masakra

można tak powiedziec bo zapchalem sie strasznie i potem nie mialem ochoty na jedzenie po wypicu rumianku lepiej sie poczulem i dojadlem do konca o 3 jakos potem polezalem chwile bo zapchany na max bylem %-) czekam az zjade z tymi kcal bo masakra jest chcialbym jesc 4000 juz }:-( Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-02-25 15:18:36

Masakra :D albo rób tak jak mówisz, cukrami prostymi dowal kcal to może będzie łatwiej :D

[...] refluks ..faszerowanie chlebkiem, serkami itp....i bylo coraz gorzej. I myslisz , ze rozwazyla zmiany? Na stale no co ty. I tak zyje rozpadajac sie. AIP w pelnej formie to masakra, ale troche chemii mozna ograniczyc i nie jest to problem. U mnie w ogole tl nasycone nie dziaja, ale inna kumpela jak przesadzi to cholest 380. Ile corka ona ma [...]

[...] coraz gorzej, ale pomogła sama świadomośc ze to tylko 8 powtórzen a nie 15 czy 20 %-) w końcówce małe problemy z utrzymaniem tempa ;-) - suwnica ok ;-) - wykroki po suwnicy masakra, nogi mi sie trzesły i cięzko było z równowagą - prostowanie... to dopiero bolało, jako,s nie lubie tego ćwiczenia %-) - sissy - pierwszy raz to robiłam, skupiam sie [...]

[...] nogi mi sie trzęsły tak, że pomiędzy seriami siedziałam na podłodze i w takiej pozycji zmieniałam obciążenie %-) - suwnica ok, a wykroków nienawidze #-P - przywodzieciele masakra, nogi mi sie telepały i ledwo mogłam przytrzymanie zrobic, chyba nikt tak intensywnie na tych maszynach nie cwiczy \-) MISKA - owies, jajo, banan, jabłko, wiórki, [...]

Jednak z treningu nici- niestety zabroniony mi z powodu zatkanych jeszcze zatok (jeszcze biore ibuprom zatoki/sudafet), i drugi powód że po antybiotyku... Masakra ...Na szczęście dieta wróciła na swoje miejsce więc jedyny plus. A wy jak polecacie ? Odpuścić ten tydzień treningów i wyzdrowieć do końca ?

Ja musiałem zgrzeszyć bo miałem taką zabójczą ochotę na jakiegoś batona że masakra

[...] ale nie na tyle skutecznie, żeby nie progresować :) Więcej powt. oczywiście niż ostatnio. Ściąganie drążka wyc. górnego... ja piernicze! Jak to weszło w najszerszy, masakra! Przyciągając odchylam się lekko do tyłu, a puszczając plecy rozciągam pionowo maksymalnie. To jest to. Wiosło hantlem - petarda :D Ale! Paski! Musze kupić paski, bo [...]

:p nie bylo mnie w weekend teskniliscie ??:D te brokuly rozwala mi dupsko jakie baki masakra:D

no masakra za darmo by chcieli

Ale naje.. u mnie śniegu masakra :]

Nogi zrobione... drop set na przysiadach masakra :-P

[...] teraz jeszcze lepsza. Robiąc martwy na prostych nogach, myślałem ze jakiś "obcy" we mnie siedzi. Prostowniki mocno spomopwane. Dwugłowe nie gorzej. Na wykrokach masakra. Do teraz mnie trzyma. 5/5 POBUDZENIE. Ostro się nakręciłem. Przerwy ok 30-60 sekund. Nie mogłem się doczekać kolejnej serii. Muza w uszach nadawała rytm. A był to [...]

trening masakra...... no jak to trening o godzinie 17 praktycznie na czczo :P ale jak ktoś jest uparty to nic nie poradzimy :P więc trening Klatki + Bicepsa zrobiony ... 3 ćwiczenia na klatkę i 3 ćwiczenia na biceps.. trening z bardzo dużą intensywnością. Suplementacja dzisijesza to Creatine 100% .

Witam na wstępie i życzę powodzenia ;-) te bóle w lędźwiach to może back pumpsy od ph? Ja obecnie jadę na Turku i mam ten sam problem. Przy dłuższej podróży autem jest masakra.

Heath ma największy ramienno-promieniowy w historii kulturystyki. Masakra.

Ja pier.... co za babka wygląda lepiej niż większość polskich kulturystów , wybaczcie że to powiem ale jest po prostu kaleką. Pomysł na Fitness Olympia, Figure Olympia i Bikini Olympia jest jeszcze do przyjęcia, ale to to już nazwę wręcz patologia. Jak kobieta może się doprowadzić do takiego stanu? Masakra Co do Panów wygra albo Kai albo Phil, [...]

Phil, Jay, Branch - MASAKRA

ale miazga filmiki, zdjęcia zabierają połowę efektu, Jay i Phil masakra, dałbym 2 pierwsze miejsca, żeby nikogo nie skrzywdzić,

masakra Phil....