie po prostu społeczeństwo *****i,*******ony kwiat polskiej młodzieży
Dieta - masakra. Załóż sobie że masz 70 gram tłuszczy i ze 120 gram białka. Reszta to węglowodany. U Ciebie teraz są same węgle - i na tym nic nie zwojujesz sylwetkowo. Co do treningu nie ma tragedii ale też i szału nie ma. Ja bym postawił na wielostawowe podstawowe ćwiczenia - o wiele łatwiej nimi kształtować sylwetkę - a dodatkowo o wiele lepiej [...]
lectorius: Twój plan jest fatalny bo: -nie robisz nóg(same przysiady to za mało) plecy robisz bardzo dziwnie i słabo(ciag po tricepsie,brak drążka) -barki i triceps to jakaś masakra. ok 20 serii.... klatka w sumie podobnie... teraz jeszcze się nie przetrenowujesz(na początku wszystko dziala) ,ale spokojnie,przyjdzie Ci to z czasem. jasnowidzz: [...]
[...] ale pomału sie z tym uporam. a więc tak: jeżeli chodzi o jazde na rowerze, jezdze juz jakies 5/6 tygodni nogi ładnie chudną, ale jezeli chodzi o brzuch i ramiona-totalna masakra nie ruszylo sie nic, za niedlugo bede wygladala jak babochłop co do biegania: czy biegac mam przed jazda na rowerze czy po, a moze w jeden dzien jazda na rowerze a w [...]
w czasie stagnacji niech zrobi sobie przerwe a nie cwiczy na glupa co ty mu tlumaczysz masakra na bicka 3 cw hehe 2 starcza po 4 s :) jak masz stagnacje to zrob sobie tydzien przerwy od silowni uspokoj sie i zmien plan na spokojnie zacznij innym ale nie tak agresywnie od razu :)
nie no ja to pije z fitmaxa grejpfrutowym i nie czuć smaku kury. ale nieraz jak sobie zrobie to masakra, stoi w gardle i sie cofa bo taki smród. tylko że wtedy nie robie z carbo a z czymś iunnym i dlatego tak