masakra

Są Kuba napewno lepsi ;-) Kamil prowadzi dziennik w hi tecu tez ma bardzo dobra forme na pewno lepsza;-) Pozowanie masakra dla mnie tym bardziej że od niedawna się za niego wziałem tak na poważnie;-) Ja zaświadczenie załatwiłem u lekarza rodzinnego bez problemu ;-) tylko niech ci napisze o co chodzi mi cos tam napisał ze brak przeciwskazan do [...]

Masakra jakie pręgi :)

waga masakra;-) a suszy cie teraz czy bardziej nabrałes wody od takiej ilosci picia? no juz za 3 dni sie widzimi;-)

no były mega, wyszło 5, dopiero w trakcie pomyslałem ze moze byfote strzelic%-) a po zjedzeniu dalej ssanie w rzołądku masakra;d teraz pewno bym zmiescił i z 5k z czystego zarcia na luzie, ale wole nie myslec jakby sie to skonczyło;d

ja mam Seba to samo, jest masakra, jakbym chciał teraz robic hard mase to idealnie, 5tys kalorii z czystego zarcia bym nosem wciągnął... ale nisttey miche trzeba trzymac jakby się chciało wyjsc na mpj do 75kg;-) zeby nie było duzo zbijania, a waga cały czas się utrzymuje na tych 88kg

[...] skóry) 5. 70g ryżu, 200g piersi z kurczaka 6. 200g twaróg chudy Dodano: 2 766,2 kcal 282,8 g B 337,0 g W 31,9 g T dziś były barki i tric wpiska jutro bo jak wspomniałem dzis zalatany dzień trening wciśniety pomiedzy ale na pełnej i 30min aero nawet. Lece w kime bo o 4 pobudka;/ masakra Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-08-10 22:18:35

[...] spoko, ale po całym tyg pierwszych zmian i nie dospania było czuc osłabienie jednak z poreczy jestem zadowolony;-) Potem juz coraz większa pompka była, skos ujmeny to masakra jak spompował. Bicek delikatnie, na brzch zrobiłem 5 seri unoszena nóg na drazku z ciezarem odnośnie sylwetki zdj z wczoraj z treningu, waga dzis na czczo pokazała [...]

Wiciu ja masła jem tyle w sumie co nic...od Sopotu zjadłem moze łąłcznie ze 150g z tym ze dzis po nocce przed snem ze 100g;d Przemek no masakra i teraz nie wiem co robic dalej, przejdzie do tyg to spoko ale jak nie przejdzie to chyba bedzie lipa ze wszystkim;/ a wtedy mojego wk***ienia nie ogarne;/ nie wiaodmo jaką decyzje podjac, nie myslalem że [...]

Tylko ze np jak mi wypadnie tydzien to tez bede mogl przyjechac co najwyzej jako kibic;) sam nie wiem co robic... zeby tego bylo malo wylaczyli prad bo chyba jakos usterke usuwaja no i plany na kolacje chyba tez poszly sie yebac, masakra ehh

no ja teraz podzwoniłem po lekarzach to prywatnie urolog albo chirurg dopiero na wrzesien wolny termin....masakra jakieś w jednym zaptałem o USG prywatnie to babka powiedziała ze mozna sie zapisac tez na wrzesien%-)

[...] kcal 284,0 g B 400,2 g W 30,5 g T Jak wspominałem w zeszłym tyg pod koniec tygodnia miałem jakies mega odbicie wody, w poniedziałek była kumulacja i waga pokazała 90kg, masakra, ale to własnie prawdopodobnie spowodowane jest tym stanem zapalnym.... Teraz wydaje mi się że poowli wraca to do normy, wczoraj waga pokazała 87kg co nie znaczy ze i [...]

[...] Ogólnie to przy Przemku wyglądam jak mały placek, fotki może tego nie oddaja ale Przemo jest naprawdę wielki, od Sopotu mega podsrósł aż cieżko uwierzyc, a dodatkowo siła masakra. Fajnie było razem pocwiczyc pogadac itp;-) P.s nie dosc że plecy to moja najgorsza partia to je tutaj chyba najgorzej przypiałem jak tylko mogłem;d Ale potem myśle [...]

kozak progress Marian , Ps. Przemek to wogole poza zasiegiem i silowym i sylwetkowym masakra%-)

Marian, forma masakra! A jeszcze 6 tyg masz.... :D

pewnie większość białko sojowe - masakra za tą cenę

Dzisiaj jakiś zmięty jestem, rano też napadł mnie wilczy głód i pojadłem ww, więc przesunąłem okno żywieniowe kilka godzin do przodu. Trochę biceps zrobiłem i strasznie mi się spać chciało więc dałem na luz dziś... Zakupiłem mój przysmak z Lidla czyli filet z ud kurczaka, odkrajałem biały tłuszcz po bokach i z 500g zrobiło się 415g... Ostatnio [...]

Dzisiaj kupiłem sobie dwa sosiki Walden Farms, jagodowy i karmelowy. Karmelowy już próbowałem - masakra ! urywa dupę :-) http://imageshack.com/a/img30/5512/s0da.JPG Trochę cyca wędzonego ~1,5kg :-) http://imageshack.com/a/img713/8881/e4rq.jpg Nowa mieszanka Bonduelle wyszła na rynek, marchewka z fasolkami. Szału nie ma. [...]

...no niestety, wysokokaloryczność i gigantyczne sugerowane dawki to masakra, łatwo się zalać...

18.10 Okno 6h post 18h Masakra , obolaly po nogach i tricku Dzis wpadlo inne mieso oraz wiecej tluszczy :-P Idzie mysle ze dobrze waga jeszcze trochu spada, wiecej zyl wychodzi a kcal ida w gore ( juz prawie 1000 wiecej ) Trening ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: Rano yohimbina 6ml (12mg) Jablczan kreatyny witamin a-z 100mg 5-htp 1000mg tauryny [...]

Dobrze jest :) ja masa 3 miesiąc ( taki staż na siłowni ), WL 68x6 ( masakra ), MC 65 x8 i siad 88 x6 Ale póki co technika, technika i jeszcze x technika :) waga 79