mam 15 lat

niestety nie mam siostry 15 lat ma braciszek antywirusa jakiego instalujesz? Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-03-06 22:16:23

ja mam takie zdanie jak ktos ma 14-15 lat i sporo czyta forum,to dlaczego ma nie doradzac w podstawowych sprawach? jak ktos pyta jakie bialko najlepsze na noc,to nawet oczytany 15-latek moze napisac ze twaróg/kazeina,ze hmb nie dziala i ze kreatyne brac 2 razy dziennie po 5g natomiast nie jestem za tym,aby takie osoby rozpisywaly produkty co cykli [...]

Ja mam 186,5 i 15 lat:))Moze jeszcze urosne:D:D Ale numer buta mam 50:DCzyli lekarz powiedział ze ze 2m powinienem mieć:D moze lepiej:D

Witam mam 14 lat w lipcu koncze 15 mam 168cm wzrostu moj tata ma 174 a mama okolo 165 ile moge jeszcze urosnac?? dodam ze moja siostra o 2 lata mlodsza ma 166cm wzrostu

[...] a kto glosowal fani pedzika (12-15 lat ) o takie wlasnie korwy ja na tym filmie http://www.youtube.com/watch?v=n1Fwapj0A7Q o jaaaa, dis na peje, trzeba kupic plyte zeby nasz jacek mogl zarobic kasiorki, mam bogatych rodzicow to tato mi da na plyte bede mogl na internecie popisac sobie o nowym dissie, bo na ulice nie wyjde bo wpjerdol dostane

[...] na uszach to nie zwiększysz "bardzo" swojej masy w wieku 15 lat(jeśli jesteś ekto - krótko pisząc - drobnej kości). Jeszcze twój organizm wytwarza za moło hormonu wzrostu. Cześć tak w ogóle (Cham ze mnie wiem) sorry, ale mam nie najlepszy dzień chyba.. Trochę się spier... popsuło.. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-28 19:39:21

te bułki można zmienić, poza tym masz 15 lat, super nic nie musi być. rasi10 Czegoś nie rozumiem przysiadów ze sztangą nie możesz robić, wyciskania hantli też nie to znaczy ze nie posiadasz sztangi i hantli? alcaine trening dla poczatkujacych artykuł ronniego Spożywam pieczywo jasne,gdyz po ciemnym mam problemy.

To może teraz pytanie ode mnie. Robię pompki od pół roku. Regularnie, codziennie. Waga 63kg - wzrost 185cm. Wiek 15 lat. Na klatę biorę 55kg (jedno powtórzenie). Mam kolegę, który nic nie ćwiczy. W ogóle. Jest w tym samym wieku. Tylko waży 90kg... On bierze na klatę 60kg. Teraz moje pytanie: Dlaczego ja nie biorę więcej skoro ćwiczę ??? Tylko się [...]

w wieku 15 lat nie potrzebna Ci jeszcze dieta zobacz w link który mam w podpisie i stosuj się do 10 wskazówek zywieniowych staraj się jesć regularnie i nie chodzić głodnym trening z cięzarami nie jest jeszcze zalecany w twoim wieku jeśli grasz w piłkę mm nóg powinienes mieć rozwinięte może to kwestia za małego dostarczenia jedzenia

Jezeli w wieku 15stu wazysz 90kg+ to znaczy ze jestes upasiony. I nie wieze w 42 na such przy takim odtluszczeniu jakie mowisz. NIE TA BAJKA. Mam kolege 16scie co ma 37. Malo tluszczu i jest jak na swoj wiek naprawde ogromny. Ale 42 :) fizycznie bys tego nie zrobil (zmiez jeszcze raz dobrze) bo musial bys pakowac juz w wieku 10-12 lat i to ostro. [...]

mam 100 tabletek ruskiej metki i 15 lat. jak to brac czy moge do tego dodac glukoze? Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2014-05-03 20:54:52

Witam Mam ten sam problem co wielu innych tutaj. Mam (dosyć) lekko zapadniętą klatkę. Tutaj pytanie. Mianowicie czy ćwicząc zniweluje ten defekt klatki w moim przypadku?? Uzbierałem okolo 1000 zł więc już jakiś zestaw do ćwiczeń mogę zakupić. Mam 17 lat ok 175 cm wzrostu i 64kg. Operacja nie wchodzi w gre bo moim zdaniem za mała dziurka żeby przez [...]

[...] ok 21 roku życia. (nie rośnie, kostnieje, jeden swój wzrost osiągni wi wieku 15 lat inny w wieku 21lat np: a niektórezy skaczą cm-2mając 22lata ) edit: ojciec 182 matka 1 62, ja wyszło, że 186 a mam narazie 180, ale mówienie że źle wychodzi będac podobnym wieku mija się z celem po prostu... Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-27 08:16:44

[...] w poniedzielek tylko -unoszenie hankli bokiem dodane 2 serie po 12 i ujete pompki w podporze tylem Piatek: dodane przysiady wykroczne 12/10/8 dodane "dzien dobry"15/10/8 i dodane uginanie ramion mlotkowo 12/10/8 Mam 16 lat 177cm wzrostu 69 kg wagi i jestem szczupły ale "nabity" i mam długie konczyny i nie za bardzo to wyglada

http://www.fotka.pl/profil/czarna152/ jak ona ma 15 lat to ja mam metr w kapucynie

[...] nie nasz wina i nie wyzywaj sie na nas.2.Gosciu i co ,ze trenowal zagranica ? jestes az tak nedznym typem ,ze nie wydadza ci paszportu ? zaiste, jestes zalosny.Reszty bredni nie bede komentowal.Pral sie z toba tez raczej nie bede ,nie mam czasu ani checi,zreszta mam dopiero 15 lat :D i zamierzam zaczac cos trenowac wiec pogadamy za kilka lat.

ja wale 5 - 12 z hanklem 5.5 kg.o i mam 13 lat.i mi wystarczy robie tak na barke i bicepsa.bo na tricepsa 1 ćwicze na śilowni:P lol Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-07 15:52:39

Ja byłam 15 lat ruda a teraz nagle mi sie odwidziało i mam ombre :-P ja też obmre /-)_

dobra, ale co mam zrobić gdy nawet bez treningu bolą mnie łokcie i barki... a to jest dziwne- mam 17 lat, cwiczyłem od 15 do 16 pompki itd... żeby sie dobrze rozgrzać itp... najwiecej wycisnąłem 80 a nie moge już dalej ćwiczyć bo boli ze nie moge czasem ruszać rękami... !!!? :(

Witam, ułożyłem wedłóg siebie diete ale nie wiem czy będzie ona dobra. Mam 18 lat i mieszkam w internacie więc nie mam możliwośći na niektóre posiłki. Śniadanie 7.30 -płatki owsiane 100 g -3 jajka całe rzuć mleko do owsianki, jeśli możesz 2 śniadanie 9.35 -Serek wiejski 200g i tu dać banana czy chleb żytni pełnoziarnisty 100g? możesz i to i to 3 [...]