mam 15 lat

Dobra jak wejde na 4x4 to mi powiesz :) Powiedz mi tylko jak do Twojego klubu sie zapisac co trenujecie :D i w ogóle czy ja mam sens zaczynać z TS w wieku 15 lat, 105 WL, 125 MC, siad nie mierzony bo brak asekuracji, ale to wszystko poprawię do końca lutego

[...] Ale zawsze miło przeczytać, że ktoś w dziale "moderaatorzy" robi mi koło tyłka pisząc, że nie patrzą na nic od strony userów, tylko robie co mi się podoba, bo mam władzę. Widze, ze nadal nie chcesz zrozumiec tego o czym pisze, no ale to nic, bede tlumaczyl dalej. Widzisz, nigdzie Ci nie zarzucilem, ze swoj dzial prowadzisz zle. [...]

[...] i ładowaniu glikogenem, ale kurczliwie trzymałem się schematów i rozkazów. Wyszło, jak wyszło, a wyszła p***a. Płasko. Inaczej, bo trochę zakręciłem. Zacznijmy od tego, że mam 19 lat i kolega, który napisał, że wyglądam jak niedożywiony (wnioskując z jego nicku raczej też ma tyle) niech pokaże swoje fotki. Sprostowanie dot. moich wskazań. [...]

OTO MOJE SWIADECTWO pozatym co z tego ze w pasie mam 80 , tzn bardzo mocno nad tym pracuje, sasysanie tez pomaga , jak w dupie biodrach mam 120!!!spojrz na fote, a na basenie mowie o wieku ok 15 lat bo ja bardzo wczesnie wszedlem w okres dojrzewania ok 12 lat mialem

[...] ,ponioslo mnie, jestem nerwowy przez nadcisnienie, ale to ile razy mi ublizano i nawet w tym temacie nazwano min, smieciem, oznacza ze jesetm bardzo tolerancyjny, a mam naprawde taki problem o ktorym tu pisze i staram si ewas przekonac ze sama dieta i trening nie rozwiaze problemu, i nie na miejscu jest straszenie ze jesli bedziemy tu [...]

Powiedz ile masz lat.Do 20 roku zycia mialem podobny problem-farbka przy najmniejszej nawet glupotce.Nawet gdy siedzialem nad posilkiem to polecialo i to fyla niekiedy "fontanna"(w lustrze wygladalem jak wapir caly we krwi).W wieku okolo 14-15 lat poszedlem do specjalisty(bylem gotowy na "wypalarke"),ale lekarz powiedzial,ze po [...]

[...] 31 marca, a wtedy byl styczen/luty i poszlismy do galerii bo chciałam zeby mi kupił gre komputerową (oznaczenie miała ze od 16 lat) a on powiedział ze nie ma mowy, ja mam urodziny za 1,5 miesiąca i ze mnie w to nie wolno grac to co, mój umysł az tak sie zmieni w 1,5 miesiaca ze jak teraz zaczne rozwalać terrorystów z broni to zostane [...]

[...] truskawkowy niskoslodzony 30-40 g 0,09/0,06/11,34/ 65,4 Kcal - Miód lipowy 20-30g 0,06/0/15,9/ 65,4 kcal (sam nie wiem iel zabardzo ma wiec wziolem jako pszczeli bo raz mam inny a drugi raz znow inny) 1,5 godz pozniej Twaróg chudy 100g 21,2/0,2/2,2/ 98 kcal Oliwa z oliwek 10g 0/9,96/0/ 88,9 kcal Suma; B:2,1 T:1,1 WW: 6,3 B:150g T:79g [...]

Witam. Mam 196 wzrostu i ważę 107kg. bf + - 15%(mam 18 lat) Staż 1,5 roku z wagą startową 62kg i 10% bf. . Z racji że jestem bardzo wysoki co całkiem nie pasuje do zawodowej kulturystyki,celuje bardziej w estetyczną sylwetkę. Mam wąskie biodra i dość szeroką obręcz barkową więc jest mi troche latwiej(przynajmniej tak uważam ;D ) Chciałbym się [...]

Cześć, (sorry, że odświeżam temat, ale dopiero teraz go zauważyłem, a sądze ,że moja wiedza może komuś pomóc). też na to chorowałem. Teraz mam 20 lat i choroba ustała, a zaczeła się gdy miałem 15 lat. Moje kości w odcinku lędżwiowym również stawały się coraz bardziej klinowate, a kyfoza pogłębiała się, (obecnie mam coś około 60st.) Z tego co mówił [...]

@fanslaska-Nie znam się na kategoriach, ale to co jest powieszone na głównej stronie to jest jakaś poracha. Może ktoś powinien powiedzieć 99%om tych pań, że zamieniają się w chłopów I ciało i facjata i to wcale nie jest fajne, albo inaczej, mi się to nie podoba. Mam jakieś inne skojarzenia z kobietą fitness. Chyba nie do końca są śliczne fitneski [...]

[...] wiem, że w nim nie odniosę już "sukcesów" ale dla mnie siła>zwinność. CF teraz jeszcze to dodatek do DB ale niedługo lato to przyjdzie zmiana, znowu kondycję podciągnę i zmniejszę obwody:-( z kondycją mam mniejszy problem niż z budowaniem siły. po miesiącu czystego CF x3 w tygodniu odrabiam 3-4 miesięczne zastój wiec o to się nie martwię.

[...] . na początek 15 lat mój wzrost to 181cm;] , waga 58;/ co jest moim koszmarem. jem jak to jem raz duzo raz mało zależy , zaczynam śmigać na siłke (3 razy w tygodniu) i mam zamiar do tego kupić sobie ten gainer. Diete ułożyłem sobie ale nie wiem czy najlepszą 1. Śniadanie-Płatki Owsiane, 2.(2)śniadanie Bułeczki do tego jakaś szyneczka i [...]

[...] osobie. Z resztą mi również. Radzę Ci zastosować się do jego rad, a nie pisać, że jesteś amatorem i 40kg na wiośle po 7 latach to dużo. Ja trenuję w domu i po pół roku mam dwa razy tyle w tym ćwiczeniu c Ty, więc o czym to świadczy? O tym, że nie jestem amatorem, pizgam koks, czy po prostu trenuję w prawidłowy sposób? Człowiek, to człowiek, [...]

Na osgood tez troche nie te objawy bo wymacałem przed chwilą kolano :D A pozatym mam 18 lat to jeszcze możliwe w moim wieku? No kolano skoczka odpada. Oddam właśnie ze 2 skoki na maksa z 1 nogi i już czuje, może ktoś jeszcze miał takie objawy. Myślicie, że takie cudo by coś pomogło: [...]

"Witam wszystkich .Mam 14 lat , rocznikiem mam 15.Ważę 65 kg do tego 180 wzrostu w związku z tym , że uprawiam pchnięcie kulą potrzebuję więcej siły ;). Na siłownie chodzę dwa lata i więc nie jestem z ćwiczeniami zielony ;). Zbliżają się wakacje i chciałbym je wykorzystać na stworzenie większej masy mięśniowej , i tu mam pytanie hmm... czy da rade [...]

[...] do pracy i znowu wygladalem tak samo, dlatego licze ze cwicze od 16 roku zycia potem od 16 do 17 znowu urosłem chyba z 10kg i znowu w pracy poleciało jak hui, wiec prawie od nowa, potem sie wkurvilem i na 18stke doyebalem juz troche dzieki bogu nic nie spadło w wakacje i zrobilem cykla na jesien. teraz mam 19lat, niedługo 20 i lece na omce

Ja mam 17 lat bez 4 miechów i rekord 122 kg (jeszcze sprzed kilku miesięcy). I nie widzę w tym nic dziwnego, mam trochę młodszego kumpla który podnosi jeszcze więcej. A teksty że w wieku 15-16 lat 65 kg to maks mnie troche śmieszą ja znam gości w tym wieku którzy po prostu przyszli raz na siłkę zobaczyć ile wezmą i machali po 55-60 a chyba dwóch [...]

Amonek masz racje mam takich kolegow ktorzy wyciskaja 90kg w wieku 15 lat ja sam mam 16 lat i cisne 85 a raz mi sie udało 90 ale tylko raz ale 85 sie trzyma :)

[...] nie wiedza, dlatego nie pytaja. No i trzecie, troche nie na temat: kompetencje. Na moim przykladzie, za doswiadczonego sie nie uwazam, troche poczytalem, troche sprawdzilem, mam taki organizm jaki mam, go znam bardziej, inne mniej (z czytania chociazby) ALE gdy czytam niektore porady to zalamuje rece. Wychodze wtedy z zalozenia ze lepiej dac moja [...]