masakra

masakra dobra klata

Przy takiej dawce szczytowej taka sila , ja pier. masakra :D Chudy chcialbym sprobowac zabawy testem tak jak Ty moglbys mnie jakos pokierowac jak Ty to robisz ? :) Moze mnie wezmiesz za kserokopiarke bo mam taka sama diete jak Ty no ale to tak nie jest poprostu widze ze jednym srodkiem mozna zbudowac konkretna mase i sile wiec czemu ja mialbym [...]

jordan slabiutko myslalem ze lepiej jest, ,glodziu git,jak sie opalisz to bedzie masakra:-d gregor synek ma lepszy fryz,teraz mohawk modniejszy niz lysa pala,laski lepiej lookqaja, zreszta musiales to widziec na tej zjezdzalini

B-50 tez tak mialem ostatnio ale jak zrobilem ciagi na 3 paczkach to przeszlo...łapa masakra!!!szkoda to zmarnowac.

Chemicals zaje...scie kozacko to wyglada łapy masakra

chemik na drugim zdjeciu pomalowac cie na zielono i niczym HULK...:) masakra!!! Zmieniony przez - wallywally w dniu 2009-04-21 23:52:31

Hemp ale schudłeś masakra!!! ale rozumiem ze na lato taka redukcja?? Głodziu inny wymiar...

ci to mają sylwete, wyjsc na plaze z takim wyglądem MASAKRA

[...] 3x 12-15 cc,cc,cc 9. Uginanie nóg leżąc 1x 100 17,5 kg (40, wdech 5 sek, 10, wdech 5 s, 20, wdech 5s,25, wdech 5s, 15 8-) dałam radę) 10. Rozciąganie wg planu Figi trening masakra, chciałam sprawdzić czy dam radę aero na pochylonej biezi, ale po 1 min ledwo co z biez nie spadłam przy prędkości- ... 4 km/h :)) [...]

żuraw to jest hardkorowe cwiczenie ps sproboj sobie łydek tak jak ja robiłem ze sztanga na barkach 1s 100 powt - masakra ale łyda rosnie

[...] jeszcze niewielka a sila faktycznie rosnie z dnia na dzien. Jeszcze troche zejdzie zanim zapomne o rozowych sztangielkach i nareszcie widze na horyzoncie zblizajace sie prawdziwe zelazo. Dzis czeka mnie 15B czyli masakra wydolnosciowa w martwym ciagu x 15 powt. Szkoda ze do Brwinowa mi nie po drodze bo 13 czerwca jestem w kraju MOC z nami

MC - masakra przyjacielu... Koty, garby wszystko Próbowałeś wersji sumo ?

[...] ciężej ale mam wrażenie że zaczynam w końcu budować właściwą dla tego ćwiczenia koordynację. 3. Rwanie - kombinacje. rwanie na proste nogi dość łatwo, przysiady rwaniowe już masakra - nie jestem w stanie zejść niżej niż do ćwierć-przysiadu ze sztanga nad głową. Może to wina braku właściwego rozciągnięcia lub po prostu za mały ciężar nad głowa i [...]

Tobie poszedł.Sogarnia w ogóle ostatnio tyle sogów z działu +35 dostałem,że masakra.Jak będę miał więcej czasu,to wpadnę poodbijać.

podwójny to masakra ,nie próbowałem w sparingu bo już na interwałach na worku o mało co sie nie wykonczyłem. Sporo czasu mineło zanim sie w rórnej nauczyłem oddychać

Romero masakra te przejscie za plecy

siad 11/100 4x5 0 low bar 10x 20 8x 50 5x 60 4x 70 2x80 1x90 3x 105 3x 115 1x 130 tu bez zająknięcia , łydka nawet odrobinę sie nie odezwała wl tu masakra 2x10 20 5x 40 50 3x 60 i to zaczynaja sie problemy , prawy naramienny jeszcze szarpie , tak ze nie przeginałem , juz moge prawie normalnie ruszac reka , ale to potrzbuje jeszcze [...]

wieczorek siad 4x5 0 20 5x 50 70 90 20x1 100 co 30 sek 10x1 120 co 1min 10x1 130 co 1min 1x 140 sztanga rolka 5x 10 pauzowane 3sec na dole 2x 110 100 90 3x 70 .... kango squat kilka barki mobilka gumka pcv MAsakra }:-( a to mnie doprowadza do placzu aaahttps://www.youtube.com/watch?v=h0EPpod2xxo Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu [...]

nie jest FAJNE }:-( przyklejam krzyż odrywa sie nadgarstek , przykleje nadgarstek odkleja sie cos innego , a jak przykleje wszystko .... to nie jestem w stanie sie ruszyc bo sie PRZYKLEIŁEM |-) masakra ale najważniejsze ze działa :-))

OHP 4x60 https://www.youtube.com/watch?v=8CifKcV7PdM miało być 7x5 52.5 , przy 6 podejściu odcięcie 2,2,1 2 min przerwy i poszło https://www.youtube.com/watch?v=qbIueLtUJkA na dobicie siad 1/2 cc powiem tylko ze masakra , myślałem ze mi głowa eksploduje %-) https://www.youtube.com/watch?v=l2E6aoNyca4