masakra

dariusz-masakra , taką forme chce kiedyś zrobic , a strach pomyślec co bedzie jak zaczniesz jesc białko

Be PIENDZIESONT forma jak zwykle masakra nawet jakby nie spal po nocach i odzywial sie fistaszkami to i tak forme bedzie mial lepsza niz wiekszosc koksujacych

mi też przy jednej serii zapomniało dać się zacisku 5kg ma i różnica naprawdę była a 10 kg to już masakra Jak np początkujący dają z jednej strony sztangi 10 kg więcej bo ta strona słabiej rozwinięta przy 40-50 kg to jeszcze się da znieść ale gdy ciężar jest bliżej 200 kg to może się to skończyć poważna kontuzją. Na siłowni gościowi przy [...]

o ja ******le masakra!!!

głodziu używasz mąki ziemniaczanej? bo przy takich udach obtarcia przy chodzeniu gwarantowane nogi masakra

Jedziemy dalej rozpiska z treningu nr 16 09.07.2015 FBW A: +uginanie sztangielek 3x12 7KG X 24 POWT NA DWIE RĘCE 10KG X 6 POWT 10 KG X12 POWT progresik , ale ledwo co macham * Lawa poziomo - 5 x 3-6 25 KG X 4 POWT 25 KG X 5 POWT 25 KGX6POWT 27,5 KG X 4 POWT. 27,5 KG X 6 MAŁY PROGRES w powt. * Przysiad bułgarski - 3 x 8-15 7 KG X 24 POWT 7 [...]

PEWNIE AMERYKI NIE ODKRYŁAM ,ALE PODZIELĘ SIĘ RADĄ KULINARNĄ DOTYCZĄCĄ CYTRYNY..... OTÓŻ UMYTĄ WYPARZONĄ CYTRYNĘ ZAMRAŻAM AŻ BĘDZIE TWARDA JAK KAMIEŃ I POTEM BIORĘ TARKĘ I ŚCIERAM NA DROBNYCH OCZKACH CAŁĄ RAZEM ZE SKÓRKĄ.! OSTATNIO DODAŁAM TAKĄ STARTĄ CYTRYNKĘ DO SOSU Z MIĘSEM I MEGA POLEPSZYŁA SMAK A STOSOWAŁAM TAKIE PRZYPRAWY JAK ZWYKLE. LUBIE [...]

[...] x 18 powt te 60 kg to na razie mój maks ....myślałam ,że więcej dam radę 2. Wykroki chodzone 12/12/9/15 zrobiłam je jako przedostatnie ćwiczenie ojjj ja głupia@-) to była masakra nogi wymęczone 24 powt na obydwie nogi x 4 kg , 20 powt x 4 kg , 18 powt x 5 kg , 30 powt x 3 kg 3. RDL 18/15/12/9/15 20 kg x 18 powt , 12 powt x 25 kg 25 kg x 12 [...]

h** tam bez obciazenia to moge zrobic, ale z obciazeniem to masakra ale beda krzyki przy tych przysiadach główną serie to chyba będę z 2min przysiadał

"hemia" klawiatura sie ***ala i tak wyszlo Wczoraj ****a masakra pisze cos a tu mi sie kasuje albo literka "o" byla jaims skrotem zeby Moje Dokumenty otworzyc i cizko sie pisalo

Ja tam dzisiaj trening po 19 Tak mnie zakwasy po ponidzialku meczyly ze masakra

A ja ciskam na jazdy omg jest mokro kropi jak koles powie ze nie jezdzimy to sie wkurze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;/ ;/ masakra

No, Łukasz też właśnie to zauważyłem, w ogóle jestem ciekaw jak jest z tym obciążeniem w tej bramie do sufitu, czy ono się buja czy nie. @Arni kur... bo na wode idzie tyle kasy ze bania mala... -.- -.- ja przez samo liceum zamiast alko to bym se ze 2 albo i 3 takie suwnice chyba kupil kur... -,- -,- a teraz studia masakra

Ja jestem tak wyjabany ze masakra...

3 fizyki dzisiaj:D masakra.

[...] 1000, fakt moglem tego nie robic ad.3,4,5 inne niespodziewane. kolejne treningi beda juz blizsze planu. Usprawiedliwienie: zakwasy na nogach od wczoraj wieczorem, dzis rano masakra. Straszny kwas, nogi mocno zmeczone a jutro rwanie, mysle ze na wypoczetych nogach ponizej 3,45 bez problemu. do wrzesnia musi byc 3,30 minimum! ogólnie nie lubie [...]

nieee nawidzee też chemiiiiiiiiii!!! masakra!! :D:D

same przychodziły +60 się łapią... tak z innej beczki Mam nauczycielkę polskiego, wzrost ok 165cm, ale w łapie ma ok 50 cm Sam fat, ale w jakiejś bluzce wygląda masakra...

Ja byłam w mat-fizie.. Masakra, ale przeżyłam 5 godzin matmy i 5 fizyki w tygodni. Do dziś pamiętam i dzięki bogu te czasy już za mną

U2 ok ale ten pierwszy link z tym kolesiem to niezła masakra