mam 15 lat

nie ma sprawy, tak się domyśliłem że chodzi o wzrost wzwyż to podałem Ci wszystko co wiem jak urosnąć ( mam 16 lat i 10 mies i 174.5 cm wzrostu ) PS ja w Twoim wieku byłem ciut wyższy z 166-68 cm wzrostu ale nie martw się jeszcze sporo urośniesz, ile urosłeś w ciągu ostatniego roku ??? jeśli ponad 6,7 cm to za ok 1.5 roku powinieneś mieć normalnie [...]

Zaprzestanie uzywania zwrotow: bezpieczna dawka, skutki mozna zniwelowac, ""Bawie sie w to 10 lat a stycznosc z koksami mam od 4 lat." Aha, czyli twoje wypowiedzi to czysta prowokacja nie poparta zadnym doswiadczeniem" - zastanmow sie co ty bredzisz a te 74kg w twoim profilu to na koksie osiagnoles? synku? buehehe "globbo [...]

[...] bieganie ok. 30-40 min. rozciąganie podciąganie na drążku podchwytem 4 serie (powt. ile da radę) podciąganie nachwytem 4 serie (j.w.) stosuję progresję, chcę masy, mam 17 lat, ćwiczę kilka miesięcy, wcześniej to raczej tak na roztrenowanie, teraz chcę konkretnego planu:) i jeszcze jedno..czy lepiej robić wszystkie zaplanowane serie [...]

[...] Vapor Superfly (FG) - Nike Total 90 Laser II - NIKE TIEMPO LEGEND III (FG) Na wstępie zaznaczę że najlepiej mi się gra w Nike z serii Mercurial ze względu na to że mam smukłą stopę, i dużo szybciej się w nich biega ze względu na ich małą wagę I kształt samych kołków (chyba tak się to fachowo nazywa ). Adidas Copa Mundiale - słyszałem o [...]

a autor to leszcz i sezonowiec, taka prawda... Nie ma to jak dobry przykład Moderatora. Czy ja Cię besztam? Sam jesteś leszcz. Poza tym przeczytaj mój profil, nie jestem sezonowcem, nie ćwiczę na siłowni gdyż nie mogę, nie dlatego, że mi się nie chcę. A co do leszczy, to w wieku 15 lat mam tyle samo w bicepsie co Ty...

Hahahahahaha ta pierwsza fotka to przypadkiem !!... To moja mama :P Aha no i jak zaczynałem miałem ~15 lat... 59 kg wagi ~180 cm wzrost a teraz mam 17 lat ten sam wzrost i waże ~86 kg.

ja mam 17 lat a nie 15 !! o fotki postaram sie i umieszcze jak bede mial!wasze poglady sie radykalnie zmienily,na poczatku jak napisalem to mnie zrypaliscie a teraz ze jest to mozliwe,wiec zastanowcie sie zanim kogos nastepnym razem zrypiecie!ja jak zaczynalem w wieku 15 lat na silce wyciskalem 65 kg,po 3 miesiacach 90 itp.pozniej dluga przerwa i [...]

[...] zamierzałem zrobić, żeby porównać sytuację z przed 4 lat i obecnie. Odezwałem się też do kumpla, który jest niezłym fizjoterapeutą, ale mieszka w innym mieście, dlatego mamy tylko mailowy kontakt. Prześlę mu zdjęcia rtg i może coś mi doradzi z tymi ćwiczeniami korygującymi itp. Liczę tez na jakąś rehabilitację, ale pewnie z NFZ trzeba będzie [...]

Cwicz cwicz El nino, i rosnij az po chmury ... Dziwicie sie ludzie ze tak zalezy niektórym na wzroście ale jesli mam 1,67 i 15 lat to jednak przydało by mi sie lepiej... wzrost ułatwia życie ( no chyba że jestes Spuddem Webbem to lejesz na wzrost )

jak nierobiles do tej pory to zacznij od 60min marszo biegu i co tydzien zwiekszaj czas jego trwania jak masz 15 lat to starczy 10 wskazowek zywieniowych ja mam troche inne zdanie na temat robienia aero naczczo, jak sie chce zgubic smalec i jak sie ma bcaa lub bialko to pije sie porcje i wyrusza na taki marsz dopiero po powrocie sniadanie, ale [...]

[...] zrobil sie stan zapalny? no ale zastanawia mnie jedno bo ona nic na razie nie mowila o koronce tylko o tym zeby zeba wybielic po leczeniu.jak to jest z tym lamaniem sie zeba? ja mam wogole slabe zeby. po stalym aparacie zrobily mi sie wielkie dziury w miejscu klamr. zeby mi sie szybko scieraja i mam na noc taka szyne ze sztucznego materialu.

[...] w wieku 15 lat mialem 179cm, jakies 88kg, reke 225, lapalem 315 w ataku i tyle samo w bloku, a jakes 2 lata pozniej 183, 79kg, reke 240 338 w ataku i 332 w bloku, teraz mam 20 lat 183, 82, reke 240, 343 w ataku, 335 w bloku, siatkowke trenuje 5 lat, a skocznosc polepszyla sie z czasem, nic nie robilem, mozna jeszcze byc wysokim, zeby miec [...]

mam kilka pytan dotyczacych Winstrolu ( Depot ) w strzalach 1)chcialbym sie dowiedziec czy winko "wali w leb" konkretnie mam maturke w tym roku a chcialbym wlasnie deczko przed nia zaczac walic strzaly ale nie chcial bym sobie przez to zawalic tego egzaminu , czy sa jakies efekty uboczne typu "zawiasy" , rozkojarzenie itp [...]

haha smiesza mnie komenty osob co pisza ze on tyle nie wyciska mam 17 lat a sam tyle jeszcze nie dzwigam a wierze bo kumpel w wieku 15 lat bral 117,5 x 1, jeden inny koles ktorego znam 131kg x 1 w wieku 16 lat i tez bez koksu, kilka kreatyn poszlo. sa ludzie silni i sa ludzie slabi i nie chodzi tutaj kto jak i ile trenuje, to sa geny

Mam pytanie, mam 17 lat ćwicze od jakis pieciu miesiecy i niedawno kupilem białko i aminokwasy, niestety okazalo sie ze mam wyjazd 15 lipca na dwa tygodnie , czy warto przez ten czas brać białko i aminokwasy ? Przez te dwa tygodnie wyjazdu rowniez bede cwiczył- na ekspanderze i biegał.

[...] 0,25 /// po co ?? tuńczyk w sosie własnym 60 g 15,3 0 0,3 20,1 44,2 2,05 6 70 g sera 15 0,1 18 jajko 5 0,4 0,1 OMEGA 3 // 2 kaps 20 0,5 18,1 z mojej diety wychodzi ze mam 110,6b , 402,2w , 95 t razem 2741 kcal. Jak wam sie to podoba???? DIeta na 2+ ... taka jakaś nieposkładana....posiłek potreningowy powiniene być najobfitszy, ogólnie mało [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: -przysiad: waga 97 wiek 23 Teraz leci t.enan 250 e2d i tak zapytam po co ankieta skoro ja pytam ogolnie a nie w swoim kierunku nie mam 130 kg ani 80 widac w profilu i za co dostalem ostanio pierwsza nagane????? cofneli byscie te nagany albo uprzedzili najpierw siedze tu tyle lat i wczesniej chcialbym [...]

[...] waga 70kg,ektomorfik, jeśli istnieje taka potrzeba to mogę wrzucić zdjęcia, nie ma problemu. Uważam że to właśnie ja powinienem dostać szansę na udział w teście ponieważ: - mam już za sobą jeden cykl na kreatynie, wiem na czym to wszystko polega więc taki test nie będzie dla mnie problemem - znam się na dietetyce a także treningu,interesuje się [...]

ja ******le ja jeszcze mam ze wszystkim czas mam dopiero 15 lat !! a zreszta **** z tym

[...] na organizm człowieka. Widać jest to suplement nie dla Pana i prosze omijac go szerokim łukiem-szkoda zdrowia, psychicznego zwłaszcza. W wolnej chwili (choć nie za dużo mam takich) z pewnościa postaram się odszukac w literaturze korelacje pomiędzy omega-3 i nor i dac Panu znać. Tylko nie wiem, co to Panu da skoro na Pana działa to [...]