masakra

shit przeciez Ciebie tak i tak bardzo nie zalewa, jakbym ja jadł tak jak Ty to by była masakra:d ogólnie foty tez troche nie korzystne dla mnie, po obzarciu itd;d ale przynajmniej lepiej wyjdzie porównanie po redu. na zywo tez to troche inaczej wyglada ;-)

No łapsko to masakra %-) Klata też dobra, plecy odstają w szerokości, ale że i słabo je napinasz to swoją drogą ;-)

[...] tyle co ktos na forum i z forum mi podpowie, Taa wiem ta twarz..:d Trzeba sie zastanowic co robic dalej bo jak jakis start to tez nie po to zeby wyjsc i zamknac tanele...a poki co to wiecie.,. Kvrwa od soboty wieczora mnie jakis wirus trzyma. Wczoraj byla masakra, dzis wstslem i juz krece aero na czczo, ale poki co mnie jeszcze nie pogonilo....

Otyła nigdy nie byłam raczej nadwaga lekka, ale brzuch zawsze miałam miękki a po dwóch porodach to juz masakra

[...] sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) 2x12x15kg, 1x12x17,5kg 2a. pompki (bez piłki) 3x12 2b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 2x12Px10kg 1x7x15(masakra nie dałam rady więc wróciłam do 10kg na 5 ostatnich powtórzeń) 3a. uginanie ramion na piłce 3x12Px15kg 3b. francuskie prostowanie ramion leząc 1x12x15kg 2x12x10 [...]

Trochę się zaniedbałam ostatnio, ale za dużo naraz mi na głowę spadło.Uzupełnię rozpiski jak tylko chwilę znajdę. Od ostatniego wpisu zrobiłam dwa treningi ale nie zdążylam ich wpisać. Chodze przemęczona mam remont lazienki syf w domu jeszcze do tego problemy zdrowotne. Jutro idę do poradni sutka zobaczyć co z tym moim cycem w końcu bo się już [...]

masakra z tymi lekarzami Pani doktor stwierdziła,ze to zaburzenia hormonalne i przepisała mi... ziółka. I to by było na tyle. Za miesiąc mam wizytę u swojego gina zobaczę co ona mi powie. Nie jestem lekarzem ale wydaje mi się,ze powinni mnie skierować na badania poziomu hormonów przynajmniej.

[...] Lalunia pjawiam się i już nie znikam, co ty swingujesz ile kg czy dostałaś takie zalecenie, czy dobrowolnie sie skazałaś na swingi? O depresji nawet nie mówię, zimno, wilgotno, szaro i do dvpy. Nie lubię nawet mój domek jakiś szaro bury mi sie wydaje, a to już jest masakra. No i warzywa już tak nie smakują jak w lecie szczególnie pomidory :-(((

Azzi Ty naprawde sprobuj faldy pomierzyc :-)) U mnie w pomiarach duzych zmian nie ma, a w faldach sa, moze u Ciebie tez tak jest :-) Z tymi 15-tkami w treningu sie zgadzam, nie lubie ;-) 10 jeszcze idzie, potem masakra %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2012-12-09 10:37:48

O. Masakra bo śledzę Twoje wypowiedzi bo wiele ciekawych rzeczy idzie się dowiedzieć - znasz masę substancji i ich właściwości :P Dzięki. Luzik na pv , jak masz jakieś pytania, możesz pytać, tylko czasami odpowiadam , z opóżnieniem dużo pv i brak czasu. :-{

Góra klatki, +- 20-25min cały trening 4x wyciskanie hantli wąsko skos dodatni 16kg x 12, 16kg x 12, 18kg x 10, 20kg x 10 wyciskanie sztangi skos dodatni 50kg x 12, 50kg x 12, 60kg x 10 to cwiczenie mialo byc na suwnicy i jako pierwsze, ale wsio zajęte rozpiętki na skosie dodatnim na bramie 10kg x 10, 10kg x 10, 7.5kg x 10, 7.5kg x 10, 7.5kg x 10, [...]

tak jak pisałem wcześniej , że ten rozkład też mi sie nie podoba ale inny jest niemożliwy , trening siłowy + bjj w ten sam dzien to masakra wiec odpada , a weekend kompletnie brak dostępu do siłowni + zajęcia od rana do wieczora

[...] odmówiły posłuszeństwa, układ nerwowy robił co chciał, nogi mi się trzęsły jak jakiemuś paralitykowi, niezapomniane przeżycie... 4. wznosy z opadu 2x10 cc (12X)/cc (10X) masakra... 5. wznosy nóg w leżeniu na brzuch 3x 10-15 15X/15X/-- nie zrobiłam trzeciej serii, ale ze mnie głupek, bo zgubiłam swój zeszycik...@-) - i pomyliłam serie, [...]

Dzień #5, tydzień 1, 21.03'14 DT -trening siłowy -suple: olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna ______________________________________________________ Obliques, aż tak tym się nie przejmuję.;-) Wiem, że kobiety tak mają, może desperacko tylko zabrzmiałam %-). Co do cukrzycy - masz [...]

[...] na stronę 2kg 1kg Areło: -20min, wioślarz czas: 20:07:5 droga: 4078m moc: 108 Watt (23 s/m) średni czas na 500m: 2:28:0 Pośladki mnie tak bolały po tym wioślarzu, że masakra. To ćwiczenie uruchamia także pośladki, prawda? Żeby nie było, że robię od dupy strony. :-D%-) __________________________________________________ Miska: -poległam w [...]

[...] Dzień3. +rozruch barków 1. przysiad goblet 4x8-10 2min przerwy R: 10*cc/5*8kg 10*16kg/10*18kg/8*20kg/7*22kg 10*14kg/10*16kg/10*18kg/10*20kg masakra! już boję kolejnego razu, bo obciążenie pójdzie w górę:-D8-)#-P 2. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej dodatniej 4x8-10 R: 10*(4kgx2) [...]

Dzień #66*, tydzień 10, 22.05'14r DNT - -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. _______________________________________ *prawie szatański dzień i szatański trening%-) Dzien3. tu przerwy 60 sek +rozruch barków 1. wyciskanie suwnicy nogi [...]

radosuaf ja pamiętam jak pisałeś że mleko to największe zło hehe ja nie pijam trudno ja zjem dziś 3 posiłki ale jednak takie większe ja umieram z powodu zakwasów, czegoś takiego jeszcze nie miałam toż to masakra

kava ja na napisałam "za mało" w sensie że i tak trochę za mało zjadłam niż powinnam dla mnie 1600 to masakra- bo chodzę ociężała i przejedzona

katti mam sprawdzony sposób na gardło tani ale nie dokońca przyjemny ale po max 3 dniach przechodzi pseudoefedryną i popiłam to mocna kawą... mam lekki odlot... ze co ? masakra Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-12 11:20:28 Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-12 11:22:36